Bokt.nl

xxdomiixx schreef:

Het komt op mij over alsof je denkt dat je niks kan of wil doen aan je houding: holle rug zit in de familie, kan ik weinig aan doen, stress/spanning-> familie, achterover om terug te gaan in draf (dit kan ook zonder zo ver achter over te leunen). Wat ik bedoel is, je weet eigenlijk zelf heel goed wat je anders moet doen namelijk: ontspannen, niet achterover gaan zittten, rug recht maken. En ja dat kun je echt wel, oefening baart kunst!

xxdomiixx schreef:

Waar komt die spanning vandaan?

Rintah schreef:

wat in ieder geval al helpt tegen de holle en gespannen rug: buikspiertraining. want als je buikspieren niet sterk genoeg zijn ga je in je rugspieren hangen en dat versterkt de holle rug.

slagchoco_91 schreef:

Toch zul je die ontspanning moeten vinden. Pas als je dat doet kun je aan je houding werken. Mijn tip is vooral dat je niet je houding moet forceren voor t plaatje maar liever stap voor stap je houding verder brengen. Het mag nooit de bedoeling zijn om je lijf vast te zetten door spanning want dan kan je namelijk niet goed mee bewegen.

ZeSteigert schreef:

Hier hoef je toch niet per se prive les voor te nemen? Je kunt ook aangeven in de les dat je hier wat meer tips over zou willen krijgen, ik neem aan dat je instructrice wel af en toe mensen apart neemt om tips te geven?

ZeSteigert schreef:

Dan vraag ze of je jouw rug 'goed' wil zetten als je stilstaat zodat jij ook voelt waar je naartoe wilt. Dan kan ze in stap een stukje meekijken en jouw corrigeren als je weer verkeerd gaat zitten. Kijk anders je ouders een keer lief aan want één prive les van een halfuurtje kan echt al heel veel verschil maken. Desnoods vraag je het voor je verjaardag

Ess_Ramona schreef:

Flexchair een idee?
Die geeft aan welke knelpunten je hebt.

ZeSteigert schreef:

Misschien een andere manege zoeken?
Het klinkt niet alsof jouw instructrice heel erg haar best doet om jou te helpen.
Als je een nieuwe manege gaat zoeken kun je een proefles nemen en kijken wat je daarvan leert.
Of je vraagt je ouders of je om de week mag rijden maar dan wel een privé les. Kun je wel wat minder rijden maar is wel beter voor je leren

ZeSteigert schreef:

Waar geef je die 60 euro dan allemaal aan uit? Je kunt vast wel ergens op besparen toch? Niet bang zijn om te vragen, daarvoor staat er een instructrice in de bak!

slagchoco_91 schreef:

ooit eraan gedacht om eens goed te zoeken op bv. marktplaats? soms kom je mensen tegen die op hun eigen paarden privé-les geven. Voor 56 euro zo je best eens 1 x in de twee week les kunnen krijgen. Natuurlijk is dat minder vaak maar ik denk dat als je goede aandacht krijgt je er veel meer van leert.

Je ontspanning vinden is soms lastig inderdaad. Beeld je in dat je lekker op de bank zit in je huispak (om maar een voorbeeld te noemen ) Je focus hoeft alleen te liggen op het paard, de instructie en ontwijken van de andere les paarden. Doe je andere zorgen/bezigheden in een denkbeeldig doosje, dat komt na het rijden wel weer. Als je dat eenmaal lukt zul je ook merken dat paardrijden heel therapeutisch werkt , probeer ook je paard te voelen , laat zijn loopbewegingen soepel door je lichaam heen gaan

aeolusnr1 schreef:

Ik ga helemaal mee met wat "xxdomiixx" al zei.
Je verschuilt jezelf en praat jezelf goed op basis van tjaaa het is nu eenmaal zo , nee dat is niet zo, daar kan je zelf heel veel aan veranderen.
plus er zijn nog heel wat andere fouten zichtbaar, op de eerste foto waar je zogezegd het paard vraagt terug te komen, daar zit gaat jouw bovenlichaam idd heel veel overdreven naar achter maar jouw zit staat nog steeds heel duidelijk in de vooruit, heel dikke fout die het paard zal doen twijfelen wat wordt er hier nu juist gevraagd.
Het boek dat aangeprezen werd is idd een heel goed boek.
Maar dit in de praktijk brengen kan alleen onder goede begeleiding, dat kan je echt niet leren door een enkel boek te lezen, om hier echt aan te werken is privé les de enige goede keuze.
kan of wil je dit niet, tjaaaa ofwel blijf je dan verder op dit niveau verder rijden , kan ook best leuk zijn, maar om echt te verbeteren, en dat kan uiteraard altijd, dan kan dit enkel door echt les, en heel veel oefening, en dan spreken we over jaren oefening.

Starbreeze schreef:

Gewoon zonder beugels rijden! Dan moet je wel recht zitten. En zo train je je buik en rugspieren ook nog eens.

Ingrid_92 schreef:

Er zijn oefeningen die je thuis kunt doen voor een betere houding/betere balans. Zoek daar maar eens op Een aantal voorbeelden vind je ook in dit filmpje, al gaat het hier meer om warming up. Maar de oefening met de bal is wel erg goed:

[ Video ]