HomeForums » Over Paarden » [DRS] Dressuur

Tenen naar binnen

Moderators: Essie73, Coby, balance, Firelight, Dyonne, NadjaNadja, Neonlight, Sica, C_arola

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    webster543

    Berichten: 3452
    Geregistreerd: 06-08-07
    Woonplaats: België

    Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 27-06-08 22:52

    Ik heb een probleem met een onderdeel van mijn houding, die ik heel vervelend vind. Ik heb ooit mijn linker voet gebroken, hierdoor kan ik deze dus niet meer naar binnen draaien. Ik krijg hier soms wel eens een opmerking op van de een of de andere jury. Maar ik vind het vooral zelf geen zicht. De ene goed, de andere in Charly Chaplin-houding. Zelfs als iemand mijn voet vastpakt, krijgt hij die niet in de juiste positie. In het gewoon dag dagelijkse leven heb ik er geen last van.
    Wat mij op valt is dat ik niet op de zijkant van mijn voet kan staan, je weet wel, omknikken.
    Heeft er iemand mss hetzelfde probleem?
    Enig idee hoe ik dit kan oplossen?
    kaatje77

    Berichten: 10461
    Geregistreerd: 21-01-07
    Woonplaats: Almelo

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-06-08 22:58

    Ja, mijn rechterenkel ooit verbrijzelt en die krijg ik ook heel slecht naar binnen. Bloos
    Ik heb ook geen gevoel vanaf mijn knie, en dat levert soms deze plaatjes op: http://www.mijnalbum.nl/Foto-JIOB8JNT.jpg
    En hier:
    http://www.mijnalbum.nl/Foto-DV6RNLHO-1.jpg
    Linkerteen wijst naar voren en rechts naar buiten. Nagelbijten / Gniffelen

    Het is wel minder geworden doordat ik nu als ik achter de pc zit, rondjes draai met mijn enkel.
    Om het gewricht soepeler te maken.
    hallow

    Berichten: 1766
    Geregistreerd: 26-09-04
    Woonplaats: groningen

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-06-08 22:58

    Als het goed genezen is moet het toch weer werken als normaal toch?
    Misschien dat je hier bepaalde oefeningen mee kan doen? vraag anders even aan je huisarts?
    webster543

    Berichten: 3452
    Geregistreerd: 06-08-07
    Woonplaats: België

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 27-06-08 23:05

    Gewoon op de grond kan ik alles doen zonder pijn. (behalve dat omknikken) op mijn paard, kan je trekken, duwen en draaien. Het lukt niet...
    TurdusMerula

    Berichten: 24111
    Geregistreerd: 09-04-05

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-06-08 23:06

    Ik herken het in bepaalde mate...
    Ik krijg mijn benen niet goed naar binnen gedraaid, en ik weet niet precies hoe dat komt, ik denk dat het komt omdat ik mijn knie niet goed naar binnen draai. Als iemand anders mijn been naar binnen draait, dan lukt het wel, maar het is heel moeilijk zo te blijven zitten, en uit mijzelf lukt het amper. (Ws ook kwestie van ongetrainde spieren.) Maar ik heb nooit wat gebroken, en loop gewoon zo ook met mijn tenen een beetje naar buiten.
    Maar ken de 'frustratie' dus wel. Knipoog
    hallow

    Berichten: 1766
    Geregistreerd: 26-09-04
    Woonplaats: groningen

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-06-08 23:07

    Kun je dan niet aan de huisarts vragen hoe je dit kunt opbouwen zodat dit wel gewoon kan zonder dat je het forceert en zo meer pijn dan 'fijn' gaat veroorzaken?
    webster543

    Berichten: 3452
    Geregistreerd: 06-08-07
    Woonplaats: België

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 27-06-08 23:14

    hallow schreef:
    Kun je dan niet aan de huisarts vragen hoe je dit kunt opbouwen zodat dit wel gewoon kan zonder dat je het forceert en zo meer pijn dan 'fijn' gaat veroorzaken?


    Ja, zou ik kunnen doen.
    Maar dan denk ik waarom zo veel geld uitgeven aan een HA en/of kiné voor een schoonheidsfoutje??

    pfffffffffffff... niet makkelijk..
    Sientje

    Berichten: 6531
    Geregistreerd: 27-05-06

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-06-08 23:15

    Is er geen sportfysio te vinden die gerichte oefeningen met je zou kunnen doen? Zelf heb ik altijd het idee dat het goed naar benen houden van je tenen, belastender is voor je enkelbanden dan het naar buiten steken. Misschien is daarop te trainen?
    hallow

    Berichten: 1766
    Geregistreerd: 26-09-04
    Woonplaats: groningen

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-06-08 23:16

    Misschien dat de huisarts je oefeneningen kan voorleggen die je kan proberen Ja zo bedoelde ik het eigenlijk Haha!
    Ik weet namelijk niet of je hoog in de paardensport wil komen en of dit nou echt een groot probleem is voor je houding enzo?
    webster543

    Berichten: 3452
    Geregistreerd: 06-08-07
    Woonplaats: België

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 27-06-08 23:20

    Goed idee, zal het eens vragen.
    't is niet alleen het feit dat ik, telkens ik recht op de spiegel af rij, gefrustreerd geraak. Maar ook het feit dat ik dan waarschijnlijk iedere keer mijn paard niet de gelijke hulpen geef..
    Goldy
    Berichten: 856
    Geregistreerd: 28-01-07

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-06-08 23:25

    hoi hoi ik heb ruim een jaar geleden een knie blessuere gehad die volgens orthopeet helemaal goed gnezen is/was alleen bij het rijden had ik last van druk plekken aan de buiten kant van mijn knie. en zakte ik in mijn zadel scheef waardoor die brave pony naar rechts ging als ik recht uit wilde.
    hier voor ben ik naar de ostheopaat geweest die heeft de knie los gewerkt en met 4 behandelingen ben ik weer recht en ga ik ook steeds beter op mijn pony zitten!
    TurdusMerula

    Berichten: 24111
    Geregistreerd: 09-04-05

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-06-08 23:32

    @ Webster, je zit op je paard toch ook wel in een aparte houding, ik kan me voorstellen dat je op dat moment toch minder sterk bent, fysiek gezien he. Je mag dan wel helemaal genezen zijn verklaard, maar je spieren train je minder gauw, plus dat je soms toch nog last houd van zulke dingen.
    Oefeningen vragen om jezelf te versterken lijkt me best een goede.
    Ik snap de frustratie maar ál te goed. Lachen
    liesje87
    Berichten: 94
    Geregistreerd: 03-01-08
    Woonplaats: Paal-Beringen (Belgie)

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-08 07:09

    misschien idd eens een dokter raadplegen, voor wat wat lenigheidsoefeningetjes?
    Sientje

    Berichten: 6531
    Geregistreerd: 27-05-06

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-08 08:44

    liesje87 schreef:
    misschien idd eens een dokter raadplegen, voor wat wat lenigheidsoefeningetjes?


    Zoals ik al eerder zei, zou ik toch vooral contact zoeken met een (sport)fysio. Mijn ervaring (en ik heb wegens een chronische aandoening heel wat blessures gehad) is dat die je vermoedelijk net even gerichter zal kunnen helpen dan een huisarts.
    TurdusMerula

    Berichten: 24111
    Geregistreerd: 09-04-05

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-06-08 00:04

    Volgens mij frustreert het Webster gewoon, en is ze vooral op zoek naar tips van mensen die dit ook hebben, en minder naar de oplossing fysio, omdat dit 'overdreven/drastisch' lijkt. In eerste instantie tips van mensen met wellicht dezelfde ervaringen. Ben benieuwd idd of iemand dit herkent?
    Correct me if I'm wrong. Knipoog
    webster543

    Berichten: 3452
    Geregistreerd: 06-08-07
    Woonplaats: België

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-08 12:32

    TurdusMerula schreef:
    Volgens mij frustreert het Webster gewoon, en is ze vooral op zoek naar tips van mensen die dit ook hebben, en minder naar de oplossing fysio, omdat dit 'overdreven/drastisch' lijkt. In eerste instantie tips van mensen met wellicht dezelfde ervaringen. Ben benieuwd idd of iemand dit herkent?
    Correct me if I'm wrong. Knipoog


    VOLLEDIG CORRECT!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Dank u om het te verduidelijken.. Haha! Haha!
    XAngel_
    Berichten: 148
    Geregistreerd: 15-06-08

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-06-08 17:31

    ik heb er ook last van..
    Goldy
    Berichten: 856
    Geregistreerd: 28-01-07

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 30-06-08 13:45

    TurdusMerula schreef:
    Volgens mij frustreert het Webster gewoon, en is ze vooral op zoek naar tips van mensen die dit ook hebben, en minder naar de oplossing fysio, omdat dit 'overdreven/drastisch' lijkt. In eerste instantie tips van mensen met wellicht dezelfde ervaringen. Ben benieuwd idd of iemand dit herkent?
    Correct me if I'm wrong. Knipoog



    wat ik dus melde dat ik na een blesuere en goed genezen verklaart door mijn arts last bleef houden!

    ook na tips van hele goede instructeurs.(echt een hele goede, en niet iemand die ook leuk z met winstpunten heeft gereden)
    en zeker als het een oudere bleseure is, is het heel moeilijk om het zelf op te lossen.
    bij mij bleek er een een gewrichtje vast te zitten in mijn knie die je nooit van zijn levensdagen zelf weer was los gekomen.

    en zowiezo kan een behandeling van een ostheopaat je houding en los heid in je lijfgoed doen waardoor je weer beter zit!!

    dus ook ik herkende het probleem van haar: een oude bleseure wat kun je er aan doen om het teverhelpen, en heb haar alleen verteld wat IK er aan heb gedaan!
    Anoniem

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 30-06-08 13:48

    Zoals hierboven al gezegd, misschien kan een fysio of HA je helpen met oefeningen. Wat bij mij altijd helpt (geen problemen met de enkels maar wel pipo tenen als ik niet oplet) is om niet mijn tenen naar binnen te draaien maar mijn hak een beetje naar buiten. Het ziet er dan in elk geval minder storend uit, en als je been went aan die houding gaat het daarna bijna vanzelf. Ik hoop dat het je kan helpen, want de situatie is wel anders natuurlijk Lachen
    TurdusMerula

    Berichten: 24111
    Geregistreerd: 09-04-05

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 30-06-08 15:53

    @ Goldynf, ik begreep je ook wel hoor. Lachen
    Is toch super! Klinkt alsof het nu beter gaat bij jou, lijkt me heerlijk!

    @ Webster: ik herken me dus ook een beetje in jouw probleem, zeer hardnekkige houdingproblemen (zelfde idee, tenen enzo Knipoog). Het frustreert mij ook behoorlijk, ik krijg er nu ook steeds meer last van, ook lichamelijk, soms heb ik echt last van mijn benen na het rijden. (Moet ook nog een beetje wennen van engels zadel naar Westernzadel misschien; voelt als een iets dwingender beenligging) Bij mij komt het niet door een oude blessure, maar waardoor het wel komt is me niet duidelijk, ws toch iets lichamelijks ofzo. Kan me dus wel vinden in jouw posts, denk ongeveer hetzelfde. Lachen
    webster543

    Berichten: 3452
    Geregistreerd: 06-08-07
    Woonplaats: België

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 30-06-08 22:14

    Als ik al jullie verhalen zo hoor, denk ik dat ik mss toch even bij de buren moet langs gaan. (ze zijn allebij kinesist)
    bedankt in ieder geval, jullie beginnen mij toch stilletjes aan te overtuigen...
    TurdusMerula

    Berichten: 24111
    Geregistreerd: 09-04-05

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 30-06-08 22:21

    Tsja, het klinkt alsof het een duidelijk aanwijsbare oorzaak heeft, nl een oude blessure. Ik hoop voor je dat oefeningen wel voor verbetering zullen zorgen.
    Als allebei je buren fysiotherapeut zijn, dan lijkt het me wel heel makkelijk... Knipoog
    Lilke
    Berichten: 129
    Geregistreerd: 24-06-08
    Woonplaats: Vlakbij Eindhoven

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-07-08 14:01

    Iets voor thuis als je geen specialist wil bezoeken:

    Blijkbaar zijn bepaalde spieren neit zo lenig. Ik zelf merkte toen ik yoga deed dat ik leniger werd en ook soepeler kon zitten. Momenteel even geen tijd heirvoor ivm verhuizing, maar ik ga het zeker weer oppakken! Paardrijden vergt misschien niet een al te grote conditie (recreatie heb ik het dan over) toch wel een bepaalde lenigheid en spierkracht. Door deze te trainen (yoga of pilates is hier heel geschikt voor) ga je mooier en onafhankelijker zitten.
    Je enkel kun je soepeler maken door rondjes te draaien op binnenkant, tenen, hak en buitenkant van je voet te gaan staan. Evenwicht verleggen als je staat van voorvoet, zijkanten naar achterkant voet etc. In het begin lukt dit niet zo als je het wil, maar je meot het blijven herhalen. Als ik met mijn handen de grond wil raken lukt me dat ook niet, pas als ik maanden train.
    Ander voorbeeld: bij karate moesten we een trap leren waarbij je je grote teen omhoog moet houden en de kleine teen naar beneden. Dat kon ik niet, alleen als ik met mijn handen de grote teen omhoog bracht lukte me dat. Ik heb vaak geoefend en nu lukt het zonder hulp van mijn handen Clown Haha!

    TRAINEN DUS, prikkel die zenuwbanen!
    !!!
    p.s. als na een gebroken enkel het bot verkeerd is vastgegroeid lukt het je niet om op zijkant voet te staan, ook niet na trainen.
    daantje99
    Berichten: 838
    Geregistreerd: 15-06-08

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-07-08 14:08

    Heb ook een probleem met mijn voeten. Ze wijzen ook altijd naar buiten. Dit komt volgens mij ook omdat ik Xbenen heb (niet heel ernstig maar als je goed kijkt kun je het wel zien). Mijn instructrice zegt ook altijd dat ik mijn tenen naar binnen moet draaien, dan doe ik dit. Alleen een half rondje later zit ik weer in een slechte houding. Baal hier best wel van.
    TurdusMerula

    Berichten: 24111
    Geregistreerd: 09-04-05

    Re: Tenen naar binnen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-07-08 15:36

    Maar Daantje, als jij je bewust bent van je houding lukt het je wel. Dan kun je er idd op trainen. Knipoog
    HomeForums » Over Paarden » [DRS] Dressuur