Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-03-07 12:56

doorzitten

Geplaatst door de TopicStarter : 31-03-07 12:56

ik moet met mijn proef(f11)
doorzitten,normaal is dat geen probleem maar de laatste tijd heel erg,
na de F10 ging het niet goed meer
wat doen jullie om goed door te zitten?
ik heb de laatste tijd veel stress gehad ,kan daardoor komen,
wat zijn jullie tips

m.v.g Rosalie

**Geplaatst**: 31-03-07 13:02

Re: doorzitten

Geplaatst: 31-03-07 13:02

Het kan wel door stress zijn, dat je rug nu heel stijf is en geen bewegingen meer door laat. Misschien kun je je eens laten masseren?

Ik probeer me te concentreren op loslaten, het veren in mijn rug en heupen om beter te blijven zitten. Hoe meer je je concentreert op zitten, hoe stijver je wordt heb ik het idee, dus ik probeer echt te letten op loslaten en bewegingen onder me voelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-03-07 13:25

Re: doorzitten

Geplaatst door de TopicStarter : 31-03-07 13:25

oke bendankt,nog meer suggesties

**Geplaatst**: 31-03-07 13:32

Re: doorzitten

Geplaatst: 31-03-07 13:32

Misschien is een zitlesje een idee, paard aan de longe, teugels eraf, dan hoef je even nergens anders aan te denken en kun je je goed concentreren op je zit Lachen

Zorg ook dat het paard goed ontspannen is, laat hem maar lekker met z'n neus over de grond lopen, dan gaat het doorzitten ook vaak makkelijker.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-03-07 13:39

Re: doorzitten

Geplaatst door de TopicStarter : 31-03-07 13:39

ontspannen is ie wel,ik heb morgen wedstrijd,m instructrice heeft me ook geholpen,
amar ik ben heel gestrest en was er ook niet bij,werkt het ook met extrra lange beuges,of eerst even zonder beugels

**Geplaatst**: 31-03-07 13:56

Re: doorzitten

Geplaatst: 31-03-07 13:56

Dat werkt ook, maar dan moet je je erop concentreren dat je je benen vanuit je heupen lang maakt om het paard heen en vanuit je heupen 'groeit' naar omhoog. Als je gaat denken aan het zitten ga je echt eens zo hard stuiteren ineens is mijn ervaring Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-03-07 13:59

Re: doorzitten

Geplaatst door de TopicStarter : 31-03-07 13:59

ja dat is heel erg zo ja

**Geplaatst**: 31-03-07 21:13

Re: doorzitten

Geplaatst: 31-03-07 21:13

Missschien kun je vaker zonder beugels rijden hierdoor krijg je ook een betere zit en kun je misschien wel onspannen s6

**Geplaatst**: 31-03-07 21:18

Re: doorzitten

Geplaatst: 31-03-07 21:18

Moet je proberen om je echt eens heel erg slap te gaan zitten, net alsof je een groot kussen bent dat op je paard zit. Want als je juist gespannen gaat zitten, dan ga je juist heel erg stuiteren. En dan als je een beetje slap zit, en je kunt goed blijven zitten, druk je je hakken zo vet mogelijk uit, en ga je recht op zitten Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-03-07 21:50

Re: doorzitten

Geplaatst door de TopicStarter : 31-03-07 21:50

bedankt voor de tips

**Geplaatst**: 31-03-07 23:08

Re: doorzitten

Geplaatst: 31-03-07 23:08

HEt kan idd door stress enz komen dat je een meer gespannen houding hebt dan normaal. Soms is het zelfs zo erg dat je bijna niet meer gespannen op je paard kan zitten.......
Het kan nooit geen kwaad om eens langs een fysio of ostheopaat te gaan zodat deze je rug wat soepeler kunnen maken.
Voor de rest sluit ik me aan bij de rest, wanneer je aan het rijden bent moet je je vooral niet teveel focussen op het doorzitten, hierdoor ga je vaak juist stijver zitten en gaat het nog minder.
Probeer je te focussen op hetgeen je moet rijden en probeer voor je gevoel te gaan zitten als een aardappelzak, hierdoor word je zelf wat ontspannender en gaat het waarschijnlijk ook al een stuk gemakkelijker!!!

Succes ermee!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-04-07 07:52

Re: doorzitten

Geplaatst door de TopicStarter : 01-04-07 07:52

bedankt allemaal

**Geplaatst**: 01-04-07 07:59

Re: doorzitten

Geplaatst: 01-04-07 07:59

Hmm, ik zou dan toch zeggen: neem de avond ( ochtend als je tijd hebt ") een warm bad, dat ontspant jezelf en je spieren heel erg, en oefenen met doorzitten, dus a;s je gaat draven de beugels uitodoen!!
Veel succes!

**Geplaatst**: 01-04-07 16:51

Re: doorzitten

Geplaatst: 01-04-07 16:51

je kunt het beste ontspannen en een beetje naar achteren gaan zitten!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-04-07 18:50

Re: doorzitten

Geplaatst door de TopicStarter : 01-04-07 18:50

ik heb de tips opgevolgd,ik ben 1e geworden in de f11 ,maar doorzitten ging wel redelijk,het kon beter

**Geplaatst**: 02-04-07 18:26

Re: doorzitten

Geplaatst: 02-04-07 18:26

k_roosje_k schreef:
ik heb de tips opgevolgd,ik ben 1e geworden in de f11 ,maar doorzitten ging wel redelijk,het kon beter

Feli

netjes hoor!!!
Ennuh het doorzitten zal ook steeds beter gaan..........!!!!
Nu 1e bij f11,
nu nog 1e bij de osteopaat of fysio Knipoog

**Geplaatst**: 02-04-07 18:37

Re: doorzitten

Geplaatst: 02-04-07 18:37

hee gefeliciteerd!
Ik had trouwens nog een paar tips, als je ze nog nodig hebt Tong uitsteken

Je kan ook voordat je gaat paardrijden een paar oefeningen doen om je spieren los te krijgen, dan zijn je spieren wat soepeler als je op het paard zit Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-07 19:42

Re: doorzitten

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-07 19:42

dankjejwel allemaal

**Geplaatst**: 02-04-07 19:46

Re: doorzitten

Geplaatst: 02-04-07 19:46

Hoihoi,

Heb ik ook een tijdje gehad, ben eerst naar een specialist gegaan om te kijken of ik "scheef" stond, nee dus. Ik veel doorzitten, heel veel, en op je tanden bijten. Wat ook hielp was veel ZONDER beugels rijden, daar krijg je echt een onafhankelijke zit van. Ik zou zeggen, veel succes Clown

**Geplaatst**: 03-04-07 17:52

Re: doorzitten

Geplaatst: 03-04-07 17:52

Ik kan het zelf makkelijker als ik met mijn ogen dicht rijd. Op de een of andere manier voel ik dan beter wat er gebeurt. Moet je natuurlijk geen paard hebben wat vreemde sprongen maakt.

**Geplaatst**: 03-04-07 18:01

Re: doorzitten

Geplaatst: 03-04-07 18:01

Probeer je er minder op te focussen. Daardoor ga je ontspannener zitten en gaat het vanzelf al beter. Concentreer je op het loslaten van je eigen lichaam en concentreer je op je ademhaling. Volg de bewegingen van je paard...ga dansen met je paard.

**Geplaatst**: 03-04-07 20:43

Re: doorzitten

Geplaatst: 03-04-07 20:43

Ik lees veel over beugels langer maken of zonder beugels rijden en het klopt wel dat je je zit daar mee kunt verbeteren. Pas alleen op dat je niet gaat verkrampen in je bovenbenen en ook niet gaat knijpen met je knieen, want dan creer je dus een nieuw probleem. Wat je ook kunt doen is juist extra druk op de beugel zetten met de bal van je voet. Hakken omlaag en je enkels als soort schokdempers gebruiken (meeveren dus). Daarbij proberen niet te zwaar in het zadel te gaan zitten. Het is leuk dat je het goed wil leren en ook erg belangrijk, maar doorzitten kan ook belastend zijn voor de rug van je paard.

Haal er goede begeleiding bij en leer het eerst op een paard dat zich makkelijker laat rijden en ook nageeflijker is in de halshouding en zijn rug. Daarop kun jij beter zitten en iedereen heeft soms gewoon een goed leerpaard nodig.

Succes!

Nomineer dit bericht ×