Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-09-05 10:24

Armen ontspannen..

Geplaatst door de TopicStarter : 10-09-05 10:24

Hey

Ik zit met een klein/groot probleempje..
Ik vind het heel moeilijk om mij armen te onspannen als mij paard druk word/is
Dan ga ik mijn armen bijna vaatzetten van te gespannen zijn..
Kunnen jullie mij helpen asjeblieft...
xxxje esther

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-09-05 10:33

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst door de TopicStarter : 10-09-05 10:33

Niemand ????

**Geplaatst**: 10-09-05 13:03

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst: 10-09-05 13:03

ik heb dat probleem ook wie kan ons helpen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-09-05 15:53

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst door de TopicStarter : 10-09-05 15:53

hahah nou schijnbar niemand ...
Blijven we met de probleem zitten..
Iemand tips voor ons

**Geplaatst**: 10-09-05 16:33

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst: 10-09-05 16:33

Draai onder het rijden af en toe je polsen en schouders los. Als je merkt dat je gespannen wordt gan dan even met lange teugel rijden. Dan ontspan je meestal wel en dan ontspant je paard van zelf wel.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-09-05 16:39

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst door de TopicStarter : 10-09-05 16:39

Dankje voor de tip zal het de volgende keer uitproberen

**Geplaatst**: 11-09-05 12:05

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst: 11-09-05 12:05

Hallo,

Probeer in je hele lichaam te ontspannen. Je moet het zo zien als jij gespannen bent wordt je paard ook gespannen hoe meer teugeldruk je aanneemt (trekken) hoe meer je paard terug zal trekken, en hij zal het altijd van je winnen hij is veel sterker. OOk als hij druk wordt gewoon niets van aantrekken en door rijden druk erop houden maar vooral niet gaan trekken, laat hem maar helemaal los en pak hem dan weer stukje bij beetje op zonder te trekken, ga stappen en ontspan weer. vooral niet vasthouden dan heeft je paard iets om tegen te vechten, laat maar los, je paard zal daar op den duur van terug komen, omdat hij niets heeft om tegen te vechten. Het klinkt misschien heel onlogisch maar probeer het maar eens je zult zien dat het (op den duur) werkt.

Succes

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-09-05 12:49

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst door de TopicStarter : 11-09-05 12:49

Okeey dat ga ik uitproberen

Bedankt voor je reactie ik heb er echt wat aan
dank je

**Geplaatst**: 11-09-05 13:27

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst: 11-09-05 13:27

ja geld ook voor mij

het is zeker het proberen waart en het klinkt aardig logisch bedankt

**Geplaatst**: 11-09-05 13:27

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst: 11-09-05 13:27

jij ook sucses ermee he Isaatje16

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-09-05 13:45

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst door de TopicStarter : 11-09-05 13:45

Ja jij ook tinka 15

En laat me weten of het bij werkt en de vooruitgangen PB me dan even hahhaah

**Geplaatst**: 11-09-05 18:33

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst: 11-09-05 18:33

Als je voelt dat je gaat spannen doe dan je handen naar voren zodat je je paard niet gaat hinderen en ga even goed op je ademhaling letten en als je weer wat ontspannen bent pak je de teugels weer op.Ook een goed tip is idd om je polsen en je schouders af en toe even los te draaien.Als jij gespannen bent word je paard dat ook en zo komen jullie in een cirkeltje naar beneden terecht het is dus heel erg belangrijk dat je goed kunt ontspannen alleen zo kan je paard ook ontspannen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-09-05 19:56

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst door de TopicStarter : 11-09-05 19:56

Okeey bedankt

Ik ga morgen weer naar me pony toe zal het proberen..
Ja want soms ga ik op Germaine en is zo gespannen en doet ze niks en als dar MAriz (op bokt) erop gaat dan gaat het wel goed..
Dan heb ik ook al tijd van poteverdorrie snapje
Ik wil het echt graag verbetteren

**Geplaatst**: 11-09-05 20:50

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst: 11-09-05 20:50

Dat probleem heb ik ook al...

**Geplaatst**: 12-09-05 10:03

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst: 12-09-05 10:03

Isaatje16 schreef:
Ja jij ook tinka 15
En laat me weten of het bij werkt en de vooruitgangen PB me dan even hahhaah

ja zal ik doen jij ook doen he hahah

**Geplaatst**: 12-09-05 10:39

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst: 12-09-05 10:39

Waarschijnlijk heb je in je hele lichaam spanning. En moet je bewust proberen te ontspannen. Is moeilijk ik weet het mar zo gauw je spanning voelt: ontspannen. Ga maar weer stappen tot je paard ontspant en dan pas weer verder rijden. Als jij ontspant ontspant je paard mee..

**Geplaatst**: 12-09-05 13:10

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst: 12-09-05 13:10

Ben het met het bovenstaande eens,
Maar misschien zet je je armen teveel vast "op"zijn hals. Je moet je bovenarmen bij je lichaam houden en ze niet strekken (heb ik ook een tijdje gedaan). Probeer ze dus als een soort veren te houden, dus ontspannen en weer los etc...Dus met een buigingkje in je ellebogen zegmaar, goed ontspannen.
Bij mij ging het toen al veel beter

Succes!!

**Geplaatst**: 12-09-05 13:14

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst: 12-09-05 13:14

Misschien heel raar...maar concentreer je op je ademhaling. En...wat ook helpt: zing je favoriete liedje op de maat van de beweging van je paard en concentreer je daar op. Als je het genant vindt omdat anderen je kunnen horen, zing dan in jezelf en concentreer je daar volledig op. Denk maar dat je de nieuwe Idol bent die in een videoclip optreedt te paard...hahaha...maar zo ga je je op iets anders richten en ga je paardrijden op je gevoel.
Verder kun je misschien iets hebben aan Centered Riding. Even googlen en daar is een hele hoop over te vinden op internet. Ook literatuur daarover is leerzaam.

**Geplaatst**: 12-09-05 13:53

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst: 12-09-05 13:53

wat bij mij ook wel eens hielp was om met mp3 speler te rijden

het is lekker onspannend en je kunt op de maat van de muziek rijden hahah

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-09-05 14:20

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst door de TopicStarter : 12-09-05 14:20

Bedankt voor jullie reacties

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-09-05 08:46

Re: Armen ontspannen..

Geplaatst door de TopicStarter : 13-09-05 08:46

Iemand nog meer tips voor mij ...
Ben al blij met deze reacties hoor..
Maar altijd handig toch ??

Nomineer dit bericht ×