Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-04-09 17:32

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 29-04-09 17:32

Ik moet zoiezo een kwartier naar huis lopen vanaf de bak en dan stap ik hem in de bak ook nog een beetje uit met behulp van wat oefeningen. Lijkt me genoeg!

**Geplaatst**: 29-04-09 17:36

Geplaatst: 29-04-09 17:36

Ik stap nogal lang uit

Als ik vrijrijd wordt het zo een kwartier/20 minuten. Ik vind het belangrijk dat je goed uitstapt. In de les meestal 5/10 minuutjes want er is ook een les na.

**Geplaatst**: 29-04-09 18:22

Geplaatst: 29-04-09 18:22

Als het koud is tot hij op adem is (ongeveer 5 min/rondje of 3,4) dan lekker onder de deken anders koelt hij te hard af. Meestal stapt hij dan nog een minuutje of 10 mee aan de hand. Hij zweet dan ook wel minder dan in de zomer...
Als het warm is ga ik meestal lekker een eind buiten stappen, of 2 of 3 rondjes stappen, lekker afspuiten en opdrogen in de molen (15/20 minuten)...
Moet ik wel bijzeggen dat mijn paard ook wel echt een hekel heeft aan uitstappen

**Geplaatst**: 01-05-09 11:28

Geplaatst: 01-05-09 11:28

2 rondjes uitstappen is inderdaad heel kort ja.
ik stap in en stap uit altijd een kwartier .

**Geplaatst**: 01-05-09 12:36

Geplaatst: 01-05-09 12:36

ik weet eigenlijk niet echt hoelang,,
Meestal stap ik m ook nog ff goed droog, als die bezweet was..
En tot dat die niet meer pompt... (je hand op zn buik leggen, en voelen of die nog heel zwaar ademt.)

**Geplaatst**: 01-05-09 12:40

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 01-05-09 12:40

ik stap ongeveer 10 minuten uit
dan is zijn ademhaling weer lekker rustig

**Geplaatst**: 01-05-09 13:13

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 01-05-09 13:13

Ik kijk juist altijd naar de neusvleugels, hoe bewegen die, en hoe groot zijn de neusgaten nog

**Geplaatst**: 01-05-09 13:19

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 01-05-09 13:19

Ligt er aan...Momenteel rijd ik maar max een halfuurtje, dus wacht net zo lang dat ie niet meer pompt(en dat gebeurt zelden dat ie pompt).

**Geplaatst**: 01-05-09 17:36

Geplaatst: 01-05-09 17:36

Ik stap minimaal 5 minuten uit, maar meestal 10 minuten.
Ik stap net zolang uit totdat mijn paard weer rustig ademt en niet warm meer is.

**Geplaatst**: 01-05-09 17:46

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 01-05-09 17:46

Vooral voor paarden die stijf beginnen (maar uiteraard voor alle paarden), is het allerbelangrijkste dat je lang uitstapt.

**Geplaatst**: 01-05-09 19:15

Geplaatst: 01-05-09 19:15

Ik stap meestal 10 minuten/kwartiertje in en meestal 10 minuten uit. Ligt er maar net aan hoe snel ze op adem is.

**Geplaatst**: 02-05-09 21:47

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 02-05-09 21:47

Ik rijd op een manege daar doen we altijd 5/10 minuten ik vind het een beetje kort maarja

**Geplaatst**: 03-05-09 10:40

Geplaatst: 03-05-09 10:40

Als ik gewoon normaal rijd maar wel actief en mijn pony is bezweet dan stap ik haar zowiezo 5-10 minuten uit.
(meestal over de weg)

**Geplaatst**: 03-05-09 18:08

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 03-05-09 18:08

Ik rij alleen buiten, maar als ik flink heb gecrosst stap ik zeker het de laatste 20min. Ik denk echt, dat als je 2 rondjes uitstapt na een redelijk intensieve training, je paard daar op den duur wel last van gaat krijgen.

**Geplaatst**: 03-05-09 18:10

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 03-05-09 18:10

Ik stap 1 rondje uit kan ik op het volgende paard stappen en wordt het net gereden paard in de stapmolen gedaan

**Geplaatst**: 03-05-09 18:15

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 03-05-09 18:15

Ik loop er naast tot ze op adem is, dan laat ik haar rollen en zet haar weer in de wei, of als het tijd is om naar binnen te gaan laat ik haar nog even in het weitje naast de bak lopen terwijl ik mn spullen opruim of met mn andere paardje bezig ben (alleen stapwerk dus die hoeft niet uitgestapt te worden :Y)

)

**Geplaatst**: 04-05-09 12:30

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 04-05-09 12:30

De jonge paarden die ik rij stap ik 2 rondjes uit. De wedstrijd paarden en oudere stap ik best lang uit, maar ik zou eigenlijk alsi k eerlijk ben niet weten hoeveel rondjes, of hoeveel minuten dat is.

Maar volgens anderen op stal doe ik het heel lang.

En soms als het druk is zetten we ze in de stapmolen om uit te stappen, zodat ik direct op de volgende kan.

**Geplaatst**: 04-05-09 13:34

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 04-05-09 13:34

ik werk mijn pony rustig af, lekker paar rondjes draven aan de lange teugel, daarna nog wat stappen, voltes, van hand, diagonaal, dan is hij altijd wel op adem, en daarna gewoon 5 min. stappen.

**Geplaatst**: 04-05-09 13:39

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 04-05-09 13:39

Ligt er aan hoe mijn pony is. Is hij in een drukke bui (kijkerig en neiuwsgierig) dan stap ik hooguit 2 rondjes in de bak uit. De rest doe ik dan aan de hand buiten of op het terrein. Dit vindt hij leuk en hier kan hij dan genoeg naar kijken. In de bak gaat hij lopen klieren als hij in zo'n bui is.
Is hij moe dan stap ik zeker 5-10 minuten uit, gaat hij onder slang als het warm genoeg is en daarna op de wei of in de paddock.
In de winter mag hij ook altijd in de paddock na het rijden. Hier geeft hij zichzelf ook nog een extra cooling down.
Uitstappen vind ik zelf heel belangrijk. Erop of ernaast, dat maakt niet uit. Het voorkomt spierpijn en ellende de dag erna.

**Geplaatst**: 04-05-09 18:03

Geplaatst: 04-05-09 18:03

het ligt er idd net aan wat je met je paard/pony heb gedaan en hoe erg het heeft gezweten enz
maar je moet altijd wel lekker goed uitstappen edat het paard/pony wel goed op adem is weer

**Geplaatst**: 05-05-09 10:34

Geplaatst: 05-05-09 10:34

Miran_Heidi schreef:
het ligt er idd net aan wat je met je paard/pony heb gedaan en hoe erg het heeft gezweten enz
maar je moet altijd wel lekker goed uitstappen edat het paard/pony wel goed op adem is weer

Hier sluit ik me helemaal bij aan

**Geplaatst**: 05-05-09 13:53

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 05-05-09 13:53

ik stap me paard uit tot dat ie droog is en anders iniedergeval goed afgekoeld is.

**Geplaatst**: 05-05-09 19:00

Geplaatst: 05-05-09 19:00

hier in ierland hebben ze nog nooit gehoord van uitstappen en ook niet van stappen voor je gaat rijden

zelf doe ik het wel altijd omdat ik het gewend ben.. maar hier rijden ze ook maar een half uurtje ofzo..

**Geplaatst**: 05-05-09 19:27

Re: Kort uitstappen?

Geplaatst: 05-05-09 19:27

Ja maar stappen voor het rijden is heel verschillend.. een paard dat op stal staat hoor je fatsoenlijk in te stappen.. Maar de mijne staat lekker op het land en stap ik dus niet zo lang in.. ( wel rijd ik goed los, maar dat voornamelijk in de draf)

**Geplaatst**: 05-05-09 20:18

Geplaatst: 05-05-09 20:18

Nessah schreef:
Ja maar stappen voor het rijden is heel verschillend.. een paard dat op stal staat hoor je fatsoenlijk in te stappen.. Maar de mijne staat lekker op het land en stap ik dus niet zo lang in.. ( wel rijd ik goed los, maar dat voornamelijk in de draf)

Instappen is de énige manier dat de gewrichten voldoende gesmeerd worden voor het werk dat gaat komen. Een paard op het land die al een uur stilstaat te grazen moet dus net zo goed ingestapt worden.