Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-10-07 16:42

Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst door de TopicStarter : 07-10-07 16:42

Hoi,

Ik vroeg mij het volgende af en wellicht kan iemand het verduidelijken. Ik lees in diverse boeken dat het heuvelopwaarts rijden met het paard (verlichte zit evt) ervoor zorgt dat het paard zich lang maakt en met zijn achterhand stuwt. Heuvelafwaarts draagt het paard meer gewicht met de achterhand om zijn voorbenen te ontlasten. Dit begrijp ik, maar ik vroeg mij verder af welke inwerking dit precies heeft op je paard als je gericht helling op/af rijdt? Ook qua spieropbouw.

Gebruiken jullie dit ook in jullie training (rijtechnisch gezien) en waarvoor maakt je hier gebruik van? Wat brengt het je/je paard? Behalve dat het een leuke afwisseling voor je paard kan zijn. Welke spieren bouw je ermee op? Heeft het voordelen/nadelen om gericht heuvelop/afwaartse training mee te nemen in het rijden?

Iemand die mij dit kan verduidelijken of voorbeelden heeft of advies hoe jij dit zelf meeneemt in je training?

Alvast dank.

Myke

**Geplaatst**: 07-10-07 17:32

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 07-10-07 17:32

Wat ik altijd lees is dat hierdoor met name de rug- en bilspieren van je paard getraind worden. Weet ik niet zeker hoor, correct me if I'm wrong Vork

Ik neem het zelf niet bewust mee, ook omdat er weinig heuvels hier in de omgeving zijn Clown

**Geplaatst**: 07-10-07 18:15

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 07-10-07 18:15

Het lijkt me dat vooral met heuvelopwaarts de achterhand spieren wel goed worden getraind.

Van heuvelafwaarts heb ik altijd het idee dat het heel erg belastend voor de voorhand is...

**Geplaatst**: 08-10-07 06:57

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 08-10-07 06:57

Havanna__ schreef:
Het lijkt me dat vooral met heuvelopwaarts de achterhand spieren wel goed worden getraind.

Van heuvelafwaarts heb ik altijd het idee dat het heel erg belastend voor de voorhand is...

Inderdaad;)

**Geplaatst**: 08-10-07 11:13

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 08-10-07 11:13

Jorine_ilysm schreef:
Havanna__ schreef:
Het lijkt me dat vooral met heuvelopwaarts de achterhand spieren wel goed worden getraind.

Van heuvelafwaarts heb ik altijd het idee dat het heel erg belastend voor de voorhand is...

Inderdaad;)

klopt

, en als je je achterhand van je paard echt goed sterk wilt maken, moet je kleine heuveltjes nemen waardoor het niet te belastend is met de voorhand als je naar beneden gaat maar dat het wel de achterhand stimuleerd * veel heuveltjes achter elkaar van kleine groootte Knipoog

*

**Geplaatst**: 08-10-07 12:39

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 08-10-07 12:39

en wat is dan de beste gang?
mijn paard galopeert het liefst omhoog en naar beneden. (tot mijn ergenis hihi)

**Geplaatst**: 08-10-07 12:43

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 08-10-07 12:43

juist in stap omhoog is goed voor achterhand

**Geplaatst**: 08-10-07 12:46

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 08-10-07 12:46

De achterhand van m'n paard train ik door in stap een helling op te lopen halverwege stil zetten en dan verder stappen ( moet je wel opbouwen hoor )

**Geplaatst**: 08-10-07 13:42

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 08-10-07 13:42

ok. ik was al een tijdje bezig met haar te laten stappen. op verharde wegen doet ze dit keurig. in zwaar zand laat ik haar toch galoperen. merk echt dat ze dit zwaar vind.

**Geplaatst**: 08-10-07 13:43

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 08-10-07 13:43

Misschien is het ook het handigst als je eens kijkt of er geen heuveltjes in de buurt zijn die langs de ene kant overwegend steiler zijn dan de andere kant, hoef je de voorhand niet zoveel te belasten als je naar beneden gaat omdat het gewoonweg zo steil niet is Tong uitsteken

(hiersow is er eentje in de buurt, fietspad wel maar kom Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 08-10-07 15:28

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 08-10-07 15:28

de heuveltjes waar jullie het over hebben zijn echt zo belastend voor de voorhand niet. Daar heb je serieuze heuvels voor nodig

**Geplaatst**: 08-10-07 16:21

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 08-10-07 16:21

Floob schreef:
de heuveltjes waar jullie het over hebben zijn echt zo belastend voor de voorhand niet. Daar heb je serieuze heuvels voor nodig

Daar heb je zeker gelijk in, als je normaal van de helling afstapt naar achter leunt is er niks aan de hand.
Kijk bij jullie is het andere koek in schotland Haha!

**Geplaatst**: 08-10-07 16:24

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 08-10-07 16:24

sandra1986 schreef:
ok. ik was al een tijdje bezig met haar te laten stappen. op verharde wegen doet ze dit keurig. in zwaar zand laat ik haar toch galoperen. merk echt dat ze dit zwaar vind.

Om echt de achterhand en bilspieren te trainen moet je in stap de helling op ook in "los zand"
Als ze dit zwaar vindt ga je schuin omhoog in plaats van stijl, kun je rustig aan opbouwen, en ze kan meer als je denkt hoor er is niet gauw iets te zwaar.

**Geplaatst**: 09-10-07 12:57

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 09-10-07 12:57

schuin gaat nie altijd. maar als ze net heel hard door het zwaare zand heeft gescheurd (is ze even helemaal bekaf. dan laat ik haar maar galoperen. anders moet ze vaak stappen. naar beneden ok stapvoets. al werkt dat ook niet altijd ga niet voor elke verhoging stappen in hert bos

**Geplaatst**: 09-10-07 13:00

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 09-10-07 13:00

snap je verhaal nu niet zo Knipoog

**Geplaatst**: 09-10-07 13:01

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 09-10-07 13:01

berg op en af is altijd goed voor je paard wordt ie lekker sterk van!!

**Geplaatst**: 09-10-07 13:20

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 09-10-07 13:20

Midasje schreef:
snap je verhaal nu niet zo

die van mij?
sorry....
ik bedoelde dat ik niet altijd ga stappen voor heuveltjes. de meeste nemen we in galop omdat we dan toch veel galoperen. naar beneden dus ook. steile hellingen ga ik wel stappen.
ga nu eens oefenen om ze in stap te nemen vooral bergop.

**Geplaatst**: 09-10-07 14:04

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 09-10-07 14:04

Heuveltjes af in galop is niet zo erg Tong uitsteken

, maar echt steile hellingen moet je echt in stap doen want dat is wel belastend.
En een steile helling berg op stappen worden ze echt kei sterk van tussen door een keer stil staan dan moeten ze weer de achterhand goed gebruiken om verder te stappen. Haha!

**Geplaatst**: 09-10-07 15:23

Re: Helling op/af rijden: welke inwerking heeft het op je paard?

Geplaatst: 09-10-07 15:23

ok wist ik niet.
mooie oefening dus:D
steil naar beneden doen we zigzaggend dan wel heel langzaam of scheef. ik ben niet zoon held mijn pony wel die gaat het liefst loeihard naar beneden. zie ik niet zitten mij te veel uitglijgevaar met die bladeren. en heeeeel steil doe ik niet eens. hihi