Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-08 17:50

Wat doen bij zitles

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-08 17:50

We gaan de meiden nu zitles geven. Zodat ze meer evenwicht krijgen en een onafhankelijkere zit.
Weten jullie misschien nog wat oefeningentjes die ze kunnen doen ?

hebben nu zonder beugels/teugels aan de longe stap/ draf gallop.
molentje draaien , achterste voren , dames zit. tenen aanraken. liggen etc etc.

iemand nog tips of een leuk idee?

**Geplaatst**: 09-03-08 18:58

Re: Wat doen bij zitles

Geplaatst: 09-03-08 18:58

Balkjes draven zonder handen is vaak een goede balans oefening!

**Geplaatst**: 10-03-08 11:00

Re: Wat doen bij zitles

Geplaatst: 10-03-08 11:00

Draven zonder beugels met je ogen dicht en het paard zijn bewegingen 'voelen' (aan de longeerlijn)

**Geplaatst**: 10-03-08 11:03

Re: Wat doen bij zitles

Geplaatst: 10-03-08 11:03

Ik zou denken aan op het paard rondjes draaien vanuit de enkel, cirkels maken met je armen en hoofd, e.d.
Tijdens het rijden armen wijd, arm omhoog.
Extreme houdingen na doen - dus heel holle rug/bolle rug e.d.
Schommelen in het zadel (bekken-kantelingen voor en achterover) bekken links/rechts.

Belangrijk is om mensen het verschil te laten ervaren tussen hun eigen houding en hoe de houding hoort te zijn, tussen spanning en ontspanning.

Literatuur waar veel praktische oefeningen in staan:
- Centered Riding deel 1 en 2, Sally Swift
- Basis Rijkunst, Anne Muller
- Correct zitten, Ina Sommermeier (afgeleid uit centered riding)

**Geplaatst**: 10-03-08 12:22

Re: Wat doen bij zitles

Geplaatst: 10-03-08 12:22

Met je rechterhand, je linkerteen aan raken en andersom.. Een balletje van iets afpakken.. zonder zadel rijden en dan balkjes lopen idd..

**Geplaatst**: 10-03-08 12:24

Re: Wat doen bij zitles

Geplaatst: 10-03-08 12:24

Wat vaak een goede oefening is om meer gevoel te krijgen bij de bewegingen van het paard: Met je ogen dicht in draf met je hand op je been tikken in het ritme van het binnenvoorbeen.
Dus als het binnenvoorbeen naar voren gaat tikt de ruiter op haar been. Lijkt vrij makkelijk maar je moet er toch goed voor kunnen 'voelen' waar het paard onder je mee bezig is.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-03-08 12:28

Re: Wat doen bij zitles

Geplaatst door de TopicStarter : 10-03-08 12:28

Bedankt voor de tips. Met ogen dicht zal ik ze ook eens laten doen. Balkjes draven lijkt me niet zo slim. Omdat de pony dat niet fatsoenlijk doet..die probeert alles in 1 x te springen en wordt dan ongeloofelijk druk Clown

**Geplaatst**: 10-03-08 12:35

Re: Wat doen bij zitles

Geplaatst: 10-03-08 12:35

Oh, en zonder zadel is natuurlijk ook super voor de balans en de zit.

**Geplaatst**: 14-03-08 11:42

Re: Wat doen bij zitles

Geplaatst: 14-03-08 11:42

Mogelijk iets van voltige proberen zodat de ruiters echt direct in contact komen met de beweging van het paard zonder tussenkomst van het zadel?
Of licht proberen te rijden zonder beugels Lachen