Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-08-13 21:45

Hoe en wanneer zal ik weer beginnen met rijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 19-08-13 21:45

Op 22 mei ben ik nogal hard op het hekwerk om de rijbak gevallen.

Gevolg 3 gebroken rugwervels. In het kort: Niet in het gips geweest maar wel aan de pijnstillers. Die wil ik nu wel afbouwen maar wanneer zal ik weer kunnen gaan

rijden? Op 4 september op de rontgenfoto en weer naar de orthopeed. Nooit meer mogen rijden?? Lijkt me een naar vooruitzicht.

Ik reed tot het ongeval al 7 jaar bijna dagelijks en kan het maar moeilijk missen. 's Middags moet ik echt een paar uren gaan liggen om te rusten. Wat voor therapieen zijn er om het weer op te pakken als dat wel weer zou mogen? Neem aan dat ik nu zo maar niet meer opstap, als vroeger zo gewoon was. Mijn spiergeheugen is leeg, dus beginnen bij de beginners?

**Geplaatst**: 19-08-13 21:48

Re: Hoe en wanneer zal ik weer beginnen met rijden?

Geplaatst: 19-08-13 21:48

Overleg met je orthopeed. Misschien is het handig om je spieren eerst sterk te maken met oefeningen bij een sportfysio. En doe je bodyprotector aan, totdat je weer stevig genoeg en zeker in het zadel zit.

**Geplaatst**: 19-08-13 21:48

Geplaatst: 19-08-13 21:48

Jeetje dat moet een flinke smak zijn geweest. Zo te horen ben je er nog redelijk van af gekomen. Ik zou zeggen wacht eerst eens de foto's af. Dan kunnen ze ook zeggen hoe het herstel gaat zijn.

Het zou inderdaad kunnen dat ze adviseren om niet meer te gaan rijden. Echter blijft het bij adviezen geven wat je er zelf mee doet is natuurlijk iets wat je zelf moet bepalen.

Al je vragen kun je ook aan je specialist vragen. Hij zal je vast ook dingen aanraden zoals een fysio etc.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-08-13 21:59

Re: Hoe en wanneer zal ik weer beginnen met rijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 19-08-13 21:59

In de tussentijd is het rijden op mijn paard overgenomen door een van de dames op stal die er nog wel wat tijd in wil steken gelukkig. Ook mijn man ontpopt zich nu als talent met de lange lijnen. Een bodyprotector heb ik niet omdat die, ik ooit gepast had, allemaal te lang zijn voor mij en me uit het zadel duwen. Cap wel altijd op met rijden. Zal ik ooit weer pijnvrij zijn??

**Geplaatst**: 20-08-13 09:42

Geplaatst: 20-08-13 09:42

Er zijn tegenwoordig hele goede en passende body protectors te vinden, alleen vallen deze wel in een hogere prijsklasse. Een kennis heeft 3 jaar terug door een hele vervelende val een wervel en haar schaambeen gebroken gehad, die rijdt nu ook weer volop (recreatief) Zolang je je herstel maar rustig afwerkt. Zij heeft heel lang met een corset gelopen en vooral in het begin alleen op bed kunnen liggen. Een andere meid is van een jong paard afgevallen vorig jaar, volgens mij niets gebroken maar mocht ook niet meer op het paard. Ook met een corset gelopen, veel naar de fysio geweest voor herstel en rijdt nu weer terug in de springsport.. Ik denk dat als je je revalidatie de tijd geeft, er meer kans is om terug in het zadel te komen als dat je nu snelsnel wilt. Heel veel succes in ieder geval, want alleen maar toe kunnen kijken zou ook niks voor mij zijn!

**Geplaatst**: 20-08-13 13:16

Re: Hoe en wanneer zal ik weer beginnen met rijden?

Geplaatst: 20-08-13 13:16

Ik heb hetzelfde probleem. Een jaar geleden heb ik door een val van mijn paard een wervel verbrijzeld.
Ik zou met je fysiotherapie bepaalde oefeningen gaan doen om goede stabiliteit in je rug te krijgen, en je rug en buikspieren sterker te maken. Vooral niets forceren!

**Geplaatst**: 21-08-13 20:18

Re: Hoe en wanneer zal ik weer beginnen met rijden?

Geplaatst: 21-08-13 20:18

Zal even kijken hoe het gaat met je spieren. Kan met fitness eerst weer wat spieren kweken en dan beginnen met rustig paardrijden dus niet te lang! Succes!