Smudge schreef:Maandag: longeren zonder bijzet
Dinsdag: +/- 40 minuten rijden, lichte training
Woensdag: +/- 40 minuten rijden - normale inspanning
Donderdag: 60 minuten les - zware inspanning
Vrijdag: +/- 40 minuten rijden - normale inspanning
Zaterdag: Wedstrijd (Z dressuur)
Zondag: Vrij (minimaal 8 uur op de wei en nog een stukje aan de hand wandelen)
Persoonlijk zou ik de les naar de dinsdag zetten en op maandag een lichte training doen. Bijvoorbeeld in de vorm van een buitenritje van een uur of anderhalf uur.
De reden daarvoor is dat je zelf al aangeeft dat de les een zware training is. Alleen geef je nu na die zware training eigenlijk geen hersteltijd tot je wedstrijd.
Na de zware les kun je de longeerdag plannen. Zo geef je een dag om te herstellen. Dan donderdag en vrijdag normale lichte training en eventueel zelfs een vrije dag.
Dus dan krijg je:
Maandag buitenrit/lichte inspanning
Dinsdag les
Woensdag longeren/lichte inspanning
Donderdag normale training
Vrijdag normale training (evt. vrij)
Zaterdag wedstrijd
Zondag rust