Bokt.nl

Lszaa schreef:

Probeer licht te rijden vanuit je bekken en knieën en niet door in de beugels te gaan staan. Dan word het makkelijker om je benen stil te houden.

mrie schreef:

Ga zitten..
Draai je hele benen vanuit je heup naar binnen, alsof je x benen hebt. DRaai maar een heel klein beetje.
Leg je knie goed tegen het zadel aan, niet duwen maar gewoon er tegenaan.
Laat je onderbenen gewoon hangen doe er niets mee.
Maak je benen langer (dat kan nu namelijk)
J beugels horen op deze lengte te hangen zodat je alleen nog maar je voeten hoeft te bewegen om ze in de beugels te zetten.
Zet je voetjes in de beugels je zult merken dat je niet eens meer de hakken hoeft te draaien of uit te drukken

Goed voelen hoe je nu zit. Dit is wat je hoort te voelen.
Oefenen: Eerst stappen, probeer te voelen of je in het paard zit in plaats van er op.
Dan draven en lichtrijden. Beweeg je schaambeen omhoog. Dus niet (of zo min mogelijk) naar voren) Gebruik hiervoor vooral je buikspieren en niet je benen.
Je benen doen zo min mogelijk in dit stadium, later heb je die nodig om hulpen en gewicht te geven, nu nog niet
Succes

tennan schreef:

Ik zou zoutzuur proberen.

Nee, geintje... Heb je al geprobeerd in plaats van je hakken naar beneden, je tenen omhoog te doen? Op die manier gebruik je andere spieren en is het gemakkelijker je voeten in de goede houding te houden.

Hoe zit het verder met je zadel(s), je beugels? Zijn die een beetje op maat? Wanneer die niet goed bij je lichaam passen, kun je een heleboel proberen, maar dan zul je nooit echt lekker zitten.

koeke schreef:

Blijven je voeten wel onder je? Of gaan ze naar voren? Kun je moeiteloos twee-op-een-neer lichtrijden?

Sjira schreef:

Waarschijnlijk zit je teveel op je kont (dus naar achteren). Heb je een zogenaamde stoelhouding?

koeke schreef:

Weet je dat zeker? Kun je echt eindeloos zonder problemen twee passen bovenblijven en een pas zitten? Want dan kan ik me bijna niet voorstellen dat je in stoelzit zit.

Sjira schreef:

Ik denk niet dat je probleem zit in je benen maar meer in je bekken. Je kan je benen dan wel naar achter leggen maar als je je bekken niet kantelt dan houdt je dat nooit vol. Je zit zeg maar meer op je schaambeen dan op je kont. Dit doe je door je bekken/heupen wat te kantelen. Zo 'vallen' je benen vanzelf recht naar beneden. Geeeeen idee hoe ik het duidelijker kan uitleggen

brighteyes85 schreef:

Ik ben er achter dat dat afhankelijk is van of TS naar voren of naar achteren valt.

Zelf ben ik tegen beide problemen aan gelopen op verschillende paarden, mijn eigen merrie viel ik naar voren en waren de beugels een gaatje te lang. Tweede probleem wat daar mee samen hing was het dragen van mijn handen in plaats van deze heel comfortabel op mijn schoot laten rusten. Daarbij kwam het laatste stukje uit mijn zadel echt vanuit me tenen.
Andere paard viel ik te ver naar achter en ging ik in een soort stoelzit houding door de bak. Wat niet heel charmant eruit zit overigens. Hierbij schoten mijn benen te ver door in de beugels.

@TS laat jezelf eens filmen tijdens de les, dan kun je het zelf zien wat je doet en wat er aan de hand is.
2 is vraag aan je instructeur of hij/zij in de les een keer aandacht aan wil besteden.

knollentuin schreef:

mrie schreef:

Ga zitten..
Draai je hele benen vanuit je heup naar binnen, alsof je x benen hebt. DRaai maar een heel klein beetje.
Leg je knie goed tegen het zadel aan, niet duwen maar gewoon er tegenaan.
Laat je onderbenen gewoon hangen doe er niets mee.
Maak je benen langer (dat kan nu namelijk)
J beugels horen op deze lengte te hangen zodat je alleen nog maar je voeten hoeft te bewegen om ze in de beugels te zetten.
Zet je voetjes in de beugels je zult merken dat je niet eens meer de hakken hoeft te draaien of uit te drukken

Goed voelen hoe je nu zit. Dit is wat je hoort te voelen.
Oefenen: Eerst stappen, probeer te voelen of je in het paard zit in plaats van er op.
Dan draven en lichtrijden. Beweeg je schaambeen omhoog. Dus niet (of zo min mogelijk) naar voren) Gebruik hiervoor vooral je buikspieren en niet je benen.
Je benen doen zo min mogelijk in dit stadium, later heb je die nodig om hulpen en gewicht te geven, nu nog niet
Succes

Van deze post word ik blij!
Niet je hakken uitdrukken, je enkels los en ontspannen, veren in je enkels..
Niet je beugels kort.. Zo lang mogelijk, er hoeft geen halve meter lucht tussen je bips en t zadel.
Zitten is kunnen balanceren met je lichaam en meer naar staan denken dan naar zitten, voeten onder je billen en hoofd er recht boven. Succes!

Kahawa schreef:

Bedenk dat je bij het sta gedeelte ook helemaal niet ver uit het zadel hoeft te komen. Als jij te overdreven wilt gaan staan doe je teveel met je beenspieren.

mrie schreef:

Nou nou, jij hebt heel wat te onthouden voor volgende keer. Maak een spiekbriefje zodat je niet per ongeluk alle tips door elkaar gooit.

tennan schreef:

Probeer ook eens op het volgende te letten: als je bij je knie naar beneden kijkt, hoort je voet niet voor je knie uit te steken. Je ziet dus alleen je knie als het goed is. Zie je die wel, heb je je benen (in de meeste gevallen) te ver naar voren.

Weet je ook van jezelf of je met je heupen, vanaf de zijkant gezien, voor, boven of achter je enkels zit? Misschien eens gezien in de spiegel bijvoorbeeld?

mrie schreef:

Nee nee, ze bedoelt dat je recht op je paard zit en naar beneden kijkt, zie je dan je voeten?? Op de film zie je ze wel ja, maar dat is dus niet de bedoeling