ik ben opzoek naar tip!

Ik heb sinds kort een 2e kramper erbij (ja ik weet het ik trek ze aan denk ik). Staat voor op ijzers achter zonder. nu moeten we langzaam achter wat gaan corrigeren en zal hij ijzers onder moeten.
Voetjes geven doet hij braaf. Nadat hij goed is gaan staan valt de kramp ook weg en kan je het beschouwen als een normaal been. Ik oefen dit dan ook bijna dagelijks. Ook probeer ik te oefenen met trillingen (denk aan het inslaan van de nagels). Dit doet hij al best oke zonder dat hij elke keer kramp krijgt.
Nu wil ik eigenlijk wat meer weten. Het liefst van mensen met een kramper. hoe hun ervaringen zijn en of er tips zijn.
10dec word hij achter beslagen, als het echt niet gaat is er de mogelijkheid om spierontspanners te spuiten. Misschien zijn er wel mensen die hier ook erbvaringen mee hebben!
ook zeker opzoek naar tips buiten de smid om. denk aan trainen van een kramper, evt suplementen. heb al eens gehoord "alle kramp komt vanuit magnesium" zou magnesium bijvoeren bv goed zijn?
Groetjes