Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-03-07 00:34

Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst door de TopicStarter : 17-03-07 00:34

Wat is de beste manier om de achterhand te trainen?
Mijns inziens is springen een goede oefening om meer kracht in de achterhand te krijgen.
Maar op watvoor manier kun je dit leuk en goed oefenen zonder alleen nog maar gefocust te zijn op het springen?
Met de dressuur word ook geprobeert om de achterhand zo veel mogelijk mee te nemen,
maar de pony heeft van zichtzelf niet veel kracht.
Aan de longe merk ik dat ze moeite heeft met galloperen op de kleinere volte en heb ik haar ook wel balkjes laten draven.
Wat zou nu het meeste effect hebben?
Wie kan een goed trainingsschema bedenken waar we mee aan de slag kunnen?
(er vanuit gaande dat de pony ong. 5x per week word gebruikt)
Ik heb eventueel ook een pessoatuig om te gebruiken.

**Geplaatst**: 17-03-07 00:37

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 17-03-07 00:37

Heuveltjes rijden, hier in het bos hebben we een pad met behoorlijke hoogte verschillen. Moet je wel in stap rijden, dat werkt het meest effectief

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-03-07 00:38

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst door de TopicStarter : 17-03-07 00:38

da's nou jammer van onze omgeving..
we hebben hier helaas niet echt heuveltjes
alleen een polderdijk waar we alleen met goed droog weer bij op mogen rijden Boos!

maar wel een idee voor als de grond straks wat droger is!

**Geplaatst**: 17-03-07 00:39

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 17-03-07 00:39

zoals bovenstaande is super doe het zelf ook maar dan een dijk. Verder in outjes zijn effectiever dan een sprong. Pessoa als je het goed bevestigd of een dubbele longe kan ook. Verder veel overgangen rijden. met duidelijke voorwaartse drang en terug werkende overgangen

**Geplaatst**: 17-03-07 00:40

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 17-03-07 00:40

ook geen viaducten in de buurt ?

**Geplaatst**: 17-03-07 00:42

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 17-03-07 00:42

Pessoa tuig kan je idd gebruiken.

Mijn pony had eerst last van de achterhand, die kwam dus echt in verzet als ik gewoon been gaf.
Ook met borstelen als ik over het bovenachterbeen heenging met de borstel dan trilde ze.
Misschien heeft ze ergens last van?

Mijn pony heeft er toen spul voor gekregen ( Myoplast ) en ze heeft een goedje voor haar lever. ( Ander verhaal )
Maar ze is er weer helemaal bovenop, longeerde haar 2 x in de week met touwtjes en longeersingel.
( Ben niet in het bezit van een pessoatuig, dus dan word het wat lastig om met een pessoatuigje te werken Tong uitsteken

)
2 x in de week longeren, en gewoon met je trainen ( weet niet op welk niveau je traint ) zou je eventueel haar op de volte kunnen zetten en haar met d'r kont naar buiten kunnen laten lopen, en dan weer recht stellen, en dan de andere kant op, enz.
Veel succes ermee verder! Hoop dat je er wat aan hebt! Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-03-07 00:47

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst door de TopicStarter : 17-03-07 00:47

de viaducten zijn toch minimaal 20 minuten rijden hier vandaan en daar zou ik nu ze niet het land in komen (waardoor ze al vrolijk word bij het zien van gras),
niet heen willen rijden.
we kunnen binnenkort wel even met in outjes oefenen.
hoe vaak zou je de pessoa of dubbele longe gebruiken?
iets medisch is het denk ik niet,
ze heeft verder niet last van haar achterbenen.
vroeger letten we nooit zo op de rijtechnische kant waardoor ze gewend is geraakt om op de voorhand te gaan lopen.
ze heeft ook waarschijnlijk draver bloed waardoor ze zowiezo al last heeft met galoperen,
maar door veel rijden is dat al een stuk beter geworden.
op het moment rijden we vooral lang en laag met haar en ik merk dat dat ook wel helpt.
ze mag dus wel iets meer aan de longe als ik de reactie's zo lees,
iets wat ik ook wel gedacht had maar nog niet mee begonnen was Haha!

**Geplaatst**: 17-03-07 00:48

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 17-03-07 00:48

Ik heb vandeweek een algemeen trainingsschema gemaakt, wat ik van plan ben aan te houden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-03-07 01:00

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst door de TopicStarter : 17-03-07 01:00

LilianR schreef:
Ik heb vandeweek een algemeen trainingsschema gemaakt, wat ik van plan ben aan te houden.

vertel

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-03-07 15:36

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst door de TopicStarter : 17-03-07 15:36

niet meer tips?

**Geplaatst**: 17-03-07 17:13

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 17-03-07 17:13

Zoals al eerder is gemeld veel overgangen rijden. En kleine voltes rijden en vandaar uit de draf verruimen. Die oefeningen moest ik steeds doen en dat heeft enorm geholpen.

**Geplaatst**: 17-03-07 18:27

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 17-03-07 18:27

overgangen, heel veel schakelen, balkjes lopen, alvast sprongetjes maken?

**Geplaatst**: 17-03-07 19:44

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 17-03-07 19:44

veel afwisseling om het leuk te houden het is best pittig in het begin. Bedenk van te voren wat je4 wilt gaan doen qua trainen die dag. begin eerst met de overgangen en dan een week later de in outjes erbij pakken. De drafbalken mogen wel al

**Geplaatst**: 17-03-07 19:48

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 17-03-07 19:48

gewoon een paar keer in de week in-uitjes erbij gaan springen , niet hoger dan 80cm. tussen de gewone training door. en elke week 1 in-uitje extra erbij bouwen tot ongeveer 4 of 5 spromgetjes. varieer mer steil en kruis als het netjes gaat. de eerste keren alleen kruis zodat je goeg middendoor gaat, succes

**Geplaatst**: 17-03-07 19:59

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 17-03-07 19:59

ik vind 80 cm nog vrij hoog voor puur de achterhand trainen met 60 zit je al ruim voldoende. Het is al vrij zwaar dat doorspringen voor een ongetraind paard

**Geplaatst**: 18-03-07 11:19

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 18-03-07 11:19

logeren met dubbele lijnen,pessoa,balkes draven of ''gewoon'' dressuren met veel schakelingen in tempo.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-07 14:25

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-07 14:25

bedankt!

**Geplaatst**: 18-03-07 14:43

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 18-03-07 14:43

om de achterhand van mijn paard te trainen doe ik de volgende dingen.

tijdens de training enorm veel overgangen rijden en schakelen en kleine voltes en voltes sluiten.

aan de longe met pessoa.

**Geplaatst**: 18-03-07 22:42

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 18-03-07 22:42

casanova schreef:
logeren met dubbele lijnen,pessoa,balkes draven of ''gewoon'' dressuren met veel schakelingen in tempo.

En dan veel tempo wisselingen tijdens ook het longeren. Zorg ook dat die ook actief blijft lopen

**Geplaatst**: 19-03-07 20:50

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 19-03-07 20:50

Schakelen, schakelen en nog eens schakelen is de manier om de achterhand van je paard te versterken. Neem er echter wel je tijd voor, omdat een paard daarvoor veel andere spieren moet gebruiken die nog niet sterk genoeg zijn. Geef hem naar een aantal rondjes dan ook even een lang teugeltje zodat de spanning weer kan afvloeien.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-03-07 00:27

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst door de TopicStarter : 20-03-07 00:27

onder het rijden vind ik het zelf belangrijk dat ze vanuit de ontspanning nageeflijk gaat lopen en probeer dan ook lang en laag met haar te rijden.
Naar mijn idee gebruikt ze dan haar achterhand actiever en loopt ze meer over haar rug.
Nu krijgt haar verzorgster les en krijgt ze te horen "dat het beter is kortere teugels en hals hoger proberen te krijgen en dan rond.. en dan binnen been er goed bij net zo lang tot dat ze los laat en nagevelijk is.. "
Wat is jullie idee hier over?
Ik ben het niet helemaal met de instructice eens Bloos

**Geplaatst**: 20-03-07 13:49

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 20-03-07 13:49

Toen ik op eventing ging heeft mijn pony een ongelovelijk sterke achterhand gekregen. Dat kwam volgens mij door de heuvels, de 'piano' (soort trap Knipoog

) en over sloten springen. Ook van een zware bak krijgen ze spieren Clown

**Geplaatst**: 20-03-07 16:21

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 20-03-07 16:21

heel veel galop werk.
Mijn paard heeft een rugprobleem, moest sterker worden in de rug en achterhand. van de DA moest ik heel veel galoperen, tempowisselingen en oefeningen in galop rijden. het resultaat mag er zijn.

**Geplaatst**: 20-03-07 16:33

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 20-03-07 16:33

Ik longeer sinds kort ook met pessoa en merk dat hij tijdens het rijden nu zijn achterhand veel beter onderbrengt. Ik zat namelijk ook met hetzelfde probleem.

**Geplaatst**: 20-03-07 16:46

Re: Trainingschema om achterhand te trainen?

Geplaatst: 20-03-07 16:46

balkjes lopen wat meer achter elkaar. tempo wisselen. wat ook wel helpt is tempo verlagen in de draf. dan kunnen ze beter even wicht bewaren en worden ze ook sterker in de achter hand. en verder is het al beschreven Haha!

succes!!

Nomineer dit bericht ×