Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-03-07 00:41

kramp in kuiten

Geplaatst door de TopicStarter : 23-03-07 00:41

hallo!!

Ik had vroeger altijd heel erg kramp in me kuiten.
werd er snachts zelfs wakker van.
ben een jaartje gestopt met paardrijden, maar ben sinds kort weer begonnen.
vandaag heb ik voor het eerst echt gereden op mijn bijna 3 jarige verzorg haf.
alles ging goed.. tot ik wou galloperen.. opeens weer steken in mijn kuiten!!

mensen, wat doe ik verkeerd?
ik die me beugels al zo lang mogelijk. denk misschien dat het komt omdat ik misschien toch iets te vet me benen aanspan.
iemand ideetjes hoe ik dit kan oplossen??

alvast bedankt! xx

**Geplaatst**: 23-03-07 00:48

Re: kramp in kuiten

Geplaatst: 23-03-07 00:48

Ik kan je niet helpen want ik heb het ook erg vaak. Dan wordt ik snachts wakker van kramp in mijn kuiten.. Erg vervelend. Meestal probeer ik de spieren dan wat op te rekken dan trekt het wel aardig snel weg. Ik blijf dit even volgen! Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-03-07 00:49

Re: kramp in kuiten

Geplaatst door de TopicStarter : 23-03-07 00:49

hehe oke

irritant hea..
wil ik me best doen met rijden, kom ik amper in galop door de kramp..

**Geplaatst**: 23-03-07 09:01

Re: kramp in kuiten

Geplaatst: 23-03-07 09:01

Kramp wordt niet alleen veroorzaakt door overbelasting van de spier, maar ook door een mineralen tekort. Ga naar je huisarts en leg je probleem uit. Hij kan je waarschijnlijk wel een supplement voorschrijven waardoor de kramp minder wordt.

**Geplaatst**: 23-03-07 09:42

Re: kramp in kuiten

Geplaatst: 23-03-07 09:42

bij mij werkte het altijd als ik even mijn hakken heel erg uitdrukte.. Maar het is echt irritant, en heb er gelukkig al lang geen last meer van.

**Geplaatst**: 23-03-07 09:50

Re: kramp in kuiten

Geplaatst: 23-03-07 09:50

Ik had het eerst ook, weet ook niet echt wat je er tegen moet doen. Meestal hou ik mijn benen dan even heel stil dus geen been geven en heel erg je hakken uitdrukken, dat helpt nog wel eens.

**Geplaatst**: 23-03-07 09:51

Re: kramp in kuiten

Geplaatst: 23-03-07 09:51

komt ook vaak door een te kort aan kalk

**Geplaatst**: 23-03-07 19:49

Re: kramp in kuiten

Geplaatst: 23-03-07 19:49

Het kan idd door een tekort aan iets komen, maar ook omdat je óf te gespannen zit óf heel lang op een en dezelfde houding.
Ik heb er ook wel eens last van gehad in de galop omdat ik te gespannen zat. Nu ontspan ik veel meer en heb ik er eigenlijk ook bijna geen last meer van.
Als je toch kramp in je kuit krijgt, wil het wel eens helpen om in je beugels te gaan staan en dan de hak naar beneden proberen te duwen.
Sterkte ermee, het is echt vervelend. Ach gut

Nomineer dit bericht ×