Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-12-19 13:52

Training voor bespiering schouders

Geplaatst door de TopicStarter : 06-12-19 13:52

Hallo iedereen,

ik ben opzoek naar oefeningen tijdens het rijden, aan de hand, tijdens het longeren … om de schouders van mijn paard wat bespierder te krijgen. Heeft er iemand zo'n oefeningen?

Mvg LoveHorseJ

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-12-19 09:22

Re: Training voor bespiering schouders

Geplaatst door de TopicStarter : 09-12-19 09:22

Weet echt niemand een oefening?

**Geplaatst**: 09-12-19 13:36

Re: Training voor bespiering schouders

Geplaatst: 09-12-19 13:36

Een paardenlichaam is één, alles is verbonden aan alles.
Je kunt je beter verdiepen in hoe je dat gehéél traint.
De basisoefeningen vind je in je proevenboekje, B dressuur, L dressuur enz..
Succes.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-19 10:47

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-19 10:47

lichtheid schreef:
Een paardenlichaam is één, alles is verbonden aan alles.
Je kunt je beter verdiepen in hoe je dat gehéél traint.
De basisoefeningen vind je in je proevenboekje, B dressuur, L dressuur enz..
Succes.

Hey, ik weet ook dat het paardenlichaam 1 geheel is, maar de schouderbespiering blijft achter. Daarmee dat ik op zoek ben naar oefeningen die extra op de schouderbespiering werken.

**Geplaatst**: 10-12-19 10:50

Re: Training voor bespiering schouders

Geplaatst: 10-12-19 10:50

Zadel niet te krap op de schouder? Als juist dat deel achterblijft?

**Geplaatst**: 10-12-19 10:59

Re: Training voor bespiering schouders

Geplaatst: 10-12-19 10:59

Spaanse pas is een hele goede voor de schouder en borstspieren

**Geplaatst**: 10-12-19 11:14

Re: Training voor bespiering schouders

Geplaatst: 10-12-19 11:14

Sommige paarden zijn daar nu eenmaal niet zo bespierd....

**Geplaatst**: 10-12-19 11:18

Re: Training voor bespiering schouders

Geplaatst: 10-12-19 11:18

Welk niveau rij je en wat zijn de oefeningen die je nu doet?
En misschien een foto van je paard, ben benieuwd wat voor type en hoe het eruit ziet wat je bedoelt.

**Geplaatst**: 10-12-19 13:04

Geplaatst: 10-12-19 13:04

LoveHorseJ schreef:
lichtheid schreef:
Een paardenlichaam is één, alles is verbonden aan alles.
Je kunt je beter verdiepen in hoe je dat gehéél traint.
De basisoefeningen vind je in je proevenboekje, B dressuur, L dressuur enz..
Succes.

Hey, ik weet ook dat het paardenlichaam 1 geheel is, maar de schouderbespiering blijft achter. Daarmee dat ik op zoek ben naar oefeningen die extra op de schouderbespiering werken.

Het verbeteren van de Schwung en daarmee het zweefmoment.

**Geplaatst**: 10-12-19 13:27

Re: Training voor bespiering schouders

Geplaatst: 10-12-19 13:27

balkjes lopen, voorwaarts rijden op verschillende afstanden leggen, normaal is de afstand tussen de drafbalkje +/- 120, maar om te beginnen iets dichter bij elkaar

veel los voorwaarts laten lopen zodat het naar voren de pas kan afmaken en dan met je zit terug rijden niet met de hand remmen

aan de basis blijven oefenen, want zoals Danielle zegt:

Als je altijd in één houding traint, krijg je ook maar op één plaats spieren

Geen enkel paard wordt er beter van om alleen in de wedstrijdhouding te lopen

Uitspraken Danielle Heijkoop/ Paard&Sport zomer 2016
Dressuurtop A-kader

**Geplaatst**: 10-12-19 15:17

Geplaatst: 10-12-19 15:17

staat vol belangrijke tips

https://www.dressuur.nl/artikelen/algem ... bouw-paard

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-19 18:56

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-19 18:56

Hey, Hier even een algemeen antwoord. Ik rijd op wedstrijdniveau, maar het paardje is 17 jaar dus ik doe het wat rustiger aan. Ik begin mijn training aan de lange teugel om de spieren op te warmen. Vanaf dat ik echt begin zet ik haar 'normaal' aan de teugel. Afhankelijk van hoe of wat zet ik haar naar het einde toe wat hoger. Bij het uitrijden geef ik haar terug de lange teugel. Ze kan van 'moeilijke oefeningen' wijken, schouder binnenwaarts, travers, eenvoudige galopwissel, vliegende galopwissel en achteruitgaan. Verder denk ik niet dat de basis er 100% inzit, maar daar werken we volop aan. En een zadelpasser zal ik nog laten langskomen want dat weet ik niet of het zadel wel goed ligt aan de schouders. Mijn paardje is mooi bespierd op de achterhand en achterbenen. De rug is bespierd, maar niet 'overdreven' en bij de schouders zie je haar botten er bij wijze van spreken uitsteken. Verder heeft ze altijd de neiging om héél laag met haar hoofd naar beneden te lopen, waardoor ze haar voorbenen niet genoeg vooruit kan zetten. Maar hier werken we ook volop aan. Alvast bedankt iedereen voor de reacties.

En een klein probleem: mijn paardje heeft héél veel schrik van balken. Hier werk ik ook stapje voor stapje aan.

**Geplaatst**: 11-12-19 10:44

Geplaatst: 11-12-19 10:44

Wat je niet wil als dressuurruiter: "zwemspieren", dwz een paard dat zich met de voorbenen vooruit trekt. (Dat hoort de achterhand te doen, het dier naar voren duwen en graag ook dragen.)

Zwemspieren zitten aan de achterkant van het schouderblad.

Nuttige spieren zitten pal naast de doornuitsteeksels vannde schoft en vlak voor het zadel op de hals: daarmee draagt het dier jou en zichzelf in die mooie 'boogconstructie'. (Idealiter zie je uitmhet zadel een hals die dichtbij breed is en verderweg steeds dunner wordt.)

Spaanse pas is lollig om te doen (maar svp alleen in stap met 'bolle' rug en niet tijdens de "uitgestrekte draf"), dat traint idd de optil spieren.
(De echte uitgestrekte draf: achterhand zet harder af, rug blijft 'bol', het zweefmoment vliegt over een grotere afstand, de neus is voor de loodlijn en het hoogste punt tussen de oren van het paard;
sommige juries geven punten voor iets wat spaanse pas in draf is, met holle rug en zonder ondertredende achterhand.)