Bokt.nl

linnnh schreef:

Ik zou eens langs een cesartherapeut gaan, die geeft je oefeningen om aan je houding te werken. Zo kunnen je spieren sterker worden en kost de "nieuwe" houding geen moeite meer. Ik kan me niet voorstellen dat het heel goed is voor je om ongetrainde spieren in een houding te drukken.

@Iris82, heeft er al eens iemand gekeken naar de instellingen van je werkplek?

Qimm schreef:

linnnh schreef:

Ik zou eens langs een cesartherapeut gaan, die geeft je oefeningen om aan je houding te werken. Zo kunnen je spieren sterker worden en kost de "nieuwe" houding geen moeite meer. Ik kan me niet voorstellen dat het heel goed is voor je om ongetrainde spieren in een houding te drukken.

@Iris82, heeft er al eens iemand gekeken naar de instellingen van je werkplek?

Daarom bouw je het dragen ook op, zo wen je langzaam en hebben je spieren de tijd om een nieuwe houding te leren en kost het eveneens geen moeite meer. Zo'n shirt traint je lichaam alsnog

vaxie schreef:

Ik kan mezelf niet helemaal vinden in het advies van Cesar therapie. Heb dit zelf gehad, maar ik heb de ervaring dat ze zeggen: je moet lopen/zitten met je buik in, borst op en schouders naar achteren (bijvoorbeeld), en je krijgt oefeningen mee. En that's it. Dat half uurtje per week betekent niet automatisch dat de houding 24/7 goed wordt. Daar zit nu juist het probleem (voor mij): gedragsaanpassing, die houding standaard leren aannemen. Dat is het moeilijkste van alles. Een hulpmiddel dat je constant herinnert aan dat je aan je houding moet denken is dan m.i. erg welkom.

Wel lijkt het me inderdaad slim om zeker te weten dat dit hulpmiddel goed is afgesteld, en uitnodigt tot de juiste houding. Hier kan een therapeut wellicht bij helpen. Toch mis ik dit ook bij fysiotherapie/Mensendieck o.i.d., als ik weer thuis ben en zelf aan mijn houding moet denken ben ik altijd bang dat ik het toch niet helemaal goed doe.