Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-02-14 10:35

Ruiterfitheidstraining; wat zou je hiervan verwachten?

Geplaatst door de TopicStarter : 25-02-14 10:35

Beste bokkers,

Zelf ben ik de laatste tijd veel met mijn houding en balans bezig in het kader van 'ruiterfitheid'. Nu speel ik met de gedachte om een groepje op te zetten, zodat je met meerdere ruiters gericht kunt trainen op je ruiterfitheid. Dit onder leiding van een instructeur natuurlijk. Maar ik heb geen idee of hier belangstelling voor is en hoe dit dan verder ingericht zou moeten worden. Misschien kunnen jullie me helpen met wat nuttige suggesties. Wat vinden jullie van dit idee, zou je eraan meedoen etc.? Hier wat vragen waar ik graag antwoord op zou willen, verdere suggesties en meningen zijn natuurlijk ook meer dan welkom.

1. Als er een wekelijkse ruiterfitheidstraining bij jou in de buurt was, zou je hier dan aan willen deelnemen?

2. Zou een dergelijke training voornamelijk op de spiergroepen gericht moeten zijn die belangrijk zijn voor het paardrijden, of zouden er ook andere onderdelen aan bod moeten komen (bijv. cardio)?

3. Wat zou je ongeveer voor dergelijke trainingen over hebben (Minder dan €10 per keer/Tussen de €10-15/€15-20)?

4. Zou je sneller aan ruiterfitheidstrainingen meedoen dan naar de sportschool gaan (voor een reguliere les)?

Alvast bedankt voor het meedenken!

**Geplaatst**: 25-02-14 10:45

Re: Ruiterfitheidstraining; wat zou je hiervan verwachten?

Geplaatst: 25-02-14 10:45

Ik zou hier opzich aan willen deelnemen, gewoin visie verbreden en kijken wat volgens de ruiters noodzakelijk is om te trainen.

Ik denk dat alle spiergroepen en met name de core spieren en bekken bodemspieren aan bod moeten komen. Cardio is ook handig, aangezien sommige mensen met hun eigen conditie het paard belemmeren (ja ik zie het wel eens gebeuren). Daarnaast heb je zelf een rustigere hartslag en dat kan alleen maar positief zijn met rijden.

Max 15 euro, zeker omdat het geen vast programma is en elke jan beunhaas dit in elkaar zou kunnen flansen.

Ik zou bijvoorbeeld 1keer maar ruiterfitheid gaan en de rest naar de sportschool. Is ook maar verhouding veel goedkoper als ik het zo omreken.

Maar ik denk zeker dat het nuttig is, als mensen hun eigen lichaam beter leren trainen dan kun je ook je paard effectiever trainen.

**Geplaatst**: 25-02-14 10:54

Re: Ruiterfitheidstraining; wat zou je hiervan verwachten?

Geplaatst: 25-02-14 10:54

Ik heb hier ook belangstelling voor. Ik zou het heel graag willen doen als het kon. Maar hier in de buurt is zoiets er niet.
Ik vind spierkweking en cardio belangrijk. Want je gebruikt je spieren toch anders, bovendien moet je in hogere klasses lang doorzitten en dat vins ik moeilijk als meisje van 160 cm op een paard van 175 cm haha. Ik zou er best 15-20 euro aan uit willen geven.

Waar wil je zoiets organiseren?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-02-14 10:59

Geplaatst door de TopicStarter : 25-02-14 10:59

Bedankt voor jullie reacties. Danique; je zou dit dus meer in eenmalige clinic vorm zien? Had ik ook over nagedacht, maar vanuit mezelf geredeneerd dacht ik dan dat dat inderdaad eenmalig zou blijven en ik het dan zou laten versloffen.. Maar ik neem het mee, want dat kan natuurlijk ook in plaats van wekelijkse lessen.

Wat instructie betreft; ik heb waarschijnlijk een fysiotherapeut hiervoor. Was misschien handig om erbij te vermelden, aangezien dat wel verschil maakt voor de kwaliteit van de lessen en begeleiding.

emilyslaluna; Het idee heeft nog niet echt vaste vormen aangenomen wat dat betreft, maar aangezien ik zelf in het noorden woon zal het regio Groningen/Drenthe worden.

Leuk dat jullie er wel iets in zien, het lijkt mij namelijk ook super om te doen. Zeker aangezien je dan traint met mensen die hetzelfde doel voor ogen hebben; beter paardrijden.

**Geplaatst**: 25-02-14 11:03

Re: Ruiterfitheidstraining; wat zou je hiervan verwachten?

Geplaatst: 25-02-14 11:03

Ik volg even. Op dit moment wordt er veel aan mijn lijf gesleuteld en ik wil er nu niks bij hebben, maar op zich is het wel interessant én in de regio! Ik heb vorig weekend een workshop georganiseerd met een cesartherapeut die houdingstherapie te paard heeft, dat was een workshop van een dag. Deels theorie, deels grondoefeningen en een deel te paard.

**Geplaatst**: 25-02-14 11:06

Geplaatst: 25-02-14 11:06

Zo ver noord! Jammer! Ik woon in Brabant.

Maar idd is het leuk om samen jezelf en paard te verbeteren. Maar ik ga er van uit dat dit met paard is toch? Of zonder? Want zonder paard zou ik minder betalen ervoor. Aangezien ik zelf al 2x in de week zwem en 3x in de week 30-60 ga hardlopen.

**Geplaatst**: 25-02-14 11:09

Geplaatst: 25-02-14 11:09

Nouja, eenmalig een ruiterfitheid clinic! Ik vind het zeker prijzig. Ik vind trainen heel belangrijk en jezelf ook als ruiter ontwikkelen. Daarom eens in de zoveel tijd een les en voor de rest naar de sportschool. Ik betaal voor onbeperkt en onder begeleiding 19 euro per maand. 1 keer per week een uurtje ruiterfitheid (uitgaande van 15 euro) dan 60 euro! Het is het vast waard, maar het kan voor mij simpelweg goedkoper.

**Geplaatst**: 25-02-14 11:10

Geplaatst: 25-02-14 11:10

Klinkt wel interessant. Ik zou daar zeker wel iets mee willen mits de prijs leuk is. Zeker niet meer dan 10 euro per keer en iets in groepsverband zou het zeker gezelliger maken. (kan de prijs ook naar beneden)
En dan ook iets wat wekelijks is zodat je het naast het rijden doet anders voegt het weinig toe. Dan is het een probleemgebied signaleren en moet je zelf vervolgens aan de slag.

**Geplaatst**: 25-02-14 11:13

Geplaatst: 25-02-14 11:13

Neem eens contact op met Jelle de Jager.
Hij geeft dit soort lessen en traint oa met Adelinde Cornelissen.
Mijn vrouw heeft bij hem een cursus gedaan en vond dat erg goed in elkaar zitten.
Volgens mij was het 100 euro voor 10 lessen.

**Geplaatst**: 25-02-14 11:14

Re: Ruiterfitheidstraining; wat zou je hiervan verwachten?

Geplaatst: 25-02-14 11:14

http://www.adelindetrainingcenter.nl/jelle-de-jager/

**Geplaatst**: 25-02-14 11:15

Geplaatst: 25-02-14 11:15

Paard & Lifestyle begint toch ook met zoiets?
http://paardenlifestyle.com/ruiterfitheid-2/page/2/
en bij Adelinde C.:
http://www.adelindetrainingcenter.nl/aanmelden/

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-02-14 11:28

Geplaatst door de TopicStarter : 25-02-14 11:28

emilyslaluna; Dit zou dan zonder paard zijn, gericht op verbetering van je eigen houding/balans/core stability. Als het te paard zou zijn ga je weer meer richting een normale (houding en zit) les. Dat is natuurlijk ook heel nuttig, maar ik zou het leuk vinden om mijn eigen lichaam losser, sterker en fitter te maken vanaf de grond.

Ik snap wat je bedoelt Danique. Ik heb nog helemaal geen idee van wat de kosten zijn hoor, geen idee wat het kost om een zaaltje te huren en de instructie te regelen. Misschien kan het ook wel goedkoper, ligt er natuurlijk ook aan met hoeveel je bent. Ik wil het natuurlijk ook zo voordelig mogelijk doen, maar waarschijnlijk zal het niet goedkoper kunnen dan een grote sportschool, zeker aangezien je er een fysiotherapeut bij hebt die waarschijnlijk duurder is dan de sportinstructeur (maar in het kader van verbetering van houding lijkt me het dat waard), en je dan wel persoonlijke begeleiding hebt.

Albert; wat Adelinde doet is inderdaad erg leuk. Waar zijn die trainingen van Jelle? Ik zou het zelf wel leuk vinden om echt in een groep aan de slag te gaan met persoonlijke begeleiding. Er staat ook genoeg aan gratis materiaal op youtube, dus daar zou ik zelf niet zo snel een abonnement voor afsluiten bij Adelinde.

Bedankt voor de vele input tot zover, super dat er zoveel nuttige reacties zijn! Belangrijk is dus de prijs; zo rond de €10 per keer vinden jullie acceptabel. Daarnaast de opbouw en kwaliteit van de lessen.

**Geplaatst**: 25-02-14 11:39

Geplaatst: 25-02-14 11:39

Oefeningen voor lenigheid souplesse en ontspanning en de lage rug- en buikspieren trainen.

**Geplaatst**: 25-02-14 11:44

Re: Ruiterfitheidstraining; wat zou je hiervan verwachten?

Geplaatst: 25-02-14 11:44

ik volg ook. Zou dit ook ontzettend graag willen doen om me bewuster te worden van mijn lichaam, fitter te worden en beter te kunnen rijden.

Ik denk dat deze training op alle spiergroepen gericht mag zijn.
Voor zo'n training zou ik ongeveer 10 tot 15 euro overhebben per les.
Ja ik zou inderdaad sneller mee doen aan een ruiterfitheidstraining.
Ben nu zelf thuis aan het trainen, mij zie je niet in de sportschool...

**Geplaatst**: 25-02-14 11:45

Geplaatst: 25-02-14 11:45

1. Als er een wekelijkse ruiterfitheidstraining bij jou in de buurt was, zou je hier dan aan willen deelnemen?

Nee, mijn vriend is zelf trainer en fysio, dus ik regel mijn trainingen al in overleg met hem. Anders zou ik wel interesse hebben.

2. Zou een dergelijke training voornamelijk op de spiergroepen gericht moeten zijn die belangrijk zijn voor het paardrijden, of zouden er ook andere onderdelen aan bod moeten komen (bijv. cardio)?
Ik zou de voorkeur hebben voor een gehele training, dus cardio en spiergroepen. Met name vind ik het van belang dat aandacht wordt besteed aan balans en ontspanning.
Ook zou ik graag tips willen hoe ik de rest van de week zelf kan trainen.

3. Wat zou je ongeveer voor dergelijke trainingen over hebben (Minder dan €10 per keer/Tussen de €10-15/€15-20)?
Ik zou 100 voor 12 lessen (in groepsverband) een mooie prijs vinden.

4. Zou je sneller aan ruiterfitheidstrainingen meedoen dan naar de sportschool gaan (voor een reguliere les)?
Ja, omdat het specifiek is en je niet gebonden bent aan een duur sportschoolabonnement.

**Geplaatst**: 25-02-14 11:49

Geplaatst: 25-02-14 11:49

http://www.gepaardmeteenlach.nl/ruiterf ... check.html

Als je uit brabant komt: Hier wordt het al gegeven. Ik heb er 1 proefles gehad..was erg leuk. Maar te ver voor mij om wekelijks toen de maandagavond vol te gaan houden helaas. Anders had ik het zo gedaan;) Ben wel wat wijzer geworden van mijn eigen lichaam en wat oefeningen geleerd die kunnen helpen.

Verder heb ik daar ook zitles gedaan 3x in deze stijl en wilde ook valtraining doen maar dat is te ver allemaal uit de richting om wekelijks te blijven doen. Die 3x les was al een positieve ervaring! En de ruiterfitness ook en vind het jammer dat ik zo ver uit de hoek zit.

**Geplaatst**: 25-02-14 11:50

Geplaatst: 25-02-14 11:50

Als je hier in regio noord iets mee wilt dan heb ik ook wel interesse (als mijn hand weer uit het gips is)

Mocht je in de richting van eco-coaching willen gaan zoeken (adelinde cornelissen) dan kun je in regio noord ook aan Romy Froma denken ipv de hier al genoemde namen. Contactgegevens heb ik bij interesse wel voor je!

**Geplaatst**: 25-02-14 12:07

Re: Ruiterfitheidstraining; wat zou je hiervan verwachten?

Geplaatst: 25-02-14 12:07

Ik heb ook wel interesse, ik ben zelf woonachtig drenthe.
Ik wil best betalen tussen 10 en 20 euro per keer.

**Geplaatst**: 25-02-14 13:10

Re: Ruiterfitheidstraining; wat zou je hiervan verwachten?

Geplaatst: 25-02-14 13:10

Jelle komt gewoon waar je hem vraagt.
Hij komt uit Friesland maar kwam voor de training elke maandagavond naar Garderen.
Je hebt een terrein nodig waar je zowel binnen als buiten wat kunt doen.
In ons geval het terrein van stal Areion.

**Geplaatst**: 25-02-14 14:56

Geplaatst: 25-02-14 14:56

. Als er een wekelijkse ruiterfitheidstraining bij jou in de buurt was, zou je hier dan aan willen deelnemen?
ja, dat lijkt mij erg leuk en goed voor mijn algemene fitheid
2. Zou een dergelijke training voornamelijk op de spiergroepen gericht moeten zijn die belangrijk zijn voor het paardrijden, of zouden er ook andere onderdelen aan bod moeten komen (bijv. cardio)?

ik zou met name gericht willen trainen op spiergroepen die belangrijk zijn voor het paardrijden, anders kan ik beter gewoon gaan fitnessen.
3. Wat zou je ongeveer voor dergelijke trainingen over hebben (Minder dan €10 per keer/Tussen de €10-15/€15-20)?
ongeveer 10 euro per keer

4. Zou je sneller aan ruiterfitheidstrainingen meedoen dan naar de sportschool gaan (voor een reguliere les)?
ja zeker, de gewone sportschool trekt mij niet ik richt mij liever specifiek op het paardrijden.

Alvast bedankt voor het meedenken!

**Geplaatst**: 25-02-14 15:07

Geplaatst: 25-02-14 15:07

Met dit onderwerp ben ik zelf ook al enige tijd bezig en dit lijkt me ontzettend leuk en interessant, ik volg dus ook even! Zeker als je een éénmalige intensieve clinic kan organiseren, wil ik daar graag aan mee doen.

1. Als er een wekelijkse ruiterfitheidstraining bij jou in de buurt was, zou je hier dan aan willen deelnemen?
Dat ligt eraan. Ik heb nu een sportschoolabonnement waarmee ik voor 27,50 per maand onbeperkt kan sporten, zowel fitness als groepsles. Wat zou een specifieke ruiterfitheidstraining hier aan toe kunnen voegen?

2. Zou een dergelijke training voornamelijk op de spiergroepen gericht moeten zijn die belangrijk zijn voor het paardrijden, of zouden er ook andere onderdelen aan bod moeten komen (bijv. cardio)?
Ik vind zelf spiertraining ontzettend belangrijk en heb het idee dat dit door veel ruiters over het hoofd wordt gezien. Ik denk dat de focus voor ruiterfitheid in ieder geval moet liggen op de core stability en strength, en ik denk ook dat het belangrijk is om vooral te focussen op aspecten die tijdens het rijden belangrijk zijn. De andere spiergroepen kun je zelf wel trainen, wát is nou specifiek belangrijk voor ruiters?

3. Wat zou je ongeveer voor dergelijke trainingen over hebben (Minder dan €10 per keer/Tussen de €10-15/€15-20)?
Lastig te zeggen, zeker niet meer dan 10 euro per keer. Ook afhankelijk van het type begeleiding en de mate van intensiviteit per training. Voor een eenmalige, uitgebreide clinic zou ik wel rond de 30 euro over hebben, voor een wekelijkse les van maximaal een uur niet meer dan 7,50.

4. Zou je sneller aan ruiterfitheidstrainingen meedoen dan naar de sportschool gaan (voor een reguliere les)?
Dat ligt eraan, ik heb al een sportschoolabonnement en maak hier regelmatig gebruik van. Ook vind ik het fijn om hierin de vrijheid te hebben om zelf te kiezen wat, wanneer, hoe intensief en hoe lang ik wil trainen. Ik zou er zéker een extra bedrag voor over hebben als het op de sportschool werd aangeboden

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-02-14 17:22

Re: Ruiterfitheidstraining; wat zou je hiervan verwachten?

Geplaatst door de TopicStarter : 25-02-14 17:22

Bedankt allemaal voor de ideeën, hier kan ik wat mee! Zowel voor eenmalige clinics als wekelijkse trainingen is dus wel animo. Ik ga verder uitzoeken hoe ik dit kan organiseren. Ik word er al helemaal enthousiast van in ieder geval!

**Geplaatst**: 27-02-14 15:16

Re: Ruiterfitheidstraining; wat zou je hiervan verwachten?

Geplaatst: 27-02-14 15:16

Leuk om te lezen dat er zoveel mensen geinteresseerd zijn in Ruiterfit Trainingen! Ik geef sinds kort zelf trainingen, clinics en workshops en kom door het hele land. voor meer info kun je even op mijn website kijken: www.balansruiterfit.nl Ik werk samen met een fysiotherapeut, een sportmasseur en een goede houding en zit instructrice en alle oefeningen zijn helemaal toegespitst op de ruiter. Uiteraard behoren groepslessen ook tot de mogelijkheden, de inhoud specificeer ik natuurlijk op de wensen en doelen van de groep.

**Geplaatst**: 28-02-14 11:31

Re: Ruiterfitheidstraining; wat zou je hiervan verwachten?

Geplaatst: 28-02-14 11:31

Je hebt ook cursussen die niet zozeer op je fitheid, maar op het leren bewegen (onafhankelijk zit etc) gericht zijn. Gebaseerd op Feldenkrais is er een in Hilversum:
http://feldenkraischrisis.blogspot.nl/2 ... -voor.html
Zij doet groepslessen.
Ik heb twee keer een cursus bij haar gevolgd en vond dat erg leerzaam.

**Geplaatst**: 28-02-14 16:10

Re: Ruiterfitheidstraining; wat zou je hiervan verwachten?

Geplaatst: 28-02-14 16:10

1. Als er een wekelijkse ruiterfitheidstraining bij jou in de buurt was, zou je hier dan aan willen deelnemen?
Ja, dat denk ik wel

2. Zou een dergelijke training voornamelijk op de spiergroepen gericht moeten zijn die belangrijk zijn voor het paardrijden, of zouden er ook andere onderdelen aan bod moeten komen (bijv. cardio)? Voornamelijk voor paardrijden, maar eens in de zoveel tijd een ander onderdeel.

3. Wat zou je ongeveer voor dergelijke trainingen over hebben (Minder dan €10 per keer/Tussen de €10-15/€15-20)? 25€ per maand vind ik wel mooi

4. Zou je sneller aan ruiterfitheidstrainingen meedoen dan naar de sportschool gaan (voor een reguliere les)? Ja