Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-01-16 23:25

Angst voor paard

Geplaatst door de TopicStarter : 04-01-16 23:25

Als het hier niet goed staat zou het fijn zijn als er iemand meld waar het wel zou horen

Ik heb vroeger een keer een slechte ervaring gehad met een verzorgpony, toen we buitenreden spoot ze er in een keer van tussen. Na een paar honderd meter erop gezeten te hebben in volle rengalop ben ik r heel hard vanaf gevallen. (Kon drie dagen niet lopen van de pijn) Nu dacht ik er na bijna zes jaar wel overheen te zijn.

Ik heb mijn eigen paard en in de bak kan ik er alles mee. Zeilen, paraplu's, plassen water in de wei, het maakt niet uit wat je verzint, hij zal er (onder)door of overheen lopen/springen.
Dat wordt een heel ander verhaal als we naar buiten gaan. Bij 7/10 van de gevallen gebeurt er niets en hebben we een heerlijke buitenrit achter ons. Maar in de andere 30% zit het probleem. Dan begint hij te dribbelen en raak ik volop in paniek, ik verstijf en kan niet meer helder nadenken. Hij is er nooit met me vandoor gegaan. In tegendeel, als een ander paard gaat sprinten kijkt hij die na een stapt rustig verder. Maar ik vertrouw hem gewoon niet buiten.

Weet iemand wat ik hier aan kan doen? Op dit moment is het zo erg dat ik er langzamerhand aan begin te denken hem maar te verkopen, hoewel ik in de bak zonder tuig op hem kan rijden (mocht ik willen met ogen dicht). En dat zou ik heel spijtig vinden!

**Geplaatst**: 04-01-16 23:32

Re: Angst voor paard

Geplaatst: 04-01-16 23:32

Je zegt dat je je paard niet vertrouwd terwijl hij dus elke keer het tegendeel bewijst... Denk eerder dat je jezelf niet vertrouwd. Door de val reageer je nu nog extreem op redelijk normaal gedrag... doordat je verstijft en niet helder meer kan nadenken kan je niks meer voor je paard doen en daarbij is hij eigenlijk steeds braaf gebleven. Dus je hebt een geweldig paard! Je moet alleen jezelf gaan herprogrammeren

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-01-16 23:34

Re: Angst voor paard

Geplaatst door de TopicStarter : 04-01-16 23:34

Het is echt hel liefste braafste paard op de wereld, dar heb je gelijk in

Maar hoe zou ik mijzelf moeten herprogrammeren?

**Geplaatst**: 04-01-16 23:36

Geplaatst: 04-01-16 23:36

Ik kan alleen maar denken doe je paard niet weg en zoals boven mij vermeld word je hebt een super paardje!

Ben het helemaal eens met Evelijn oplossing heb ik niet echt. Hoop dat je die wel kunt vinden. Zelf was ik ook heel onzeker(buiten nog erger, dus leek me redelijk vergelijkbaar) en dat werd minder door goede begeleiding en veel doen. Hopelik vind jij jou manier en kunnen jullie samen genieten van nog vele ritjes.

**Geplaatst**: 04-01-16 23:38

Geplaatst: 04-01-16 23:38

Zoek iemand die je kan coachen, die bewust met je gedachten en gedrag om kan gaan. Dit is een soort psychisch stukje, waarin je best geholpen kan worden. Ik weet niet waar je woont, maar ik werk ook vanuit een coachende manier.

**Geplaatst**: 04-01-16 23:43

Geplaatst: 04-01-16 23:43

Sws niet verkopen ! Zo te hore is het een heel eerlijk en betrouwbaar paard! .

Ik ben ook een angstige ruiter zodra Mijn verzorgpaard spanning opbouwt ( jonge pony) dan raak ik ook in paniek en verstijf ik. Terwijl het een heel eerlijke en lieve ponys is niemand kwaad wilt doen .
Op moment leer ik dit van de eigennaar om hier door heen terijden. Altijd naar voor blijven rijden.

Laats ook met buiten rit. Pony bouwt spanning op ivm 2 grote vrachtwagens en bemest machine. Ik ben toen afgestapt der langs aan de hand gelopen en via een steen verder op weer der op geklomen en heerlijk verder gereden.

Dit voelt voor mij opmoment het fijnst. Je moet doen waar bij je zelf goed voelt. Als je het niet vertrouwt eff afstappen .dit is ook helemaal niet erg ( vind ik dan ) je moet niet teveel willen over winnen in 1 keer.

Misschien iemamd op de fiets mee nemen die je kan begelijden in zo'n soort moment .iemand die je aanwijzinge geeft wat je kan doen als in paniek raakt ?

Verder wat hier boven genoemt word je hebt een geweldig paard! Zeker niet weg doen en samen gewoon gaan oeffenen dan komt het zeker goed !

**Geplaatst**: 05-01-16 01:22

Re: Angst voor paard

Geplaatst: 05-01-16 01:22

Zoals "Joolien" ook al zei, zoek een coach.
Jouw onrust verdwijnt wanneer je meer controle krijgt en kan behouden, bij verlies van controle stijgt de adrenaline en krijg je een onrust gevoel.

**Geplaatst**: 05-01-16 08:17

Re: Angst voor paard

Geplaatst: 05-01-16 08:17

Ik ga mee met de bovenstaande adviezen.

Daarnaast is het een idee om eens bij jezelf te raad te gaan hoe het kwam dat het bij je verzorgpony mis ging. Ik denk dat je niet per direct geen vertrouwen in het paard hebt maar eerder in jezelf. Een paard kan immers altijd schrikken oid. Het laatste beetje vertrouwen wat een paard niet kan geven moet je bij jezelf zoeken.
Dat je gevallen bent komt misschien omdat je geen onafhankelijke zit had. In de tussentijd misschien wel omdat je meer gereden hebt. Zo niet, kunnen een aantal zitoefeningen/lessen helpen. Dan krijg je vertrouwen in dat je er niet zomaar meer aftuimelt en zal de angst ook minder zijn.
Verder is het misschien ook goed om eens buiten te wandelen met je paard. Zo kan je zien hoe hij op dingen reageert en zal je ook vertrouwen opbouwen.
Verder kan je natuurlijk voor je op buitenrit gaat je pony al wat in de bak rijden of bijvoorbeeld losgooien zodat hij de ergste energie al kwijt is.

Succes ermee en onthoud; iedereen is wel eens bang. Dat maakt het ook juist uitdagend!

**Geplaatst**: 05-01-16 09:47

Geplaatst: 05-01-16 09:47

Hoi,

Ik ga mee met bovenstaande adviezen.
Zoek iemand die ervaring heeft met angstruiters en je kan begeleiden met je gedachten, je ademhaling, je zit, je zelfvertrouwen en de relatie met je paard.
Als je korte tijd (1 tot 2 maanden) wekelijks op een goede manier les krijgt kun je snel positieve ervaringen en wederzijds vertrouwen opbouwen en weer met plezier op je paard stappen.

Algemene tips zijn vaak moeilijk te geven omdat het echt per combinatie verschillend is.
Maar letten op je ademhaling (heel belangrijk) en kleine stapjes nemen is altijd goed.

**Geplaatst**: 05-01-16 09:53

Geplaatst: 05-01-16 09:53

Lessen volgen? Evnt op een manege?

Ik ben zelf bang geweest. Na de laatste val heb ik (ruim?) een half jaar niet gereden. Daarna op een manege gaan rijden. Gewoon weer aan de longe.
Nu ben ik bijna helemaal er van af, durf alleen nog niet op andere paarden :')

(rijd telkens op dezelfde)

**Geplaatst**: 05-01-16 09:58

Geplaatst: 05-01-16 09:58

Je hebt een super paard, dat blijkt.
Ik herken jouw angst verhaal en altijd zal er wel een klein stukje van achter blijven want dit moet langzaam slijten. Je kunt jezelf aan pakken (want jep aard is top) door in een voor jou angstige situatie een liedje te gaan zingen, jezelf te dwingen gewoon diep adem te halen vanuit je buik. Ik heb ook zo'n bom proof paard en ik begon dan altijd te praten tegen hem en vroeg hem om mij ook weer rustig te maken want zei ik dan, ik weet dat jij super tof bent maar ik moet ook nog tof worden.
Dat soort dingen hielpen mij. Het is iets tussen jou en je paard en een coach kan je helpen en die coach kun je ook zelf zijn. Je hebt al het begin gemaakt door dit topic te openen want het onderkennen van je probleem is het begin van de oplossing.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-01-16 10:23

Geplaatst door de TopicStarter : 05-01-16 10:23

Heel erg bedankt voor de adviezen allemaal! Hier heb ik echt wat aan. Het feit dat ik benoemde mijn paard niet te vertrouwen ligt er alleen in dat ik op meerdere paarden heb gereden in de afgelopen paar jaar die ik wél vertrouw. Ook al ben ik er meerdere keren met ze vandoor gegaan (en daar soms ook bij afgevallen). Ik zal nog eens op zoek gaan naar een instructeur (Regio Eindhoven als iemand tips heeft) die gespecialiseerd is in angstruiters. Ik vind het als spannend om met hem buiten te gaan wandelen. Soms heb ik dan ipv een western ruin een echte dressuur hengst naast me. Met gekromde nek en op de plaats draven erbij! Hij gaat me nooit voorbij en hij houdt netjes afstand, maar het zicht (en gevoel) is erg "eng". Ik weet dat hij niets zal doen, maar het ziet er erg indrukwekkend uit.
Ik denk inderdaad dat dit gedrag gevoed wordt door mijn eigen angst, maar ik krijg mezelf nog niet goed terug "op aarde"op dat moment.

**Geplaatst**: 05-01-16 10:35

Re: Angst voor paard

Geplaatst: 05-01-16 10:35

Wat is het verschil tussen die andere paarden en je eigen paard? (behalve dus dat ze niet van jou zijn en dat je daardoor misschien ander verwachtingspatroon van ze hebt)
En je hebt dan wel angst van een paard waar je niet opzit (en niet van jou is) .... die er dus wel indrukwekkend uitziet maar waar jou paard niet op reageert en die ook niet daadwerkelijk iets doet.

Ik zou naast een trainer vooral eerst zelf eens goed bedenken waarom je zo reageert en wat je gevoel triggert... dus uitzoeken waar je nu daadwerkelijk bang voor bent. Komt het wel door die val? (aangezien je het bij vreemde paarden volgens jezelf niet hebt). Ik zou gaan opschrijven hoe je ervaringen en gevoelens zijn en dan rationeel gaan bedenken hoe dat komt.

De komende weken maar gewoon in de bak trainen en zeker niet naar buiten gaan met paarden waar je je onzeker bij gaat voelen. Zou gewoon even in je comfort zone blijven... dat heb je soms gewoon even nodig... en ondertussen wel gaan uitvogelen waar je angst nou werkelijk vandaan komt... en als het mogelijk is met coach daar dan aan gaan werken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-01-16 10:46

Geplaatst door de TopicStarter : 05-01-16 10:46

Evelijn schreef:
Wat is het verschil tussen die andere paarden en je eigen paard? (behalve dus dat ze niet van jou zijn en dat je daardoor misschien ander verwachtingspatroon van ze hebt)
En je hebt dan wel angst van een paard waar je niet opzit (en niet van jou is) .... die er dus wel indrukwekkend uitziet maar waar jou paard niet op reageert en die ook niet daadwerkelijk iets doet

Ernaast is die nephengst van mij

Evelijn schreef:
Ik zou naast een trainer vooral eerst zelf eens goed bedenken waarom je zo reageert en wat je gevoel triggert... dus uitzoeken waar je nu daadwerkelijk bang voor bent. Komt het wel door die val? (aangezien je het bij vreemde paarden volgens jezelf niet hebt). Ik zou gaan opschrijven hoe je ervaringen en gevoelens zijn en dan rationeel gaan bedenken hoe dat komt.

Bij sommige wel en bij sommige niet, vaak wordt ik getriggerd door geluid. Een neerkomende hoef op asfalt of in zand, zelfs een overvliegende vogel maakt mij op zo'n moment bang.

Evelijn schreef:
De komende weken maar gewoon in de bak trainen en zeker niet naar buiten gaan met paarden waar je je onzeker bij gaat voelen. Zou gewoon even in je comfort zone blijven... dat heb je soms gewoon even nodig... en ondertussen wel gaan uitvogelen waar je angst nou werkelijk vandaan komt... en als het mogelijk is met coach daar dan aan gaan werken.

Goede tip, Dankjewel!

**Geplaatst**: 05-01-16 10:51

Re: Angst voor paard

Geplaatst: 05-01-16 10:51

Oh wacht had het even verkeerd gelezen

.. aan de hand kan hij zich dus wel opwinden... maar goed als jij ook niet zeker van je zaak bent moet hij wel volk en vaderland in zijn eentje verdedigen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-01-16 10:53

Re: Angst voor paard

Geplaatst door de TopicStarter : 05-01-16 10:53

Ja dat klopt! Mooi gezegd :Y)

Ik zou hem moeten kunnen beschermen en op dat moment gaat dat even niet

**Geplaatst**: 08-01-16 09:09

Re: Angst voor paard

Geplaatst: 08-01-16 09:09

Je kan hier zeker iets aan doen hoor, verkopen lijkt me dus niet nodig

.
Als jij gespannen bent, gaat je paard dit onmiddellijk oppikken (soms zelfs vooraleer je het zelf doorhebt). Paarden zijn meesters in het lezen van lichaamstaal e.d. Het is voor hun overleving (in de natuur) een noodzaak dat zij het snel merken wanneer een van de andere paarden in de kudde gespannen of zo is. Het stelt hen in staat om zonder geluid te weten dat ze bv moeten vluchten omdat er een roofdier is.
Wellicht is het op die spanning van jou dat je paard buiten reageert. In de bak zal je zelf wellicht minder gespannen zijn omdat dit minder nare herinneringen oproept.
Belangrijk lijkt me dat je de allereerste tekenen van spanning bij jezelf gaat opmerken. Dat kan vanalles zijn (bv gespannen spieren, je ogen die verwijden, je lippen op elkaar duwen, ...) en verschilt van persoon tot persoon. Zodra je die eerste tekenen van spanning opmerkt, moet je ingrijpen. Anders ga je alleen maar meer in de stress en raak je er nog moeilijker uit. Je kan hiervoor een aantal ontspanningstechnieken aanleren. Daarnaast leer je best ook een goede ademhaling aan (dwz buikademhaling, diep ademen, inademen via de neus en uitademen via je mond). Je ademhaling heeft immers ook best veel invloed op je paard en zijn reacties. Even de spanning van je afzuchten kan ook helpen.
Er zijn verschillende dingen die jou hierbij kunnen helpen, gaande van therapie bij een psycholoog tot lessen nemen met je paard. Wat jou denk ik hierbij het beste kan helpen is centered riding. Hierbij focus je niet zozeer op wat je paard doet, maar wel op wat er met jou gebeurt en hoe jij ontspannen op je paard kan zitten. Ideaal zou zijn als je hierin ook eens les zou kunnen krijgen op buitenrit. In het begin lijkt het mij best dat je eerst even gewoon in de bak rijdt om de basis onder de knie te krijgen en dan pas over te gaan naar het "echte" werk. Daarnaast kan ook therapie met paarden een optie zijn, evenals je wat verder inlezen over paardengedrag ed (al lost dit laatste alleen je probleem niet helemaal op volgens mij, het kan wel een mooie aanvulling zijn). Succes!

**Geplaatst**: 09-01-16 00:07

Re: Angst voor paard

Geplaatst: 09-01-16 00:07

Een probleem wat ik zelf ook heb.
Wat bij mij helpt is iemand mee te laten lopen zodat je het gevoel hebt dat áls er wat zou gebeuren dat er tenminste iemand bij is die hem kan pakken. Als je dan ziet dat het juist supergoed gaat kan het vertrouwen geven.