Bokt.nl

ElineCath schreef:

Mijn hak zit niet op de zelfde lijn als schouder en heup zie ik nu. Ik weet niet precies wat er mis is met zijn benen, was juist erg tevreden over zijn been gebruik

Belmera schreef:

Normaal ben ik een meelezer in dit topic, maar wil nu even een heel groot compliment aan _Michellee geven. Wat zijn Elina en jij super vooruit gegaan! Veel meer ontspanning bij beide! Ga zo door
Tips en adviezen laat ik verder over aan de anderen

juliedo24 schreef:

Michelle het ziet er goed uit vind ik! Ik heb het idee dat ze haar rug wat opbolt en dat ze nu ook meer buikspieren gebruikt. Jullie komen er wel! Ga vooral zo door

Simpelman schreef:

Werk aan ontspanning, evenwicht en voelen.
Ga niet zitten knoeien met de lichaamshouding van je paard.



Een goede zit bereik je niet door te doen.
Alles dat je doet wekt spanning op bij jezelf én bij je paard.
Spanning, hoe gering ook blokkeert/verduistert jouw voelen en dat van je paard.
Een volmaakte zit is: volmaakt niets doen en 100% geconcentreerd voelen.
Als je dit bereikt is geen enkele zichtbare hulp meer nodig, slechts de intentie van een hulp is voldoende om je paard te besturen, paarden kunnen ongelooflijk goed “luisteren”.

Voor een goede zit zijn nodig: evenwicht en ontspanning.
Laat als het kan iemand je paard aan de teugel voor je begeleiden op de hoefslag, in stap, relaxed.
Vergeet je paard te rijden voor dit moment, je hoeft niets te doen, niet drijven, niet sturen, niets. Kijk rustig voor je uit, voel.

Stel je voor dat je hoofd op een stokje staat, je hals.
Het doel is om met zo min mogelijk spierspanning je hoofd te balanceren op het stokje.
Beweeg je hoofd naar voren en voel dat de spieren in de achterzijde van je hals zich aanspannen om te voorkomen dat je hoofd op je borst valt.
Beweeg je hoofd nu terug naar het balanspunt op het stokje, zoek het punt waarop je hoofd in balans staat en je hier nagenoeg geen spierspanning voor nodig hebt.
Herhaal het een paar keer.
Doe hetzelfde maar nu laat je je hoofd naar achteren bewegen en terug.
Hetzelfde naar links en naar rechts.

Je zult je er nu bewust van geworden zijn hoe je je hoofd met de minste inspanning kunt balanceren op je hals.
Je hals is nu volledig ontspannen.
Dit is het principe.

Doe hetzelfde met de bovenkant van je romp, je borst en je schouders, laat je bovenarmen helemaal los afhangen, leg je handen voor je in je schoot alsof je bid. Je kunt de teugels erdoorheen laten lopen, doe er niets mee.
Dit is een volstrekt natuurlijke houding, volledig ontspannen, in balans en rechtop.

Zoek nu in gedachten je zitbeenknobbels in het zadel.
Doe hetzelfde als hierboven vanuit je zitbeenknobbels.
Ontspan je volledig maar alert mét handhaving van je evenwicht, dus geen zoutzak.
“Geef je aan je paard”.
Alle spanning die je opwekt anders dan om je evenwicht te bewaren is fout.

Een juiste zit is een driehoekszit.
Je zit op je zitbeenknobbels én de binnenzijde van je knieën die als scharnier functioneren al je licht rijdt.

Leg opnieuw je benen aan aan het zadel door je voor te stellen dat je zoveel mogelijk de bovenkant van je dijen naar je zadel laat wijzen.
Laat je onderbenen afhangen, ze liggen nu vanzelf goed.

Stel je voor dat iemand je paard in een flits onder vandaan haalt, je zult dan op je voeten willen landen, deze moeten zich dan dus onder je zwaartepunt bevinden.
Daar ligt je been dan goed of je nu met lange beugelriemen rijdt of met korte, je hoeft er niets voor te doen.

Zo rijdt je paard, het “kan niet makkelijker”, tijdens het licht rijden hoef je slechts je evenwicht te bewaren in dezelfde volledige ontspanning.
Ontspanning en voelen.

juliedo24 schreef:

Netjes! Ik kan het niet supergoed zien vanaf mijn telefoon nu, maar wat me wel opvalt zijn jouw benen. Je sit constant aan te drijven, of iig te wiebelen. Het zou kunnen dat ze hierdoor wat minder actief loopt of misschien wat onrustig is in haar hoofd.

Ik vind het ook lijken alsof je wat met haar mee naar voren gaat zitten. Op de foto's zit je niet echt diep in je zadel en ietsjes voorover gehelt.
Maarr ik zie wel echt verbetering! Ik zie nu een heel geconcentreerde ruiter maar vooral ook een ontspannan pony die graag wil en er ook plezier in heeft

Edit: als ik iets dus verkeerd zeg, ik zie het niet heel goed vanaf dit schermpje

Debbels schreef:

Het paard waar ik op rijd is moeilijk aan de teugel te rijden.
Ik rijd hem met elastiek, omdat hij anders zo ver zijn hoofd in de lucht gooit dat hij niet meer te sturen is.
Ik heb jullie tips opgevolgd; instappen met lange teugel, veel voltes etc.

In stap lukt het allemaal wel, als hij eenmaal zijn aandacht erbij heeft, maar zodra ik wil gaan draven raakt hij zijn aandacht kwijt en gaat hij tegen werken (bit vast houden, onder me vandaan rennen etc).

Hebben jullie tips voor me, zodat ik hem ook in draf ontspannen aan de teugel kan laten lopen?

Debbels schreef:

Debbels schreef:

Het paard waar ik op rijd is moeilijk aan de teugel te rijden.
Ik rijd hem met elastiek, omdat hij anders zo ver zijn hoofd in de lucht gooit dat hij niet meer te sturen is.
Ik heb jullie tips opgevolgd; instappen met lange teugel, veel voltes etc.

In stap lukt het allemaal wel, als hij eenmaal zijn aandacht erbij heeft, maar zodra ik wil gaan draven raakt hij zijn aandacht kwijt en gaat hij tegen werken (bit vast houden, onder me vandaan rennen etc).

Hebben jullie tips voor me, zodat ik hem ook in draf ontspannen aan de teugel kan laten lopen?

Iemand?