Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-05-08 11:36

stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst door de TopicStarter : 24-05-08 11:36

mijn vraag is hoe kan ik dat voorkomen (het stoppen met adem halen tijden het rijden.)
ik heb het voornamelijk als ik een les heb of een wedstrijd.
maar ik loop ook echt paars aan.
maar ik versta wel alles wat de gene zegt die les geeft of voorleest.
het is dat me vader vaak roept ADEM HALEN NU!!!!
ik heb les gehad in het adem halen tijdens het rijden maar het heeft totaal geen nut gehad want ik doe het nog en ik wil er alles aan doen om dat testoppen.
ik zat er zelf al aan tedoenen om een zuurstof fles op me rug tehangen en een kapje op tedoen voor het zuurstof Tong uitsteken

nou als jullie een idee hebben laat het me weten en ik probeer het uit.
ik heb het dus voornamelijk tijden les en weddstrijden.
en ademhalingen lessen hebben we gehad ook tijdens paardrijden.

**Geplaatst**: 24-05-08 11:37

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst: 24-05-08 11:37

Elke pas weer simpelweg jezelf vragen haal ik adem .. Lachen

?

**Geplaatst**: 24-05-08 11:40

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst: 24-05-08 11:40

Ik ken het, alleen niet zo erg.
Ik 'vergeet' ook vaak adem te halen en dan opeens ben ik gewoon helemaal buiten adem en moet ik even stappen. Clown

Dan heb ik gewoon geen lucht meer en kan ik gewoon niet meer...Maar met even stappen lukt het weer.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-05-08 11:40

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst door de TopicStarter : 24-05-08 11:40

dat heb ik ook gedaan tijdens de lessen maar het werkt helaas niet.

het is een serieus probleem en ik loop ook echt altijd rood/paars aan. en ben zelfs al een keer flauw gevallen van een paard.

wat ik wel meer ben gaan doen is praten tijdens het rijden al is het tegen me zelf of tegen me paard of tegen mensen in de bak. dat help wel een beetje maar dat doe je niet tijdens een proef of les. maar met trainen alleen lukt het wel omdat ik dan veel kan kwekken Tong uitsteken

**Geplaatst**: 24-05-08 11:42

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst: 24-05-08 11:42

Ik heb dat ook dat ik het 'vergeet' ik word dan wel niet paars maar moet dan echt een paar keer goed ademhalen voordat ik er weer 'ben'. Dacht eigenlijk dat het niet zo vaak voorkwam maar ik had het dus mis. Dit topic ga ik dus even volgen, misschien dat er nog handige tips komen.

@Allejandro dat is denk ik juist hetgene wat ze vergeet eraan 'denken' dat ze ademhaalt.

**Geplaatst**: 24-05-08 11:43

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst: 24-05-08 11:43

Ik verbaasde me er eerst altijd over dat ik meer buiten adem was dan het paard als ik een parcours uitkwam( ik werd niet paars of zo en had er alleen last van als ik moest springen), tot iemand tegen me zei dat ik niet vergeten adem moest halen. haha Ik had er nog nooit bij stilgestaan. Maar nu let ik er op en heb het bijna nooit meer.

**Geplaatst**: 24-05-08 11:44

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst: 24-05-08 11:44

ga zitten neurien, dan ga je ook vanzelf ademhalen!
je blaast dan namenlijk lucht uit en haalt dan automatisch weer lucht naar binnen.

**Geplaatst**: 24-05-08 11:45

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst: 24-05-08 11:45

Ik vergeet soms vooral adem te halen met het doorzitten. Het gevolg is dan buiten adem en erge steek. je moet je gewoon steeds afvragen of je goed en regelmatig ademhaalt.

**Geplaatst**: 24-05-08 11:46

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst: 24-05-08 11:46

Ja, tijdens het doorzitten. Clown

Ik krijg dan ook wel eens steken in mijn zij en móet dan echt even stappen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-05-08 11:47

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst door de TopicStarter : 24-05-08 11:47

Raja schreef:
ga zitten neurien, dan ga je ook vanzelf ademhalen!
je blaast dan namenlijk lucht uit en haalt dan automatisch weer lucht naar binnen.

dat doe ik dus niet ik adem ut en stop met adem halen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-05-08 11:47

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst door de TopicStarter : 24-05-08 11:47

Bellatrix schreef:
Ja, tijdens het doorzitten.
Ik krijg dan ook wel eens steken in mijn zij en móet dan echt even stappen.

dat heeft volgens mij niks met adem halen temaken dat heeft volgens mij met je ontspanning temaken

**Geplaatst**: 24-05-08 11:50

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst: 24-05-08 11:50

Nee TS!! Als je verkeerd ademhaalt tijdens het doorzitten, krijg je steek!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-05-08 11:51

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst door de TopicStarter : 24-05-08 11:51

Ashley__ schreef:
Nee TS!! Als je verkeerd ademhaalt tijdens het doorzitten, krijg je steek!

ok heb daar gelukkig geen last van Tong uitsteken

**Geplaatst**: 24-05-08 11:51

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst: 24-05-08 11:51

Dan haal je dus goed adem met doorzitten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-05-08 11:52

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst door de TopicStarter : 24-05-08 11:52

dan stop ik ook
Bloos

ik doe het in draf lichtrijden en doorzitten en gallop

**Geplaatst**: 24-05-08 11:55

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst: 24-05-08 11:55

Maar je raakt dan alleen buiten adem??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-05-08 11:57

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst door de TopicStarter : 24-05-08 11:57

ja als ik weer adem kan halen wel.
en duizelig en misselijk en droge keel kort ademig en stem is even weg enzo,
nou alles wat je heb als je geen adem haalt. zeg maar

**Geplaatst**: 24-05-08 11:58

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst: 24-05-08 11:58

hmm, vreemd. Probeer je er gewoon steeds van bewust te zijn er er bij na te denken: Haal ik wel adem. Gewoon steeds weer. Misschien helpt dat?! Verward

**Geplaatst**: 24-05-08 12:00

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst: 24-05-08 12:00

Ashley__ schreef:
Ik vergeet soms vooral adem te halen met het doorzitten. Het gevolg is dan buiten adem en erge steek. je moet je gewoon steeds afvragen of je goed en regelmatig ademhaalt.

Dat heb ik ook. En als ik iets moeilijks moet doen waar ik goed mee moet opletten ofzo.
Dan vergeet ik gewoon adem te halen. En krijg ik steek.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-05-08 12:05

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst door de TopicStarter : 24-05-08 12:05

Ashley__ :
ja heb ik ook gehad tijdens die lessen. dat gaat goed maar zodra je je erg moet consentreren stop ik gewoon en daarvoor niks aan de hand want dan zit ik zo op me paard: ademhalen hap adem uit, dus dan adem in is dan ademhalen en hap is denkmoment zeg maar en adem uit is uitademen .maar zo zit ik dus op me paarden, ademhalen hap adem uit ademhalen hap adem uit ademhalen hap adem uit gaat dus in het begin goed en dan stopt het op een gegeven moment
want heb het niet alleen bij me eigen paard maar ook bij depaarden die ik bij rij.

sorry als er fouten in staan maar heb ook nog is dyslectie

**Geplaatst**: 24-05-08 15:46

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst: 24-05-08 15:46

Ik doe dit dus ook, of beter, ik doe dit dus ook niet Clown

Bij stap en draf lukt het me meestal wel, maar bij galop stop ik dus gewoon. Gevolg: ik ben veel sneller moe dan mijn paard. Vooral als dingen moeilijk gaan, ben ik zo geconcentreerd daarop en vergeet ik te ademen. Als beestje goed loopt en ik moet nergens specifiek op letten, dan lukt het me wel om mezelf eraan te herinneren om te ademen...

Gevolg: meestal als ik een les gereden heb, moet ik anderhalf uur tot 2 uur recupereren voor ik volledig op adem ben... En dat is dus niet goed Clown

Ik ga sowieso eens proberen om mezelf meer conditie bij te brengen deze zomer. Dat scheelt misschien ook al iets bij het recupereren. Maar het probleem kan ik imo alleen oplossen door mezelf in te stampen dat ik moet ademen. Misschien door een bordje of zo te zetten, met "ADEM!!!" Clown

**Geplaatst**: 24-05-08 15:48

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst: 24-05-08 15:48

Je zou dan kunnen fluiten/zingen/praten terwijl je aan het rijden bent. Het liefstje vanaf het moment dat je opstapt en afstapt. Hiervoor moet je namelijk wel ademhalen en het ontspant je lichaam ook meteen.

**Geplaatst**: 24-05-08 15:52

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst: 24-05-08 15:52

magda_90 schreef:
Je zou dan kunnen fluiten/zingen/praten terwijl je aan het rijden bent. Het liefstje vanaf het moment dat je opstapt en afstapt. Hiervoor moet je namelijk wel ademhalen en het ontspant je lichaam ook meteen.

ik heb meestal met rijden mijn mp3 speler aan.
je hebt direct een lekker ritme en zit er lekker ontspannen op. en je kunt lekker mee zingen...
altijd leuk! Haha!

**Geplaatst**: 24-05-08 15:57

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst: 24-05-08 15:57

ik moest altijd "altijd is kortjakje ziek" zingen van mijn juf Lachen

**Geplaatst**: 24-05-08 15:57

Re: stoppen met adem halen tijden paardrijden

Geplaatst: 24-05-08 15:57

Ik had het eerder altijd met parcours springen Clown

nu ik het veel vaker gedaan heb niet meer Tong uitsteken