Moderators: Essie73, Coby, balance, Firelight, Dyonne, NadjaNadja, Neonlight, Sica, C_arola


Na een krachttraining (dressuurtraining) hebben de spieren een hersteltijd nodig van ong. 24 uur. Dat betekent dat je pas na 24 uur supercompenseert, dus de spieren opbouwt. Als je tussendoor nog een intensieve training gaat doed, heb je de supercompensatietijd niet, zijn de spieren nog niet goed hersteld, en bouw je dus niet op.
!