Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-07-09 22:51

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 24-07-09 22:51

Uitstappen vind ik zelf ook erg belangrijk om te doen. Zeker een kwartier. Vaak draai ik dan nog grote makkelijke figuren. Zodra ze op adem is dan stap ik het laatste stukje (zeg maar) aan de hand nog uit op een harde ondergrond. Als ze dan erg nat is en het is fris buiten dan doe ik dan ook een deken om.

**Geplaatst**: 25-07-09 10:49

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 25-07-09 10:49

5 rondjes links

5 rondjes rechts

en een rondje door het dorp / op de dijk

**Geplaatst**: 25-07-09 10:49

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 25-07-09 10:49

Oja ps; wij hebben een hele grote buitenbak ! dus één rondje is best groot

**Geplaatst**: 25-07-09 18:59

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 25-07-09 18:59

Ik stap meestal zo rond de 10 minuten uit. Ligt er ook aan wat we hebben gedaan en hoe nat ze is

**Geplaatst**: 27-07-09 11:09

Geplaatst: 27-07-09 11:09

Ik laat ze uitstappen tot ik voel dat ze weer op adem zijn gekomen.
Maar meestal zo een 10-15 minuten.

Soms langer,omdat het dan relaxt is.^^

**Geplaatst**: 27-07-09 14:41

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 27-07-09 14:41

ik rij erg lang uit, meestal buiten of zo

**Geplaatst**: 27-07-09 14:44

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 27-07-09 14:44

Ik stap zelf vaak een kwartiertje uit, gewoon voor de zekerheid.
Heb ook wel eens na een intensieve les iets van 20 minuten uitgestapt.

**Geplaatst**: 28-07-09 19:19

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 28-07-09 19:19

ik ook een paar rondjes, en dan haal ik het zadel eraf en ga er nog even naast wandelen, en laten grazen, afsponsen enzo

**Geplaatst**: 30-07-09 13:17

Geplaatst: 30-07-09 13:17

tot ze op adem zijn...

Meestal rijd ik buiten, dan is het erg makkelijk. Laatste pad is stappen ( ongeveer 10 tot 15 min ) dus altijd in en uitgestapt!

**Geplaatst**: 31-07-09 06:48

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 31-07-09 06:48

het hangt er bij mijn pony een beetje vanaf,maar ik stap uit tot ze op adem is,dat zal tussen de 5 en 10 minuten liggen,maar aan het eind van een 'training' laat ik haar meestal ook nog even draven aan een verlengde teugel,lekker ontspannen in een relaxt tempo,dat scheelt ook al.

daarna natuurlijk uitstappen

**Geplaatst**: 01-08-09 09:49

Geplaatst: 01-08-09 09:49

Uitstappen geef ik net zoveel tijd als warmrijden.
Wij gaan toch ook niet sporten, bijv. heel lang hardlopen, zonder even
uittelopen. Ik vind dat je zowieso tijd moet geven om de spieren af te laten
koelen, al het zweet hoeft nog niet persé weg te zijn, al wrijf je dat in de stallen
droog.

**Geplaatst**: 02-08-09 14:18

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 02-08-09 14:18

10 minuten of langer uitstappen, tot je paard weer op de gewone ademhaling zit.. Eventueel buiten een rondje uitstappen

**Geplaatst**: 03-08-09 19:08

Geplaatst: 03-08-09 19:08

Wij stappen ook redelijk lang uit. Zoals nu in de zomer, als het mooi weer is, mogen ze ook nog eens gaan rollen in de buitenpiste en daar blijven ze dan nog 10 minuutjes in staan. 2 toertjes stappen na gelijk welke training vind ik te weinig, hetzelfde voor instappen.

**Geplaatst**: 03-08-09 19:10

Geplaatst: 03-08-09 19:10

LiSSy schreef:
ik stap tot ze op adem is, meestal een minuut of 5

ZZo doen wij het dus ook

Als het paard maar op adem is het zweten is niet een heel erg probleem

**Geplaatst**: 04-08-09 12:24

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 04-08-09 12:24

meestal 1 rondje uitstappen met mij erop, dan zadel en hoofstel af en 5-10minuten in de stapmolen

**Geplaatst**: 04-08-09 13:55

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 04-08-09 13:55

Ik stap meestal best wel kort uit 5 minuten ofzo... behalve als ik les heb gehad dan stap ik de hele weg terug (is 20 minuten)

**Geplaatst**: 04-08-09 17:13

Geplaatst: 04-08-09 17:13

Dit vind ik dus niet kunnen.
Als je je paard traint, komen zijn spieren naar boven, deze moet je dus ook goed behandelen.
Voldoende rust maar ook beweging geven.

Als je gaat hardlopen, ga je ook niet zomaar op de bank liggen, want dan weet je dat je de volgende dag erge spierpijn hebt.
Het beste is natuurlijk om nog even 10 minuutjes lekker ontspannen uit te wandelen.

Wat ik wel is doe, is een paar rondjes uitstappen, even afspuiten en daarna nog lekker aan de hand 10/15 minuutjes stappen of hem even in de molen zetten.

Zweten is inderdaad niet het belangrijkste, maar het gaat er dus ook om dat het paard nog even ontspannen loopt, en zijn spieren weer even kunnen ontspannen en herstellen. (Uitdraven aan de lange teugel, liefst zo laag mogelijk, uitstappen relaxt aan lang teugeltje) Het op adem zijn klopt, maar ook het hierboven genoemde punt

!

**Geplaatst**: 04-08-09 23:24

Geplaatst: 04-08-09 23:24

opletten bij ademhadeling het ene paard heeft langer nodig dan andere

**Geplaatst**: 04-08-09 23:27

Geplaatst: 04-08-09 23:27

ik stap uit totdat hij op adem is

soms met een minuut en soms ( op warme dagen wel een kwartier )
daarbij komt dan wel dat mijn training vaak in stap is maar als het wat intensever is geweest na bijvoorbeeld de les.. doe ik het toch wel secuur..
maar vindt het relaxd rondjes stappen toch wel heeeeeeeerlijk.. en als ik zin heb stap ik dus gewoon een half uur uit gewoon om het rondjes lopen haha

vindt het ook heerlijk om hem even lekker af te spuiten en dan lekker in het zand bij te laten komen zodat ie zich heerlijk kan ontspannen en vies maken :+:

daarbij komt wel dat hij eigenlijk nooit op stal staat en srax op de nieuwe stal savonds pas naar stal gaat.
dus gelukkig komt hij aan beweging niet te kort.

Laatst bijgewerkt door Tat_jana op 04-08-09 23:32, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-08-09 23:29

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 04-08-09 23:29

legt aan de hoeveelheid zweet en hoeveel het paardje nodig heeft. ik vind het wel belangrijk voor de ademhaling enz. enz.

**Geplaatst**: 05-08-09 08:42

Geplaatst: 05-08-09 08:42

lindsaydb schreef:
opletten bij ademhadeling het ene paard heeft langer nodig dan andere

En de spieren dan?

**Geplaatst**: 10-08-09 09:19

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 10-08-09 09:19

Meestal ook 10 minuutjes, als ze hard zweet dan langer
x

**Geplaatst**: 10-08-09 10:29

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 10-08-09 10:29

10 minuten tot een kwartier. Meestal is het 15 min. instappen, 15 min. rijden en dan dus nog 15 min. uitstappen. Maar als ze geen zin meer heeft, stoppen we na 10 min. stappen.

**Geplaatst**: 10-08-09 10:44

Geplaatst: 10-08-09 10:44

Op de manege stappen wij meestal een minuut of 10 uit, met mijn eigen pony laat ik zijn ruiter meestal ook 10 minuten als ze niet echt intensief heeft gereden, heeft ze dat wel laat ik het meestal bij 15-20 minuten. Ik ken iemand die haar paard laat uitstappen tot hij droog en gewoon koud is.

**Geplaatst**: 10-08-09 12:47

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 10-08-09 12:47

Ik stap dus uit tot ze koud is, maar niet droog.