Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
jetm schreef:Bij Centered Riding is één van de basisprincipes rijden vanuit je centrum. Punt achter je navel diep in het lichaam. Daar zijn veel (visualisatie)oefeningen voor om het centrum te vinden en er naar terug te kunnen gaan.
Ieder mens heeft andere leerprincipes dus dat is ook een dingetje om rekening mee te houden. De
één leert goed door iets, voor zich, te zien (visualisatie) de andere juist door uitleg te krijgen (auditief) weer een ander door na te doen of door te voelen (kinestetisch).
Een Centered Riding boek lezen kan helpen of eens een open clinic in CR volgen, zelf een les nemen bij een CR instructeur en vragen of ze je daar in les kunnen geven zodat jij het dan zelf kan ervaren. Of de Centered Riding instructeurs opleiding volgen
vur schreef:Volgens komt dat vooral doordat ze ergens spanning hebben. Dat zal ergens zitten in hun billen, bovenbenen en/of knieen. Als ik zo'n leerling laat focussen op het onderbeen aan het paard houden en billen ontspannen, moeten ze hun bovenbenen en knieen wel loslaten. Het gevolg is dan dat ze wel los moeten laten in hun heup en dus mee moet swingen met hun heup. En dan komen ze pas onafhankelijk te zitten omdat ze aan hun paard vastgeplakt zitten en dus diep meezitten ipv te butsen.
Onderbeen eraan leggen, wil niet zeggen drijven, maar dat snappen veel Nederlanders niet.
Marie111 schreef:vur schreef:Volgens komt dat vooral doordat ze ergens spanning hebben. Dat zal ergens zitten in hun billen, bovenbenen en/of knieen. Als ik zo'n leerling laat focussen op het onderbeen aan het paard houden en billen ontspannen, moeten ze hun bovenbenen en knieen wel loslaten. Het gevolg is dan dat ze wel los moeten laten in hun heup en dus mee moet swingen met hun heup. En dan komen ze pas onafhankelijk te zitten omdat ze aan hun paard vastgeplakt zitten en dus diep meezitten ipv te butsen.
Onderbeen eraan leggen, wil niet zeggen drijven, maar dat snappen veel Nederlanders niet.
Goh, heb je het over mij... Ik begrijp het ook allemaal nog niet. Als ik mijn benen ontspan, ga ik wiebelen met mijn benen/voeten. Als ik mijn onderbeen eraan wil leggen, span ik alles onbewust op.
Als ik bewust mijn benen ontspan, span ik mijn bovenlichaam en armen weer aan, waardoor ik voorover val.
Hoe meer ik probeer te ontspannen, hoe meer spanning ik overal krijg. Hoe doen andere mensen dat toch?
Lowara schreef:Ik heb de boeken gelezen en start binnenkort met de cursus, maar de vraag is dus of mensen andere manieren weten om dit de leerlingen duidelijk te maken, dus echt concrete oefeningen. Ik heb meerdere malen een CR instructeur hier gehad bij verschillende leerlingen en dus meegekeken en ook enkele dagen meegelopen met eentje.
jetm schreef:Als concrete tip: rijden met Franklin ballen, heb ik tijdens mijn CR opleiding gedaan en laatst nog bij een update. Het voelt heel raar maar als je weer zonder rijdt had ik echt het gevoel dat ik dieper en meer ontspannen kon zitten.
En in de boeken eens zoeken naar oefeningen om je centrum op te zoeken (bv visualiseren als een golfbal die je heen en weer laat bewegen en dan "in het nest" laat vallen).
Maanlicht schreef:jetm schreef:Als concrete tip: rijden met Franklin ballen, heb ik tijdens mijn CR opleiding gedaan en laatst nog bij een update. Het voelt heel raar maar als je weer zonder rijdt had ik echt het gevoel dat ik dieper en meer ontspannen kon zitten.
En in de boeken eens zoeken naar oefeningen om je centrum op te zoeken (bv visualiseren als een golfbal die je heen en weer laat bewegen en dan "in het nest" laat vallen).
Hoe werkt dit precies?
Lowara schreef:En deze ballen komen bij CR in beeld? Ik heb het filmpje bekeken, en zie zeker potentie. Maar ik zie ook dat er veel technieken en waarschijnlijk een heel technisch aspect achter zit welke ik natuurlijk niet ken en die veel tijd gaat kosten om aan te leren. ( let alone waar je ook skechte dingen kunt aankeren als je de techniek niet voldoende beheerst)
Voor slechts 1 probleem is dit wel tricky, het lijkt een soort stroming qua lesgeven ipv een balletje ergens te plaatsen voor meer gevoel?