Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-04-05 11:23

ontspanning

Geplaatst door de TopicStarter : 03-04-05 11:23

als ik rij dan kan ik mijzelf niet goed ontspannen. wie heeft er tips om meer te gaan ontspannen op het paard

**Geplaatst**: 03-04-05 11:30

Re: ontspanning

Geplaatst: 03-04-05 11:30

Je kan dat doen door voor je op het paard stapt oefeningen te doen om je los te maken. Als je er eenmaal op zit, kan je eerst rustig rondstappen en ook nog wat oefeningen doen.
Waar zit de spanning eigenlijk in ga daar is naar kijken, ben je bang voor het paard en ben je bang dat je er afvalt ofzow. Of is het meer dat je spieren nog wat vast zitten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-04-05 11:36

Re: ontspanning

Geplaatst door de TopicStarter : 03-04-05 11:36

ik ben meestal gespannen gewoon dat die er van door gaat. of dat die iets onverwachts gaat doen.

**Geplaatst**: 03-04-05 11:48

Re: ontspanning

Geplaatst: 03-04-05 11:48

Probeer dan vertrouwen in je paard/pony op te bouwen. Laat hem eerst los om hem uit te laten razen.
Vraag of iemand je wil helpen. Je kan dan eerst beginnen met longeren dat jij er op zit. Als dat goed gaat, ga dan een keertje achterste voren zitten of ga je tenen aanraken en meer van dat soort dingen. Daarmee bouw je vertrouwen op. Dan kan je het op gegeven moment proberen zonder longé. Doe het dan eerst rustig aan en bouw het dan verder op. Begin dan eerst met stappen en ga pas draven als de stap goed voelt. En dat draven kan ook best pas na een week. Je moet gewoon kijken wanneer jij er klaar voor ben.
Als het een manegepony is is het wat lastig... maar ik weet niet of dat hier het geval is. Is dat wel zo. Stel je instucteur/trice hier van op de hoogte en vraag of op een heel braaf paard mag rijden.
succes ermee

**Geplaatst**: 03-04-05 14:05

Re: ontspanning

Geplaatst: 03-04-05 14:05

Zoek voor jezelf eens wat afleiding..
Ga een liedje in je hoofd zingen of desnoods hardop..dan ben je niet zo met je paard bezig en ontspan je meer!!