Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-05-13 18:33

Mijn houding met lichtrijden

Geplaatst door de TopicStarter : 10-05-13 18:33

Hoi,

Ik hoop dat ik het hier goed neerzet.
Maar ik heb dus sowieso nogal wat probleempjes met mijn houding op een paard,
ik probeer er aan te werken maar nu het ik toch wel iets waarvan ik niet goed van weet waarom mijn houding er misgaat...

Dit is namelijk echt heel typisch voor mij, het ziet er dus vaker zo uit, niet altijd maar wel vaak.
Ik hoop dat jullie mij tips kunnen geven waar ik mee aan de slag kan!

Wil zelf ook even wat commentaar geven,
ik heb heel lang met mijn hakken gedreven ipv. met mijn kuiten, ben het inmiddels goed aan het afleren, maar misschien heeft het er wel iets mee te maken.
-Mijn beugels waren hier te lang, maar ik heb het ook als mijn beugels wel goed zitten.

Okeey, nu dus ff dat typische sta-zit van mij,

Afbeelding

Kom ik te hoog op?

Afbeelding

Plof ik in het zadel?
Dat ik iets naar boven val kan wel een beetje momentopname zijn, dat heb ik niet altijd.

Ik hoop dat jullie me een beetje kunnen helpen!

**Geplaatst**: 10-05-13 18:46

Geplaatst: 10-05-13 18:46

ten eerste ga ook is op je arme letten anders heb je geen goede verbinding met de mond van je paard je ellebogen netjes langs je lijf handjes recht op en perfect.

doe voor je gevoel je voeten maar naar voor en dan ga je je hakken naar beneden drukken.
en naar achteren zitten met je boven lijf.

veel succes

**Geplaatst**: 10-05-13 18:47

Geplaatst: 10-05-13 18:47

Je hebt je onderbeen te ver naar voren, hierdoor "klap" je als het ware terug in je zadel en wat nog belangrijker is, is dat je zwaartepunt niet in het midden van het zadel is. Probeer je schouders, heup en hak op een lijn te krijgen, dat helpt je al een stuk meer met je balans houden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-05-13 18:53

Geplaatst door de TopicStarter : 10-05-13 18:53

_Sim_ schreef:
Je hebt je onderbeen te ver naar voren, hierdoor "klap" je als het ware terug in je zadel en wat nog belangrijker is, is dat je zwaartepunt niet in het midden van het zadel is. Probeer je schouders, heup en hak op een lijn te krijgen, dat helpt je al een stuk meer met je balans houden.

Nu je het zegt zie ik het inderdaad.
Bedankt, maar ik denk dat er nog wel een hoop werk te verzetten is. :')

**Geplaatst**: 11-05-13 06:44

Geplaatst: 11-05-13 06:44

Evenwicht en ontspanning.

Laat iemand je paard aan de teugel voor je begeleiden op de hoefslag, in stap, relaxed.
Vergeet je paard te rijden voor dit moment, je hoeft niets te doen, niet drijven, niet sturen, niets. Kijk rustig voor je uit.

Stel je voor dat je hoofd op een stokje staat, je hals.
Het doel is om met zo min mogelijk spierspanning je hoofd te balanceren op het stokje.
Beweeg je hoofd naar voren en voel dat de spieren in de achterzijde van je hals zich aanspannen om te voorkomen dat je hoofd op je borst valt.
Beweeg je hoofd nu terug naar het balanspunt op het stokje, zoek het punt waarop je hoofd in balans staat en je hier nagenoeg geen spierspanning voor nodig hebt.
Herhaal het een paar keer.
Dit is het principe.
Doe hetzelfde maar nu laat je je hoofd naar achteren bewegen en terug.
Hetzelfde naar links en naar rechts.

Je zult je er nu bewust van geworden zijn hoe je je hoofd met de minste inspanning kunt balanceren op je hals.
Je hals is nu volledig ontspannen.

Doe hetzelfde met de bovenkant van je romp, je borst en je schouders, laat je bovenarmen helemaal los afhangen, leg je handen voor je in je schoot alsof je bid. Je kunt de teugels erdoorheen laten lopen, doe er niets mee.
Dit is een volstrekt natuurlijke houding, volledig ontspannen, in balans en rechtop.

Zoek nu in gedachten je zitbeenknobbels in het zadel.
Doe hetzelfde als hierboven vanuit je zitbeenknobbels.
Ontspan je volledig maar alert mét handhaving van je evenwicht.
“Geef je aan je paard”
Alle spanning die je opwekt anders dan om je evenwicht te bewaren is fout.

Een juiste zit is een driehoekszit.
Je zit op je zitbeenknobbels én de binnenzijde van je knieën die als scharnier functioneren al je licht rijdt.

Leg opnieuw je benen aan aan het zadel door je voor te stellen dat je zoveel mogelijk de bovenkant van je dijen naar je zadel laat wijzen.
Laat je onderbenen afhangen, ze liggen nu vanzelf goed.

Stel je voor dat iemand je paard in een flits onder vandaan haalt, je zult dan op je voeten willen landen, deze moeten zich dan dus onder je zwaartepunt bevinden.
Daar ligt je been dan goed of je nu met lange beugelriemen rijdt of met korte, je hoeft er niets voor te doen.

Zo rijdt je paard, het “kan niet makkelijker”, tijdens het licht rijden hoef je slechts je evenwicht te bewaren in dezelfde volledige ontspanning.
Ontspanning en voelen.