Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-04-13 00:48

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 05-04-13 00:48

Een goede warming up is minstens 10 minuten. Datzelfde geldt voor een cooling down. Je moet ook niet vergeten dat jij als berijder ook een inspanning gaat doen dus vergeet niet zelf wat te rekken en te strekken.

**Geplaatst**: 05-04-13 00:52

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 05-04-13 00:52

Inrijden hangt af van de temperatuur buiten. Meestal is het een paar minuten stappen en 5 minuten draven, met of zonder zweetdeken. Uitstappen hangt af van de zwaarte van de training. Mijn bijrijdpaard heeft een supergoed uithoudingsvermogen dus als hij niet nat is stap ik een rondje over het erf. Als hij wel nat is laat ik hem eerst nog een rondje draven en stap ik daarna 20 minuten uit, ligt aan mijn bui of dat aan de hand is (afgezadeld) of niet.

**Geplaatst**: 05-04-13 01:08

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 05-04-13 01:08

Voor het inrijden heeft dat ook niet te maken met de temperatuur van het paard? Dat die eerst een beetje stabiel moet worden?

**Geplaatst**: 05-04-13 01:14

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 05-04-13 01:14

Ik vind het echt tof dat je zo lekker bezig bent op Bokt! Heb net stiekem al je posts even zitten lezen O:)

Maar je zei het net zelf al: een warming up is absoluut nodig om blessures te voorkomen. Dus inderdaad: als het buiten kouder is, zullen de spieren van paardlief (net als je eigen spieren) kouder zijn. Vandaar het stappen/draven. En als het héél koud is hou ik hem lekker zijn dekentje nog even om, tot we gaan beginnen met de training. Zelfde geldt voor cooling down, of uitstappen!

**Geplaatst**: 05-04-13 01:21

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 05-04-13 01:21

Ja, ik kon niet slapen dus ik besloot mijn wegen maar eens iets te verbreden. Hoop gelezen en geleerd afgelopen uren

.

**Geplaatst**: 05-04-13 01:22

Geplaatst: 05-04-13 01:22

Slapstick schreef:
Ja, ik kon niet slapen dus ik besloot mijn wegen maar eens iets te verbreden. Hoop gelezen en geleerd afgelopen uren .

Dat kan ik me voorstellen! Bokt is superhandig, of het nou om paarden gaat of niet!

**Geplaatst**: 05-04-13 01:25

Geplaatst: 05-04-13 01:25

Wel nogal onoverzichtelijk op het eerste gezicht

. Ik weet van bepaalde dingen nog wel wat, maar ik had geen idee waar of hoe ik daar verder zou kunnen lezen. Na een paar uur weet ik het nu een beetje. maar het zal wel een poos duren voordat ik alle hoekjes en gaten ken

**Geplaatst**: 05-04-13 10:29

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 05-04-13 10:29

Haha, heel erg offtopic Slapstick, maar voor mij geld hetzelfde! Snap nog niet alles

Ik heb net een nieuw bijrijdpaardje en die zet ik altijd eerst 10 tot 15 minuten aan de longeerlijn. Ze moet namelijk weer even wennen dat er iemand op haar rug zit (ze heeft namelijk ruim een half jaar niet onder het zadel gelopen). Daarna stap ik altijd nog zo'n 5 minuten en dan gaan we verder aan het werk. Uitstappen doe ik meestal zo'n 10 minuten. Tenzij ze heel erg zweet dan langer. Maar dat kan ik nog niet helemaal zeggen. Heb er net 3 keer opgezeten

**Geplaatst**: 06-04-13 20:26

Geplaatst: 06-04-13 20:26

10 minuten instappen ongeveer, met veel loswerk oefeningetjes zoals contrastelling, en dan ook weer is een keer extreem stelling naar binnen zodat ie goed los wordt en lekker aan je been blijft, soms ook al een pasje opzij voor je been naar links en dan na 2 passen meteen weer hetzelfde de andere kant op en dan weer een keer recht enzovoort. afwerken meestal ook ong. 10 minuutjes, eerst even lekker met lange teugel, maar toch contact en wel iets rond met zn neus over de grond uitdraven en dan zo ook stappen zodat ie lekker zichzelf helemaal kan uitrekken, en dan lekker ontspannen stappen en natuurlijk 'braaaaaaaaf paardje

'

**Geplaatst**: 06-04-13 20:28

Geplaatst: 06-04-13 20:28

ik longeer haar eerst 5 min. daarna stap ik 10 min. in en ik stap ongeveer 10 min. uit

**Geplaatst**: 06-04-13 21:34

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 06-04-13 21:34

10 minuutjes in en 15 minuutjes uit

**Geplaatst**: 06-04-13 21:45

Geplaatst: 06-04-13 21:45

Mijn pony is geschoren en zweet nu alleen nog bij de singel ik stap 10 min in en draaf 2minuten uit en stap dan nog 5 minuten mijn pony heeft een erg goede conditie vandaag na 1uur dressuur training en daarna nog 40min springen zweette hij alleen nog maar bij de singel. Tussen het springen en de dressuur zijn altijd 10 minuten pauze, maar dat is vooral voor de ruiters

**Geplaatst**: 07-04-13 13:07

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 07-04-13 13:07

Dus jij gaat eerst een uur dressuren en daarna nog 40 minuten springen?

Jeetje.. $:\$

**Geplaatst**: 07-04-13 16:25

Geplaatst: 07-04-13 16:25

xZiva_ schreef:
Dus jij gaat eerst een uur dressuren en daarna nog 40 minuten springen?

Jeetje.. $:\$

We hebben geen andere keus de club regelt dat zo, we hebben 2 keer per week training van de club dinsdag alleen dressuur en zaterdag dressuur en springen, er zijn ook mensen die alleen maar dressuur doen daarom. Ik vind dit ook veel maar wat doe je eraan, vamp wedstrijd rij ik ook eerst achtal dan springen en dan nog dressuur. Als het te warm is kies ik wel wat ik doe.

**Geplaatst**: 08-04-13 18:57

Geplaatst: 08-04-13 18:57

Tussen de 10/15 min stap ik in en uit.

**Geplaatst**: 18-04-13 20:01

Geplaatst: 18-04-13 20:01

ik vroeg me toch is af, want mijn paard moet ik ongeveer 30-40 minuten uitstappen terwijl ze niet zweet en alles. Voor mijn gevoel heeft ze wel conditie maar ze krijgt haar hartslag niet snel omlaag. kan je hier wat aan doen?

**Geplaatst**: 19-04-13 08:24

Geplaatst: 19-04-13 08:24

In stappen 5/10 min uitstappen ligt er aan hoe warm hij is en hoeveel hij zweet meestal 20 min

**Geplaatst**: 19-04-13 10:27

Geplaatst: 19-04-13 10:27

meestal 5 a 10 min. ligt een beetje aan de geplande training en de conditie van het paard

**Geplaatst**: 19-04-13 10:32

Geplaatst: 19-04-13 10:32

Een beetje op gevoel, minstens toch wel 10 minuten met een lang teugeltje opwarmen.

Uitstappen hangt af van de inhoud van de training, maar ook hier neem ik minimaal 10 minuten de tijd voor.

**Geplaatst**: 19-04-13 19:14

Geplaatst: 19-04-13 19:14

instappen doe ik zo'n 5 a 10 minuten & uitstappen 10 tot 15 minuten

**Geplaatst**: 22-04-13 12:16

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 22-04-13 12:16

Hangt er vanaf. Rond de 5/10 minuten. Soms longeer ik ook wel een kwartiertje, dan merk ik dat ze lekker los zijn

**Geplaatst**: 22-04-13 17:52

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 22-04-13 17:52

10 à 15 min in stappen, en 10 à 15 min uitstappen.

**Geplaatst**: 25-04-13 11:15

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 25-04-13 11:15

10 minuten in stappen en 10 minuten uitstappen, afhankelijk van het paard

**Geplaatst**: 25-04-13 16:16

Geplaatst: 25-04-13 16:16

Instappen doe ik meestal best lang, omdat mevrouw dan haar vervelende kwartier heeft en gewoon niet wil wat ik wil.
Op zo'n moment stappen we gewoon rustig wat voltes en figuurtjes. Uitstappen duurt meestal maar 5 minuutjes, daarna lekker op stal

.

**Geplaatst**: 25-04-13 16:17

Geplaatst: 25-04-13 16:17

Meestal 15 min. instappen en 15 min. uitstappen.... soms langer als dat nodig is.