Moderators: Essie73, Coby, balance, Firelight, Dyonne, NadjaNadja, Neonlight, Sica, C_arola
Gewoon door oefenen met de longeerlijn. montyjansen schreef:bokriempje aan je zadel doen en vast houden met je buitenhand, goed door blijven ademen, diep in en uit, geeft rust en ontspanning.