Bokt.nl

Ga maar eens in een flink tempo ("ren"galop) rijden, hierin rekt het paard de rugspier het meeste uit, en laat het met het meeste terugveren. Dus het helpt in de spieropbouw.

**Geplaatst**: 05-06-13 15:27

Geplaatst: 05-06-13 15:27

Princesj schreef:
Ga maar eens in een flink tempo ("ren"galop) rijden, hierin rekt het paard de rugspier het meeste uit, en laat het met het meeste terugveren. Dus het helpt in de spieropbouw.

Tenzij je paard zijn rug wegdrukt of de ruiter verkeerd draagt, dan train je de spieren verkeerd

**Geplaatst**: 05-06-13 15:30

Geplaatst: 05-06-13 15:30

VisibreTeam schreef:
Tenzij je paard zijn rug wegdrukt of de ruiter verkeerd draagt, dan train je de spieren verkeerd

Dat is met alles, hoeveel paarden worden er nou correct gereden, hoeveel ruiters zitten correct? Hoeveel mensen die vd doen doen dit correct? Zo kan je overal een punt van maken..

**Geplaatst**: 05-06-13 16:03

Geplaatst: 05-06-13 16:03

Princesj schreef:
VisibreTeam schreef:
Tenzij je paard zijn rug wegdrukt of de ruiter verkeerd draagt, dan train je de spieren verkeerd

Dat is met alles, hoeveel paarden worden er nou correct gereden, hoeveel ruiters zitten correct? Hoeveel mensen die vd doen doen dit correct? Zo kan je overal een punt van maken..

Nouja, er worden heel vaak tips en 'dit moet je doen, dat moet je doen' geroepen, en mensen gaan het doen.
Vervolgens werkt het niet en helpen ze een paard alleen maar verder heen.

Dus ik denk dat het wel belangrijk is om te benadrukken dat het alleen zin heeft als een paard zijn lijf wel correct gebruikt

**Geplaatst**: 06-06-13 12:52

Re: Rugspieren trainen

Geplaatst: 06-06-13 12:52

Goed les nemen. Iemand die jou en het paard leert kennen en je verder kan helpen. Aan de hand van een simpele vraag kunnen we van alles roepen maar we kennen jouw rijstijl en de mogelijkheden van jouw paard niet.

**Geplaatst**: 06-06-13 14:02

Re: Rugspieren trainen

Geplaatst: 06-06-13 14:02

Waarom zegt iedereen galop........

Veel stappen kilometers maken ga naar buiten stap ritjes niets is zo goed voor je paard als stappen (galop is ook goed maar de meeste paarden hebben niet DE conditie omdat zolang vol te houden dat ze er echt sterk van worden, en vallen helemaal uit elkaar)
Lekker stappen eventueel in diep zand bv. duinen of strand (maak het niet te gek natuurlijk)
En een rijtje balkjes in stap afstand (90 cm) en daar lekker over heen stappen, kan zo wel aan de hand als onder het zadel.

Dit zijn denk ik de makkelijkste oefingen die iedereen wel kan

**Geplaatst**: 06-06-13 14:03

Re: Rugspieren trainen

Geplaatst: 06-06-13 14:03

Met vrijheidsdressuur de berggeit. Google hem maar

**Geplaatst**: 06-06-13 14:06

Geplaatst: 06-06-13 14:06

Minx2000 schreef:
Met vrijheidsdressuur de berggeit. Google hem maar

De berggeit zou ik dus even afraden

Met de berggeit moet je namelijk spieren heel zwaar aanspannen en moet een paard evenwicht houden, dus je gaat de spieren waarschijnlijk verkeerd gebruiken omdat de TS zegt dat ze nog getraind moeten worden dus is de berggeit hoogstwaarschijnlijk te zwaar

Wat al eerder word gezegd; les nemen van iemand die weet wat ie doet!

**Geplaatst**: 06-06-13 17:28

Geplaatst: 06-06-13 17:28

Flyskyhigh schreef:
Hoe kan je het beste de rugspieren van een paard trainen?

Zomaar een vraag:
Waarom denk je aan het trainen van de rugspieren ?

**Geplaatst**: 06-06-13 17:30

Re: Rugspieren trainen

Geplaatst: 06-06-13 17:30

Goed les nemen zodat alle spieren goed getraind worden, zorgen voor een zeer goed passend harnachement en serieus trainen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-06-13 18:05

Geplaatst door de TopicStarter : 06-06-13 18:05

Simpelman schreef:
Flyskyhigh schreef:
Hoe kan je het beste de rugspieren van een paard trainen?

Zomaar een vraag:
Waarom denk je aan het trainen van de rugspieren ?

Het paard is herstellende van een blessure, en dus willen we de rugspieren trainen zodat het makkelijker wordt voor hem om gewicht te dragen etc.

**Geplaatst**: 06-06-13 18:13

Geplaatst: 06-06-13 18:13

Zet jezelf op handen en knieën, laat iemand op je rug zitten en span dan je rugspieren aan.
Wat gebeurt er nu?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-06-13 18:15

Geplaatst door de TopicStarter : 06-06-13 18:15

Simpelman schreef:
Zet jezelf op handen en knieën, laat iemand op je rug zitten en span dan je rugspieren aan.
Wat gebeurt er nu?

Leg uit? wat bedoel je hiermee?

**Geplaatst**: 06-06-13 18:22

Geplaatst: 06-06-13 18:22

hahaha ik denkt dat hij bedoelt dat je moet beginnen met het trainen van de rugspieren vanaf de grond....
dus zonder ruiter op de rug

**Geplaatst**: 06-06-13 18:25

Re: Rugspieren trainen

Geplaatst: 06-06-13 18:25

Om de ruiter te dragen moet het paard juist de buikspieren gebruiken (deze worden 'korter' als ze zich aanspannen, de rugspieren worden langer), toch?

**Geplaatst**: 06-06-13 19:14

Re: Rugspieren trainen

Geplaatst: 06-06-13 19:14

Het paard moet om de ruiter te kunnen dragen zeker goede buikspieren hebben en gebruiken, maar dit wil niet zeggen dat de rugspier tijdens het rijden aldoor ontspannen is.
Er is een ritmische samenwerking van aan- en ontspannen van de rugstrekkers en de buikspieren. Dus voor een goede rugspier is een sterke buikspier nodig en vice-versa. Daarom willen je bij een paard ook een goed ontwikkelde rugstrekker zien, dit toont aan dat deze goed wordt opgerekt door de samen trekkende buikspier.

Dit alles zorgt er voor dat het paard met een 'op juiste wijze' afgebogen hoofd comfortabel zit en ruime passen maakt.

**Geplaatst**: 06-06-13 19:22

Geplaatst: 06-06-13 19:22

Bionda86 schreef:
Het paard moet om de ruiter te kunnen dragen zeker goede buikspieren hebben en gebruiken, maar dit wil niet zeggen dat de rugspier tijdens het rijden aldoor ontspannen is.
Er is een ritmische samenwerking van aan- en ontspannen van de rugstrekkers en de buikspieren. Dus voor een goede rugspier is een sterke buikspier nodig en vice-versa. Daarom willen je bij een paard ook een goed ontwikkelde rugstrekker zien, dit toont aan dat deze goed wordt opgerekt door de samen trekkende buikspier.

Dit alles zorgt er voor dat het paard met een 'op juiste wijze' afgebogen hoofd comfortabel zit en ruime passen maakt.

Zo werkt het/
Om het ruitergewicht te kunnen "dragen" moet het paard in de eerste plaats buikspieren ontwikkelen, de rugspieren volgen daarna vrijwel vanzelf.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-06-13 19:41

Re: Rugspieren trainen

Geplaatst door de TopicStarter : 06-06-13 19:41

Oke, en hoe kan je dan het beste de buikspieren trainen?

Nomineer dit bericht ×