Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-08-09 22:12

Re: Hoevaak trainen in de week voor effect?

Geplaatst: 09-08-09 22:12

ik gemiddeld 4 dagen in de week rijden/intensief longeren de rest lekker tutten(L)

**Geplaatst**: 10-08-09 21:01

Re: Hoevaak trainen in de week voor effect?

Geplaatst: 10-08-09 21:01

liever 1 keer op de juiste wijze, dan 7 keer vluchtig.

het gaat er meer om hoe je traint dan hoeveel je traint.
paarden leren snel het enige wat je moet doen is tijd nemen om het ze goed te leren en duidelijk zijn wanneer iets goed is.
het is natuurlijk wel zo dat wanneer je maar 1 keer in de week traint op de juiste manier, je minder snel vooruit gaat dan een aantal keer in de week. maar nog altijd sneller dan wanneer je het 7 keer niet op de juiste wijze doet.

zelf train ik graag 6 keer in de week de 7e stap ik alleen wat ontspannen buiten. wel 6 keer met veel rust en ontspanning, concequent en duidelijk. niet altijd even lang. en niet altijd het zelfde. de ene dag alleen maar voorwaarts neerwaarts en schakelen. en de andere dag meer verzameling en oprichting. enz enz