Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-11-10 21:07

Hoe snel opbouwen qua beweging?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-11-10 21:07

Hey Bokkers,
Mijn paard heeft 2,5 maand niks gedaan omdat hij hoefbevangen is geweest.
Nu mag ik dus weer gaan opbouwen qua beweging geven.
Hoe snel bouw je zo iets op? Na hoeveel dagen ga je weer iets langer door met opbouwen?

Ik heb nu een week lang 15 minuten gestapt en wil volgende week 5 minuten langer. Is dit te snel?

Groetjes

**Geplaatst**: 10-11-10 21:09

Re: Hoe snel opbouwen qua beweging?

Geplaatst: 10-11-10 21:09

nee hoor. lijkt mij niet. zolang je maar naar je paard blijft kijken ook. en idd eerst uit breiden wb stappen en pas daarna gaan draven omdat dit veel belastender is dan langer stappen...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-11-10 21:10

Re: Hoe snel opbouwen qua beweging?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-11-10 21:10

Dus pas 5 minuten draven als ik bijvoorbeeld naar een uur stappen heb opgebouwd?

**Geplaatst**: 10-11-10 21:12

Re: Hoe snel opbouwen qua beweging?

Geplaatst: 10-11-10 21:12

Nee joh, ik denk dat je nu echt al wel 5 min. draven erbij kan pakken hoor

.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-11-10 21:16

Re: Hoe snel opbouwen qua beweging?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-11-10 21:16

Ga ik dan niet te veel vragen van hem?

**Geplaatst**: 10-11-10 21:17

Geplaatst: 10-11-10 21:17

44Myrthe44 schreef:
Nee joh, ik denk dat je nu echt al wel 5 min. draven erbij kan pakken hoor .

dat zou ik echt niet doen. maar je kan het je da navragen? ik denk toch echt dat je eerst het stappen uit moet breiden naar minimaal een half uur. en dan pas kunt gaan kijken of je af en toe een stukje kan draven. je hoeft geen maanden te doen over het uitbreiden van stappen... deze week mss al een half uur? wat mijn part 2e helft van de week half uur en nu eerste helft 20 minuten?

daarbij is trouwens vaak klein beetje beweging beter dan in 1 keer... dus liever 3 keer 10 minuten dan 1 keer een half uur.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-11-10 21:50

Re: Hoe snel opbouwen qua beweging?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-11-10 21:50

Hij staat ook overdag gewoon buiten dus dan beweegt hij ook al gewoon.

Ga voor mijzelf even een schema maken om alles bij te houden en verantwoordelijk op te bouwen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-11-10 21:21

Re: Hoe snel opbouwen qua beweging?

Geplaatst door de TopicStarter : 11-11-10 21:21

Wat vinden jullie hiervan?
Zaterdag 13 november: 15 minuten stappen
Zondag 14 november: 15 minuten stappen

Maandag 15 november: 20 minuten stappen
Dinsdag 16 november: 20 minuten stappen
Woensdag 17 november: 25 minuten stappen
Donderdag 18 november: 25 minuten stappen
Vrijdag 19 november: 30 minuten stappen
Zaterdag 20 november: 30 minuten stappen
Zondag 21 november: 35 minuten stappen

Maandag 22 november: 35 minuten stappen
Dinsdag 23 november: 40 minuten stappen
Woensdag 24 november: 40 minuten stappen
Donderdag 25 november: 45 minuten stappen
Vrijdag 26 november: 45 minuten stappen
Zaterdag 27 november: 50 minuten stappen
Zondag 28 november: 50 minuten stappen

Maandag 29 november: 55 minuten stappen
Dinsdag 30 november: 45 minuten stappen, 5 minuten draven
Woensdag 1 december: 50 minuten stappen, 5 minuten draven
Donderdag 2 december: 50 minuten stappen, 10 minuten draven
Vrijdag 3 december: 50 minuten stappen, 10 minuten draven
Zaterdag 4 december: 55 minuten stappen, 10 minuten draven
Zondag 5 december: 50 minuten stappen, 15 minuten draven

Te snel?

**Geplaatst**: 12-11-10 13:34

Re: Hoe snel opbouwen qua beweging?

Geplaatst: 12-11-10 13:34

ik zou zelf niet zo lang stappen, ik zie daar de waarde niet van in.
Een half uurtje is lang zat, en dan 5 min draven, en dat opbouwen.
In jouw schema zit je ruim over een uur heen, dat is behoorlijk lang.

**Geplaatst**: 14-11-10 20:29

Geplaatst: 14-11-10 20:29

het zal wel per geval verschillend zijn, maar mijn paard moet (na operatie) nu ook een uur per dag stappen hoor. en geen draf.
edit: het schema ga je in het begin rustig en dan ineens heel snel het draf uitbouwen? ik zou een middenweg doen dan. sneller meer stappen misschien en minder snel zoveel draven?
al scheelt het natuurlijk wel dat hij buiten staat... ik weet niet. dit is mijn idee maar ik kan er natuurlijk hardstikke naast zitten...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-11-10 23:24

Geplaatst door de TopicStarter : 15-11-10 23:24

Zal het zo beter zijn? Of tog nog te veel stappen op het laatste? Wil opbouwen naar 45 minuten in totaal qua beweging.
Dinsdag 16 november:25 minuten stappen
Woensdag 17 november:30 minuten stappen
Donderdag 18 november:35 minuten stappen
Vrijdag 19 november:40 minuten stappen
Zaterdag 20 november:45 minuten stappen
Zondag 21 november:40 minuten stappen, 5 minuten draf

Maandag 22 november:40 minuten stappen, 5 minuten draf
Dinsdag 23 november:40 minuten stappen, 5 minuten draf
Woensdag 24 november:40 minuten stappen, 5 minuten draf
Donderdag 25 november:35 minuten stappen, 10 minuten draf
Vrijdag 26 november:35 minuten stappen, 10 minuten draf
Zaterdag 27 november:35 minuten stappen, 10 minuten draf
Zondag 28 november:30 minuten stappen, 15 minuten draf

Maandag 29 november:30 minuten stappen, 15 minuten draf
Dinsdag 30 november:30 minuten stappen, 15 minuten draf
Woensdag 1 december:25 minuten stappen, 20 minuten draf
Donderdag 2 december:25 minuten stappen, 20 minuten draf
Vrijdag 3 december:25 minuten stappen, 20 minuten draf
Zaterdag 4 december:23 minuten stappen, 20 minuten draf, 2 minuten galop
Zondag 5 december: 23 minuten stappen, 20 minuten draf, 2 minuten galop

Maandag 6 december:23 minuten stappen, 20 minuten draf, 2 minuten galop
Dinsdag 7 december:18 minuten stappen, 25 minuten draf, 2 minuten galop
Woensdag 8 december:18 minuten stappen, 25 minuten draf, 2 minuten galop
Donderdag 9 december:18 minuten stappen, 25 minuten draf, 2 minuten galop