Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-04-08 20:52

Wie heeft er tips tegen stijfheid onder ''t rijden voor mij?

Geplaatst door de TopicStarter : 12-04-08 20:52

hallow..

Ik heb een vraagje weet iemand' hele goeie oefening om me spieren 'goed los te kregen?.
Ik ben namelijke beetje stijf in me benen' en me rug zit helemaal vast.
Door 't rijden weet iemand hele, goeie oplossing hier voor??

Ik heb dit al geprobeert.
1.
Zonder zadel rijden en benen los houden aan de longelijn.

Oefeningen doen met, me armen en benen enzo.
heeft wel wat geholpen ,maar ik heb nog steeds last van me rug en me benen.
Het heeft effect gehad een beetje ik zit wel iets stevigere in me zadel nog niet helemaal goed volgens m'n gevoel. Bloos

2.
En dit zonder nicks de er op zonder, zadel zonder hoofdstel. En zo m'n paard laten lopen, om me spieren' los te kregen heeft iets geholpen niet veel.

Heeft iemand nog tips voor me???

**Geplaatst**: 13-04-08 10:13

Re: Wie heeft er tips tegen stijfheid onder ''t rijden voor mij?

Geplaatst: 13-04-08 10:13

miss een les yoga?

**Geplaatst**: 13-04-08 11:30

Re: Wie heeft er tips tegen stijfheid onder ''t rijden voor mij?

Geplaatst: 13-04-08 11:30

fisio die kan je laten kraken dan zit je niet meer vast in je rug.
of je een keer door een masseur laten masseren
wel iemand die ervoor heeft geleerd.

**Geplaatst**: 13-04-08 17:29

Re: Wie heeft er tips tegen stijfheid onder ''t rijden voor mij?

Geplaatst: 13-04-08 17:29

Ik ben ook zo'n stijve deur. Ik heb het niet na het rijden, maar wel ervoor. Na het rijden ben ik weer "soepel" gehobbeld.
Ik ga wel 1x in de 3 maanden naar de chiropractor. Daarna ben ik weer helemaal soepel. Maar aan't eind van die 3 maanden word ik weer steeds stijver. Over gaat het dus niet, maar het helpt wel.

**Geplaatst**: 13-04-08 18:48

Re: Wie heeft er tips tegen stijfheid onder ''t rijden voor mij?

Geplaatst: 13-04-08 18:48

met zo'n yoga bal! ken je dat? ze zegge dat dat super helpt