Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-12-14 19:09

Het oppakken van conditie/spieropbouw haflinger merrie (20)

Geplaatst door de TopicStarter : 01-12-14 19:09

Hey!

Wegens tijgebrek rijd ik mijn pony soms niet (ze krijgt wel beweging) en ben op zoek naar de 'beste' manier van oppakken van de conditie en spieropbouw (en misschien voeding)

Ben erg benieuwd naar jullie mening! $*\o/*$

Ik hou wel van afwisseling (longeren-bakwerk vooral dressuur-buitenrijden)

Een foto van hoe het kan zijn:
Afbeelding

**Geplaatst**: 10-12-14 15:01

Re: Het oppakken van conditie/spieropbouw haflinger merrie (20)

Geplaatst: 10-12-14 15:01

aangezien ze al 20 is lijkt het me niet slim om.nog te veel te doen...

**Geplaatst**: 10-12-14 15:05

Geplaatst: 10-12-14 15:05

HorseRider13 schreef:
aangezien ze al 20 is lijkt het me niet slim om.nog te veel te doen...

En waar haal je die wijsheid vandaan?

Als ik jou was zou ik gewoon lekker afwisselend gaan rijden en bekijken wat ze aankan. Je kunt ook een schema maken, maar ik denk dat gewoon voelen het makkelijkst is als je gewoon recreatief gaat rijden.

Veel plezier met je leuke hafje!!

**Geplaatst**: 10-12-14 15:07

Geplaatst: 10-12-14 15:07

Onzin. Je kunt prima nog wat doen met een 20-jarige.

Wat doet ze nu nog?
Ik ben momenteel (samen met bijrijdster) met een 17-jarige merrie aan de gang die een tijdje ziek is geweest. Ik ben met opbouwen met haar begonnen met veel stappen. Soms 3 kwartier alleen maar staptraining. Links, rechts inbuigen, soepel maken, recht maken. En dan vlot tempo stappen.
Lanzaam stukjes stap en galop meegepakt en dat steeds meer uitbreiden, 4-5 dagen per week. Ik probeer haar eens in de 2/3 weken te longeren.
We zijn nu 4 maanden verder en ze zit prima in haar vel. Is een stuk soepeler en rechter en conditie is zeer goed. Ze komt ook weer mooi in de spieren.
Naar buiten, rechte stukken rijden is ook altijd goed

Balkjes draven is ook goed, maar dan wel als ze wat bespiering en conditie heeft.

Ze heeft een tijdje lijnzaadolie over het voer bij gekregen. Daarnaast een structuurmuesli en een vitaminebrokje.

**Geplaatst**: 10-12-14 15:09

Geplaatst: 10-12-14 15:09

Wat aan de hand en wat bosritjes rustig aan Lijkt me beweging genoeg Paard staat al even niks te doen natuurlijk Kun je altijd nog kijken hoe je paard reageert over een mnd of wat En het werk dan wat gaan uitbouwen naar in de bak ed Maar op die leeftijd goed naar je paard blijven luisteren Geeft zelf wel aan wanneer het te veel wordt Dan doe je weer een stapje terug

Verder wat voer betreft veel hooi En mis wat slobber bij maar veel meer heeft die dan aan krachtvoer niet nodig Mits de kwaliteit van het hooi goed is

Zijn de tanden nog oke ??

p.s. Als je over een mnd of 3 / 4 toch fanatieker aan het rijden bent Het krachtvoer wel wat opbouwen indien nodig

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-14 15:23

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-14 15:23

dresjoepie schreef:
Wat aan de hand en wat bosritjes rustig aan Lijkt me beweging genoeg Paard staat al even niks te doen natuurlijk Kun je altijd nog kijken hoe je paard reageert over een mnd of wat En het werk dan wat gaan uitbouwen naar in de bak ed Maar op die leeftijd goed naar je paard blijven luisteren Geeft zelf wel aan wanneer het te veel wordt Dan doe je weer een stapje terug

Verder wat voer betreft veel hooi En mis wat slobber bij maar veel meer heeft die dan aan krachtvoer niet nodig Mits de kwaliteit van het hooi goed is

Zijn de tanden nog oke ??

p.s. Als je over een mnd of 3 / 4 toch fanatieker aan het rijden bent Het krachtvoer wel wat opbouwen indien nodig

Ja met eten heeft ze verder geen moeite, zelf voer ik haar altijd hooi. Ze staat een paar (4-5) maanden met slecht weer bij iemand op stal, daar krijgt ze kuil.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-14 15:25

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-14 15:25

MayDayParade schreef:
HorseRider13 schreef:
aangezien ze al 20 is lijkt het me niet slim om.nog te veel te doen...

En waar haal je die wijsheid vandaan?

Als ik jou was zou ik gewoon lekker afwisselend gaan rijden en bekijken wat ze aankan. Je kunt ook een schema maken, maar ik denk dat gewoon voelen het makkelijkst is als je gewoon recreatief gaat rijden.

Veel plezier met je leuke hafje!!

Dankjewel! Ik kan hier heel mooi buiten rijden, maar kun je me een globaal voorbeeld geven wat je bedoeld met het schema? Ze vind alles leuk maar merk wel dat ik het weer moet opbouwen met conditie

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-14 15:27

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-14 15:27

Amanda schreef:
Onzin. Je kunt prima nog wat doen met een 20-jarige.

Wat doet ze nu nog?
Ik ben momenteel (samen met bijrijdster) met een 17-jarige merrie aan de gang die een tijdje ziek is geweest. Ik ben met opbouwen met haar begonnen met veel stappen. Soms 3 kwartier alleen maar staptraining. Links, rechts inbuigen, soepel maken, recht maken. En dan vlot tempo stappen.
Lanzaam stukjes stap en galop meegepakt en dat steeds meer uitbreiden, 4-5 dagen per week. Ik probeer haar eens in de 2/3 weken te longeren.
We zijn nu 4 maanden verder en ze zit prima in haar vel. Is een stuk soepeler en rechter en conditie is zeer goed. Ze komt ook weer mooi in de spieren.
Naar buiten, rechte stukken rijden is ook altijd goed
Balkjes draven is ook goed, maar dan wel als ze wat bespiering en conditie heeft.

Ze heeft een tijdje lijnzaadolie over het voer bij gekregen. Daarnaast een structuurmuesli en een vitaminebrokje.

Ik heb van de week mijn nieuwe singel binnengekregen dus kan ik weer rijden, de ouwe was te klein geworden -O-

Super dankjewel, als ik rijd rij ik veel 8-en voltes etc en ben ook van de actie-reactie

**Geplaatst**: 10-12-14 16:14

Geplaatst: 10-12-14 16:14

Esthelle schreef:
MayDayParade schreef:

Dankjewel! Ik kan hier heel mooi buiten rijden, maar kun je me een globaal voorbeeld geven wat je bedoeld met het schema? Ze vind alles leuk maar merk wel dat ik het weer moet opbouwen met conditie

Ik ben niet zo van de schema's en zou er niet zomaar eentje kunnen maken voor een combinatie die ik niet ken

Maar als je iets van een schema zoekt kan je een instructeur vragen er eens naar te kijken en dan kan hij bepalen wat het beste is voor jullie.

Zoals Amanda het beschrijft zou ik het ook doen trouwens.

**Geplaatst**: 06-02-15 15:43

Geplaatst: 06-02-15 15:43

Het is verstandig om alles rustig op te bouwen tijdens het rijden. Het is niet erg om dan wat langer te rijden maar zorg ervoor dat je vooral goed in- en uitstapt en tussenstappen is ook erg belangrijk.