Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-12-15 19:37

Voor overzitten in draf

Geplaatst door de TopicStarter : 27-12-15 19:37

Hee allemaal,

Ik heb een probleem dat ik in draf heel erg voor over ga zitten. Ik duw me schouder heel erg naar voren. En ga half in springhoudingen zitten.
In stap doe ik dat niet.

Hebben jullie misschien tips hoe ik kan zorgen dat ik netjes achter over kan zitten ?

**Geplaatst**: 27-12-15 19:44

Re: Voor overzitten in draf

Geplaatst: 27-12-15 19:44

Ga voor je gevoel helemaal naar achterzitten het lijkt dan overdreven maar is het niet en veder heel veel oefenen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-12-15 19:51

Geplaatst door de TopicStarter : 27-12-15 19:51

Shakiralove4 schreef:
Ga voor je gevoel helemaal naar achterzitten het lijkt dan overdreven maar is het niet en veder heel veel oefenen

Ja dankjewel ga het proberen !

**Geplaatst**: 27-12-15 19:55

Geplaatst: 27-12-15 19:55

Ik had dat ook licht en mij helpt het om m'n borstbeen " groot " te maken en m'n ruggewervels te "stapelen".
Klinkt misschien beetje apart maar t zou kunnen helpen.
Je borstbeen is dat bot aan de voorkant tussen je boezem waar je ribben aan vast zitten hè.

Trouwens heb ik de 30-dagen-challenge-om-houding-en-zit-te-verbeteren gevolgd van Hester Bransen en daar kon ik wel wat goeie tips uit halen die mij pasten. Is gratis en misschien ook leuk om te doen?

*edit: http://ruitergevoel.com/30-dagen-challenge/ *

Laatst bijgewerkt door kobuss1 op 27-12-15 20:00, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 27-12-15 19:57

Geplaatst: 27-12-15 19:57

Kin omhoog, dan ga je automatisch wat rechterop! Ik heb t ook, maar bij mij is t spanning....hihi

**Geplaatst**: 27-12-15 20:05

Re: Voor overzitten in draf

Geplaatst: 27-12-15 20:05

Probeer je knieen iets van je paard af te draaien dan kantelt je bekken waardoor je meer naar achteren komt te zitten.

**Geplaatst**: 27-12-15 20:08

Geplaatst: 27-12-15 20:08

Wat bij mij ook hielp is om bij het lichtrijden niet 'sta zit' te denken, maar bij het sta-moment je bekken naar je handen te bewegen in plaats van echt te gaan staan als je snapt wat ik bedoel. Dus echt je navel naar voren te doen. Dat helpt voor mij om tijdens het lichtrijden netjes rechtop te blijven zitten. En verder idd schouders naar achter en laag houden, trots zitten en vooruit te kijken. Succes!

**Geplaatst**: 27-12-15 20:14

Re: Voor overzitten in draf

Geplaatst: 27-12-15 20:14

Voor een spiegel oefenen. Steeds als je er langs rijdt corrigeer je je zit tot je gaat 'voelen' Hoe het moet.

**Geplaatst**: 27-12-15 22:01

Re: Voor overzitten in draf

Geplaatst: 27-12-15 22:01

Zijn je beugels ook wat aan de lange kant hierdoor moet je wat meer op je tenen steunen waardoor je naar voren valt Denk dat er een touwtje aan e hoofd zit die je recht omhoog trekt

**Geplaatst**: 27-12-15 22:06

Re: Voor overzitten in draf

Geplaatst: 27-12-15 22:06

Mijn tip is vooral kin naar voren en schouders recht. Ook voor je gevoel erg overdreven naar achteren zitten (:

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-12-15 22:18

Re: Voor overzitten in draf

Geplaatst door de TopicStarter : 27-12-15 22:18

Dankjewel voor alle tips. Ga er wat mee doen !