Bokt.nl

nikkietjuh schreef:

Heb je ook je trainingsschema al eens onder de loep genomen? Als je spieren te veel of te weinig traint ontwikkelen ze ook niet. Tijdens mijn opleiding heb ik een zeer leerzame instructie dag gehad van Carolien Munsters van moxi sport analyses & coaching. Het is van belang dat je de juiste inspanning vraagt en daarna ook voldoende hersteltraining toepast. Uiteraard kan een supplement ondersteunen maar zonder correct trainingsschema heeft dat geen nut.

xPenny schreef:

NIkkietjuh heeft gelijk.
Kijk eens naar het trainingschema.
Zorg voor een goede cooling Up en een goede cooling down.
Kijk uit met verzuring.
Belangrijk is om het paard na zware training uit de draven aan lange teugel ipv meteen uit te gaan stappen.

Te veel eiwit voeren is ook weer niet goed.

Mizora schreef:

Hoeveel ruw eiwit (of als het erbij staat, vrep) zit er in je ruwvoer, aangezien je schrijft dat het getest is?

Inxs schreef:

nikkietjuh schreef:

Heb je ook je trainingsschema al eens onder de loep genomen? Als je spieren te veel of te weinig traint ontwikkelen ze ook niet. Tijdens mijn opleiding heb ik een zeer leerzame instructie dag gehad van Carolien Munsters van moxi sport analyses & coaching. Het is van belang dat je de juiste inspanning vraagt en daarna ook voldoende hersteltraining toepast. Uiteraard kan een supplement ondersteunen maar zonder correct trainingsschema heeft dat geen nut.

Dan heeft een toevoeging van een supplement idd geen nut. Daarbij wil ik ook niet zo'n voerbeleid wat overvuld wordt met supplementen voor spieropbouw. Mits het echt nodig blijkt.
Maar dan nog, de schappen in de winkels staan vol met spieropbouwende middelen ik wil liever niet dat ik er luk raak maar wat toevoeg met goede hoop op. Snap je?

Wat al eerder aangehaald is, was Pavo. Daar wordt mijn merrie nogal jeukerig van. Het mooiste zou zijn als zij de spieropbouw uit het voer haalt in combinatie met het trainen. Het toevoegen van supplementen zou, als dit nodig blijkt, mijn laatste stap zijn. Niet dat ik wat tegen heb op supplementen hoor, integendeel

Pipodipo schreef:

Voor het effectief opbouwen van spieren heb je ook nog een dingetje nodig dat je niet (echt) in een potje kan kopen en dat is ontspanning. Hoe meer je paard ontspannen wordt in het werk, hoe beter de spieren zullen werken en dus ook sterker kunnen worden. Soms kan een goede massage je paard wat meer op weg helpen omdat je daarmee blokkades kunt vinden waarmee je dan in de training aan de slag kan. De magische mix van ontspanning en aanspanning is dus belangrijk naast de juiste voeding en goede indeling van je training.

Inxs schreef:

Voor de duidelijkheid wil ik als eerste graag vermelden dat zij niet slecht in haar bespiering zit, daar is mijn instructrice het wel mee eens. Alleen had ik wat meer opbouw van spieren verwacht naar aanleiding van het rijden van afgelopen jaar. Ik snap dat als je alleen hoefslag rijdt, je ook geen opbouw van spieren krijgt. Daar is een goede training in combinatie met goed voer nodig
- Zij krijgt onbeperkt hooi van goede (geteste) kwaliteit.
- Daarnaast krijgt zij 250 gram Vitalbix (vitaminebrok), aangevuld met 300gr Active+ en twee ruime handvol luzerne per dag.
- Na het rijden krijgt zij 300 gram Mash (slobber) gemengd met een handvol luzerne 4×per week.
- Dit alles met de toevoeging van lijnzaadolie 60ml per dag.
De paarden bij ons op stal komen zoveel mogelijk buiten op een zandpaddock. Normaliter staan zij 4-6 uren buiten. S'nachts op stal. In de zomermaanden lopen zij 24x7 in de wei (strookbegrazing).
Het voer wat zij krijgt doet zij het verder uitstekend op.
Het is een wakkere merrie (1.53) van 8 jaar oud. Bij tijd en wijle ril, maar geen zenuwpees met lichte zomereczeem.

Kun je daar wat mee Diana?

MaiNat schreef:

Dat zou ook kunnen! Ik moest iig van de dierenarts olie bijvoeren tbv lever en spierwaarden.