Moderators: Neonlight, C_arola, Firelight, Sica, Dyonne, NadjaNadja, balance, Essie73
Gewoon door oefenen met de longeerlijn. montyjansen schreef:bokriempje aan je zadel doen en vast houden met je buitenhand, goed door blijven ademen, diep in en uit, geeft rust en ontspanning.