Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-09-13 17:00

Doorzitten

Geplaatst door de TopicStarter : 29-09-13 17:00

hoi !

ik wil nu L2 gaan starten, maar ik heb moeite met doorzitten.
ik doe al oefeningen of een gymbal, maar heeft iemand nog tips/suggesties ?
ik hoor het graag !

**Geplaatst**: 29-09-13 17:03

Re: Doorzitten

Geplaatst: 29-09-13 17:03

Heb je al geprobeerd om regelmatig zonder beugels te rijden?

**Geplaatst**: 29-09-13 17:05

Geplaatst: 29-09-13 17:05

Overgangen rijden

**Geplaatst**: 29-09-13 17:07

Re: Doorzitten

Geplaatst: 29-09-13 17:07

Beugels uit en oefenen maar. Eventueel eerst aan de longe, zodat je je niet druk hoeft te maken over waar je loopt, maar je je alleen op je houding hoeft te focussen.

Wel eerst je paard goed losrijden natuurlijk, voordat je het doorzitten gaat oefenen. Als je beide opgewarmd bent, zit het vaak al wat makkelijker uit.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-09-13 17:23

Geplaatst door de TopicStarter : 29-09-13 17:23

Melisding schreef:
Heb je al geprobeerd om regelmatig zonder beugels te rijden?

ik doe het wel eens maar niet echt vaak.
maar daar gaat nu dus verandering in komen !

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-09-13 17:23

Geplaatst door de TopicStarter : 29-09-13 17:23

KozieZ schreef:
Beugels uit en oefenen maar. Eventueel eerst aan de longe, zodat je je niet druk hoeft te maken over waar je loopt, maar je je alleen op je houding hoeft te focussen.

Wel eerst je paard goed losrijden natuurlijk, voordat je het doorzitten gaat oefenen. Als je beide opgewarmd bent, zit het vaak al wat makkelijker uit.

ik ga er mee aan de gang

**Geplaatst**: 29-09-13 17:29

Re: Doorzitten

Geplaatst: 29-09-13 17:29

Hoe doe je het doorzitten dan nu in de L1?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-09-13 18:57

Geplaatst door de TopicStarter : 29-09-13 18:57

FriesWytske schreef:
Hoe doe je het doorzitten dan nu in de L1?

in het L1 hoef je nog niet de hele proef door te zitten

**Geplaatst**: 29-09-13 19:00

Geplaatst: 29-09-13 19:00

vooral proberen te ontspannen.
en zonder beugels oefenen.

**Geplaatst**: 29-09-13 19:01

Geplaatst: 29-09-13 19:01

ik ken het. Zou ook graag beter kunnen zitten.
Het helpt bij mij ook wel als ik goed oplet dat ik via mn buik dooradem. Anders zet je onbewust je lichaam vast. Maar de gouden tip heb ik nog niet gevonden. Zonder beugels is niet zo veilig op mn spookiepaard.

**Geplaatst**: 29-09-13 19:03

Re: Doorzitten

Geplaatst: 29-09-13 19:03

Tja, in de L1 proeven moet je ook al veel doorzitten. Dus als het je in de L1 lukt, lukt het je ook in de L2.

**Geplaatst**: 29-09-13 19:03

Geplaatst: 29-09-13 19:03

Al naar je zadel gekeken? Ik had een zadel waar ik gewoon niet heel fijn in zat en doorzitten ging echt niet.
Nu heb ik een ander zadel en doorzitten wil prima, ja natuurlijk ook wel een deels van oefenen. Alleen met een fijn zadel is het niet opgelost maar kan grotendeels wel helpen.

**Geplaatst**: 29-09-13 19:05

Re: Doorzitten

Geplaatst: 29-09-13 19:05

Inderdaad goed op je ademhaling focussen, diep in en uit ademen.
Daarbij eerst gaan oefenen in een verzamelde draf. En dan steeds meer uitbreiden naar arbeidsdraf.

**Geplaatst**: 29-09-13 19:05

Geplaatst: 29-09-13 19:05

Vergeet niet te ademen! Ik zie zo vaak dat mensen bij het doorzitten (onbewust) heel onregelmatig gaan ademhalen en/of hun schouders vast zetten. Lekker aan de longe doorzitten en tijdens het doorzitten rondjes draaien met je schouders en proberen in het zadel te 'zinken'. Ontspan! Succes!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-09-13 20:12

Geplaatst door de TopicStarter : 29-09-13 20:12

3timesmom schreef:
ik ken het. Zou ook graag beter kunnen zitten.
Het helpt bij mij ook wel als ik goed oplet dat ik via mn buik dooradem. Anders zet je onbewust je lichaam vast. Maar de gouden tip heb ik nog niet gevonden. Zonder beugels is niet zo veilig op mn spookiepaard.

oke, ik zal het eens proberen met de ademhaling vanuit m'n buik

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-09-13 20:13

Geplaatst door de TopicStarter : 29-09-13 20:13

FriesWytske schreef:
Tja, in de L1 proeven moet je ook al veel doorzitten. Dus als het je in de L1 lukt, lukt het je ook in de L2.

ja, dat is ook wel zo.
maar het doorzitten opzich gaat wel echt goed, alleen het langer doorzitten word gewoon heel erg zwaar.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-09-13 20:14

Geplaatst door de TopicStarter : 29-09-13 20:14

Sabine_95 schreef:
Al naar je zadel gekeken? Ik had een zadel waar ik gewoon niet heel fijn in zat en doorzitten ging echt niet.
Nu heb ik een ander zadel en doorzitten wil prima, ja natuurlijk ook wel een deels van oefenen. Alleen met een fijn zadel is het niet opgelost maar kan grotendeels wel helpen.

m'n zadel zit heel fijn, maar het gaat meer om het langer doorzitten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-09-13 20:14

Geplaatst door de TopicStarter : 29-09-13 20:14

Joscelyn schreef:
Vergeet niet te ademen! Ik zie zo vaak dat mensen bij het doorzitten (onbewust) heel onregelmatig gaan ademhalen en/of hun schouders vast zetten. Lekker aan de longe doorzitten en tijdens het doorzitten rondjes draaien met je schouders en proberen in het zadel te 'zinken'. Ontspan! Succes!

ja , de schouders ontspannen !

**Geplaatst**: 29-09-13 20:17

Geplaatst: 29-09-13 20:17

Bij mij is het probleem juist altijd met de overgang van galop naar draf, met het doorzitten.
Dan is ze een uit elkaar gevallen "tanker", en dan kan ik gewoon niet zitten.
Voor de rest heb ik geen moeite met doorzitten.
Ik zou zeggen, goed zonder beugels oefenen. Ik oefen ook regelmatig zonder zadel. En wat ik ook merk is dat ik altijd te veel mijn spieren wil aanspannen. Als ik ze ontspan gaat het ook al ietsjes beter.
Maar langdurig, is denk ik ook iets dat je veel moet oefenen en trainen

**Geplaatst**: 29-09-13 20:18

Geplaatst: 29-09-13 20:18

Ik denk dat de allerbeste tip die ik ken is:
Gooi dat zadel eraf.. En rijden!

Dan moet je het wel leren, ga je ook veel beter van zitten.
Het is ff wennen, en je moet langzaam opbouwen, anders val je eraf. Maar niks is beter voor een stabiele zit dan zonder zadel rijden.
Anders blijf je onbewust op het zadel steunen, en krijg je nooit een onafhankelijke zit.

En ik spreek uit ervaring

Edit: ik bedoel natuurlijk niet dat je nooit meer met zadel moet rijden. Maar alleen om goed te kunnen door zitten en een goede zit te krijgen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-09-13 20:20

Geplaatst door de TopicStarter : 29-09-13 20:20

jasz schreef:
Ik denk dat de allerbeste tip die ik ken is:
Gooi dat zadel eraf.. En rijden!
Dan moet je het wel leren, ga je ook veel beter van zitten.
Het is ff wennen, en je moet langzaam opbouwen, anders val je eraf. Maar niks is beter voor een stabiele zit dan zonder zadel rijden.
Anders blijf je onbewust op het zadel steunen, en krijg je nooit een onafhankelijke zit.
En ik spreek uit ervaring

zonder zadel rijden, doe ik ongeveer 1/2 keer in de 2 weken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-09-13 20:21

Geplaatst door de TopicStarter : 29-09-13 20:21

Madje1992 schreef:
Bij mij is het probleem juist altijd met de overgang van galop naar draf, met het doorzitten.
Dan is ze een uit elkaar gevallen "tanker", en dan kan ik gewoon niet zitten.
Voor de rest heb ik geen moeite met doorzitten.
Ik zou zeggen, goed zonder beugels oefenen. Ik oefen ook regelmatig zonder zadel. En wat ik ook merk is dat ik altijd te veel mijn spieren wil aanspannen. Als ik ze ontspan gaat het ook al ietsjes beter.
Maar langdurig, is denk ik ook iets dat je veel moet oefenen en trainen

jaa , daar ben ik druk meebezig

**Geplaatst**: 29-09-13 20:23

Geplaatst: 29-09-13 20:23

Goed zo! Dan heb ik niks gezegd.
Maar je rijdt dan ook gewoon normaal zeg maar? Dus alles doen wat je met zadel ook doet

**Geplaatst**: 29-09-13 20:24

Geplaatst: 29-09-13 20:24

Zorgen dat je paard goed over de rug loopt, als je paard correct nageeflijk en ontspannen loopt, gaat het al veel gemakkelijker.

Verder inderdaad goed doorademen en als het ware je zitbeenknobbels nog wat verder in het zadel schroeven. Ga niet te ver achterover hangen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-09-13 20:26

Geplaatst door de TopicStarter : 29-09-13 20:26

jasz schreef:
Goed zo! Dan heb ik niks gezegd.
Maar je rijdt dan ook gewoon normaal zeg maar? Dus alles doen wat je met zadel ook doet

ik doe dan 15 min serieus rijden en daarna 15 min "spelen"