Hoi,
ik heb een paar maanden geleden een cursusdag gevolgd over trainingsleer en inspanningsfysiologie en daar werd het volgende verteld:
- 2-3 uur voor een zware traing of wedstrijd geen krachtvoer geven.
- binnen 2 uur na een wedstrijd of zware traing liefst een koolhydraathoudende maaltijd (lees krachtvoer) geven.
- ruwvoer heeft weinig effect.
voor water werd het volgende gemeld:
- probeer zoveel mogelijk voor de inspanning toe te dienen
- drink tijdens inspanning wanneer mogelijk of tijdens de pauzes
nu ff een paar mensen in het harnas jagen;-)
maar lieve mensen ik heb het niet bedacht hoor!!
- alle dressuur- en springpaarden doen licht tot matige arbeid (zelfs op hoog niveau)
- eventing- en menpaarden doen licht tot zware arbeid
- endurancepaarden doen licht tot matig zware arbeid
ik snap dat dit voor sommige mensen vreemd in de oren klinkt, maar momenteel wordt er zo wetenschappelijk beredeneerd.
groetjes,
Linda