Nog een vraag, voor het opbouwen van spieren, ik geef nu creatine bij, in het begin zag ik veel verschil, nu stagneert het een beetje.
Zou ik over kunnen gaan op lucerne?
De overige spieren zullen er aan getraind moeten worden verwacht ik, dit kost veel tijd. Ik denk dat de creatine de eerste boost heeft gegeven maar nu niet meer iets toevoegd, Vitalbix rade sowieso aan lucerne te gaan geven.