Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-11-14 20:37

Mijn houding

Geplaatst door de TopicStarter : 02-11-14 20:37

Hallo

Ik rij nu ongeveer 2 jaar springlessen, en mijn dressuur-houding is hierdoor slechter geworden, ik hoop dat iemand mij tips kan geven!

Ik zit niet helemaal rechtop, maar ik kantel een beetje naar voor.. En ik hol mijn rug in, als ik rechtop ga zitten (wat dan ook wel lukt) dan steken mijn tenen voorbij mijn knieen.
Met doorzitten, liggen mijn voeten niet stil, ik klapper en stuiter niet, maar ze liggen niet stil en dat is lastig met hulpen geven..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-11-14 20:38

Re: Mijn houding

Geplaatst door de TopicStarter : 02-11-14 20:38

+ik rij in totaal 8jaar ongeveer, en rij nu 2jaar springlessen

**Geplaatst**: 02-11-14 20:43

Re: Mijn houding

Geplaatst: 02-11-14 20:43

Af en toe weer eens dressuurles nemen zou ik zeggen

**Geplaatst**: 02-11-14 20:47

Re: Mijn houding

Geplaatst: 02-11-14 20:47

Zitles nemen zou ik zeggen, zal ook je springhouding verbeteren. Je zit blijkbaar niet in een goede, onafhankelijke driepuntszit. Die problemen in je houding die je opnoemt zijn relatief makkelijk op te lossen, als je maar les krijgt van iemand die verstand heeft van ruiterbiomechanica

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-11-14 20:49

Re: Mijn houding

Geplaatst door de TopicStarter : 02-11-14 20:49

Ik neem ook dressuurlessen, sorry was dit vergeten te zeggen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-11-14 20:50

Geplaatst door de TopicStarter : 02-11-14 20:50

Dankjewel, ik zal eens kijken of ik hier ergens goede zitles kan krijgen

**Geplaatst**: 03-11-14 14:27

Re: Mijn houding

Geplaatst: 03-11-14 14:27

Koop een balanskussen (epplejack heeft ze, convet heeft betere). Ga daar op een stoel op oefenen om je bekken weer achterover te gaan kantelen, zowel met je voeten op de grond als opgetild (kussen op de grond). Je leert zo je onderrug weer soepel maken en je rompbalans te versterken. Samen met zitles. Als je klachten hebt zou ik een therapeut naar je rug laten kijken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-11-14 20:55

Re: Mijn houding

Geplaatst door de TopicStarter : 03-11-14 20:55

Ik heb geen klachten! Gelukkig

**Geplaatst**: 03-11-14 21:02

Geplaatst: 03-11-14 21:02

Ik ben voor mijn houding (ook het vastzetten van mijn bekken naar voren) naar een fysiotherapeut gegaan die gespecialiseerd is in ruiterklachten. Het voordeel van haar is dat ik niet zoveel hoef uit te leggen wat de klachten op het paard voor resultaat (of juist het ontbreken van resultaat hebben). Nu 6 sessies verder merk ik echt verbetering in mijn houding maar ook in wat dit dan weer naar het paard toe beter overbrengt (ook op een scheef manegepaard)

**Geplaatst**: 04-11-14 17:37

Geplaatst: 04-11-14 17:37

Dressuurlessen erbij nemen en af en toe een bezoekje aan de fysio doet wonderen

Ik rij al 12 jaar. Waarvan 10/11 jaar op de manege. Toen een jaar geen les gehad, en hierdoor mijn houding bagger geworden. Heb nu sinds een half jaar weer les, springen en dressuur, springinstructeur beveelde me bijna om dressuurles te nemen. Meer voor mijn paard dan voor mij, maar ik heb er zelf ook veel baat bij in mijn houding.