Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-04-07 18:31

.

Geplaatst door de TopicStarter : 15-04-07 18:31

.

Laatst bijgewerkt door magda_90 op 08-05-22 11:29, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-04-07 18:34

Re: rug loslaten (betreft ruiter)

Geplaatst: 15-04-07 18:34

vraag het aan je huisarts wat hij ervan vind en wat je zou kunnen doen.. mischien is kraken anders een oplossing maar met zowiets ku n je beter naar een specialist gaan dus eerst even langs de dokter en volg zijn raad op waarschijnlijk wordt je dan doorgestuurd naar een therapuet ofso iets.

**Geplaatst**: 15-04-07 21:41

Re: rug loslaten (betreft ruiter)

Geplaatst: 15-04-07 21:41

Ga eerst eens als een zoutzak zitten ... Gewoon helemaal ontspannen, alsof je verlamd bent Knipoog

Probeer daarna recht te gaan zitten, je houding te verbeteren. Maar houdt die ontspanning er wel in.
Keer op keer blijven oefenen.
Een massage kan ook helpen, maar dat is maar iets tijdelijks.
En anders idd naar een dokter gaan.
Succes !
Xx

**Geplaatst**: 17-04-07 10:42

Re: rug loslaten (betreft ruiter)

Geplaatst: 17-04-07 10:42

Tja, ik heb ook wel last van een moeilijke rug. Als er maar een beetje stress is dan zitten m'n schouders meteen vast. Ik ben bodybalance/ poweryoga gaan doen om beter in m'n vel te zitten. M'n spieren beter in vorm te krijgen en m'n lichaam beter te kunnen controleren.
Als je echt ook met andere dingen last van je rug hebt is eerst een bezoekje aan een fysiotherapeut geen slecht idee. Die kan je ook oefeningen geven om je lichaam beter te gebruiken.

**Geplaatst**: 17-04-07 11:28

Re: rug loslaten (betreft ruiter)

Geplaatst: 17-04-07 11:28

Ik las in je andere topic dat je was gevallen, dan is het zeker geen slecht idee om naar de huisarts/fysiotherapeut te gaan. Als er toch iets niet goed zit kan je er anders heel erg veel last van krijgen niet alleen nu maar ook later.

**Geplaatst**: 17-04-07 11:31

Re: rug loslaten (betreft ruiter)

Geplaatst: 17-04-07 11:31

ik zou oook even na de huisarts gaan miss zit er idd wat verkeerd in je rug!

**Geplaatst**: 17-04-07 11:32

Re: rug loslaten (betreft ruiter)

Geplaatst: 17-04-07 11:32

Een massage kan zeker helpen, alleen 1 keer is niet voldoende, je zult het een paar keer moeten herhalen op blijvend resultaat te halen.
Ik weet dat het bij mij na 1 keer al veel scheelde, kon opeens blijven zitten in draf en galop.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-04-07 09:10

Geplaatst door de TopicStarter : 18-04-07 09:10

.