Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-04-16 14:11

Moeite met balans in galop

Geplaatst door de TopicStarter : 06-04-16 14:11

Beste bokkers,

Al geruime tijd heb ik na een scooter ongeluk moeite met het vinden van mijn balans in galop.
Ik kan niet goed zitten en zit teveel naar voren heb ik het idee. Ook kan ik slecht ontspannen en ben ik heel erg aan het stuwen om te kunnen blijven zitten
Voor mijn blessure was het ook niet je van het maar wel beter dan dit...

Probleem is dat ik met mijn jongste paardje bezig ben en die is zelf ook nog niet in balans, ik wil haar niet verpesten met mijn geklungel.
We hebben les, 1x per week en doen ook aan grondwerk en longeren. Pony is in orde, alles is gecheckt en ze zou als een huis moeten zitten. Voor mijzelf ga ik naar chiropractor en de fysiotherapeut.

Heeft iemand tips voor mij? Of eventueel een suggestie qua methode? ( centered riding oid )
Wellicht iemand die mij daarbij kan begeleiden in de vorm van instructie of les?
Ik hoop dat jullie mij verder kunnen helpen.

Laatst bijgewerkt door Gladijs op 06-04-16 14:12, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-04-16 14:12

Re: Moeite met balans in galop

Geplaatst: 06-04-16 14:12

Zitles? Zonder beugels?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-04-16 14:15

Geplaatst door de TopicStarter : 06-04-16 14:15

Odonoghue! Wauw wat een reactiesnelheid $_/-\o_$ ja daar zat ik ook al aan te denken, ik heb alleen les op de vereniging en daar heb ik niet echt individuele aandacht. Zijn er ook instructeurs die daarin gespecialiseerd zijn? Omgeving Egmond NH?

**Geplaatst**: 06-04-16 14:18

Geplaatst: 06-04-16 14:18

Gladijs schreef:
Odonoghue! Wauw wat een reactiesnelheid $_/-\o_$ ja daar zat ik ook al aan te denken, ik heb alleen les op de vereniging en daar heb ik niet echt individuele aandacht. Zijn er ook instructeurs die daarin gespecialiseerd zijn? Omgeving Egmond NH?

Altijd online he

Ik zit niet in die omgeving dus ik heb geen idee, sorry

**Geplaatst**: 06-04-16 14:19

Geplaatst: 06-04-16 14:19

De oplossing zit denk ik dan toch aan je eigen lichaam te werken. Bij voorkeur is vanaf de grond. Ben je zelf al eens bij een (sport)arts of fysiotherapeut langs geweest? Grote kans dat je door je ongeluk toch ergens een beperking in je lichaam hebt. Ook al doet het geen pijn (meer), mogelijk omdat je jezelf daardoor een andere (verkeerde?) houding hebt aangewend.

Verder is er een groeiende groep fysiotherapeuten met een flexchair. Als het goed is vallen deze behandelingen onder je ziektekostenverzekering (binnen de polisvoorwaarden, even vragen). Hier zou je mogelijk ook baat bij kunnen hebben om te leren je lichaam beter te gebruiken.
Succes.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-04-16 14:23

Re: Moeite met balans in galop

Geplaatst door de TopicStarter : 06-04-16 14:23

Roodvos! Ik ga inderdaad naar de fysiotherapeut, weet niet of die een flexchair hebben maar het klinkt interessant, zal dat de volgende keer zeker aankaarten! Nu doen ze dry needling bij mij, dat is helaas echt een hel, maar No pain No gain :')

**Geplaatst**: 06-04-16 14:29

Re: Moeite met balans in galop

Geplaatst: 06-04-16 14:29

Centered riding is inderdaad de hoek waar je het kunt zoeken - wellicht dat een paar zitlessen op een manege in de buurt ook kunnen helpen. Dan hoef je je geen zorgen te maken over verkeerde signalen naar het paard, en kun je gewoon weer terug naar de basis van het zitten (en ademhalen.)

**Geplaatst**: 06-04-16 14:46

Re: Moeite met balans in galop

Geplaatst: 06-04-16 14:46

Waar woon je? Flexchair is wel een goede, maar ik heb qua instructie oom goede ervaringen met Roos Dyson van Gepaard met een Lach. Die heeft zich gespecialiseerd in houding en zit. Kijk anders eens op haar website.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-04-16 15:20

Re: Moeite met balans in galop

Geplaatst door de TopicStarter : 06-04-16 15:20

Bedankt voor de reacties

ik ga zeker even kijken op de website! Ik woon in castricum

**Geplaatst**: 17-04-16 10:44

Geplaatst: 17-04-16 10:44

Ik zou 2 verschillende dingen gaan doen.
Je pony rustig met grondwerk sterker maken en meer balans geven.
Jij gaat zelf aan je herstel werken, center Riding is perfect bij de goede leraar, mogelijk ook fysiotherapeut ( Joke Zwanenburg van stal Zwanenburg in Zutphen geeft les en is fysiotherapie heeft jaren mensen met rugklachten lesgegeven )
Je had het over je jongste paard betekent dat dat je meerdere paarden kunt gebruiken? Want daar zou ik grondwerk mee gaan doen en voor jezelf ander paard.

**Geplaatst**: 17-04-16 10:56

Re: Moeite met balans in galop

Geplaatst: 17-04-16 10:56

Ik zou inderdaad ook kiezen voor je eigen ontwikkeling. Eerst je eigen galopskills verbeteren op een meer ervaren paard. Dan kun je je jonkie beter begeleiden.
Ondertussen kun je hem aan de hand trainen, zodat hij ook sterker wordt.

Ik weet uit eigen ervaring dat als je dat wilt bereiken, samen met je jonge paard, dat het véél langer duurt.
Fysiotherapie heeft mij weinig geholpen (jaar lang). Het trauma zit in je lichaam, op het moment dat ik ging galopperen, schoot ik weer in mijn oude patroon. Pas op een ander paard kon ik dat langzaam loslaten en verbeteren... Succes!

**Geplaatst**: 17-04-16 10:58

Geplaatst: 17-04-16 10:58

Gladijs schreef:
Beste bokkers,

Al geruime tijd heb ik na een scooter ongeluk moeite met het vinden van mijn balans in galop.
Ik kan niet goed zitten en zit teveel naar voren heb ik het idee. Ook kan ik slecht ontspannen en ben ik heel erg aan het stuwen om te kunnen blijven zitten
Voor mijn blessure was het ook niet je van het maar wel beter dan dit...

Zoals ik het heb geleerd heb je in galop veel buikspieren nodig - dat is een compleet ander beeld van zitten in galop - dus let op, verspil geen tijd aan een probleem dat misschien niet eens bestaat.
Of iets dat vooral bestaat uit je spieren na het ongeluk weer sterk maken.

Wat technisch heet, de eerste fase van de galop, paard staat net met het buitenacherbeen op de grond, hoofd en hals zijn hoog - dan hoor je naar voor te zitten. Het paard 'gooit' jou op dit moment iets naar buiten.
Naarmate de voorhand daalt, ga je rechter op zitten, vooral een kwestie van ontspannen.
Dan nadert het zweefmoment, de achterhand gaat steeds meer omhoog, je wordt door het paard iets naar binnen gegooid - nu is het zaak om je rug hol te laten worden.
Halverwege het zweefmoment heb je je buikspieren keihard nodig om je rug die je hol had laten worden (...dit hoort zo, hol laten worden...) weer recht te maken en vervolgens heb je je buikspieren nodig om zodra de voorhand omhoog komt, zelf ook weer naar voor te gaan.

Wie alleen maar denkt ontspannen te moeten zitten heeft of hele sterke buikspieren (en dan doe je dit 'onbewust ' vanzelf) - of je vliegt alle kanten op....

Ik heb het geluk gehad te werken met een fysio die zowel een flexchair had (en is aangesloten bij het netwerk voor flexchair) als ook dierfysio - een uiterst nuttige combinatie!

**Geplaatst**: 17-04-16 11:04

Re: Moeite met balans in galop

Geplaatst: 17-04-16 11:04

Gladijs, ik weet niet of je 'probleem' met zitles alleen op te lossen is (fysio voor jezelf en andere al genoemde suggesties lijken me ook verstandig), maar mocht je wel over zitles nadenken: ik heb goede ervaringen met Carmen Schalk van zit & houding: http://zitenhouding.nl/. Ook nog eens heel dicht bij jou in de buurt!