Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-01-13 10:25

Bovenlichaam stil houden

Geplaatst door de TopicStarter : 12-01-13 10:25

Hoi bokkers!

ik heb een probleem.ik heb een heel meegaande zit.alleen mn bovenlichaam kan ik haast niet stil houden.iemand tips?

**Geplaatst**: 12-01-13 10:31

Re: Bovenlichaam stil houden

Geplaatst: 12-01-13 10:31

Ik snap niet helemaal wat je bedoelt... Wat kan je precies niet stilhouden, hoe ziet het eruit en wat zijn de gevolgen ervan?

**Geplaatst**: 12-01-13 10:38

Re: Bovenlichaam stil houden

Geplaatst: 12-01-13 10:38

Heb ik ook last van

probeer goed je buikspieren aan te spannen en jezelf lang te maken zit je automatisch stiller

**Geplaatst**: 12-01-13 12:16

Geplaatst: 12-01-13 12:16

Clown_14 schreef:
Hoi bokkers!

ik heb een probleem.ik heb een heel meegaande zit.alleen mn bovenlichaam kan ik haast niet stil houden.iemand tips?

heee,
daar had ik ook last van maar sinds ik een bodyprotector heb is het helemaal over wel heb ik dat ik soms mijn naar voren heb
ik let nu ook aldoor op mijn houding en is het helemaal goed.
dus zou ik gewoon goed opletten met hoe je zit.

**Geplaatst**: 12-01-13 20:06

Geplaatst: 12-01-13 20:06

Heeft te maken met een onafhankelijke zit. Een leuke oefening is: pak een cement kuip, zet hem op de kop, leg er een yogabal/gymnastiekbal/skippybal op en ga er zelf opzitten. Probeer in evenwicht te blijven. Je zult merken dat je vanzelf 1 kant opvalt. Dit gebeurt dus ook wanneer je in het zadel zit. Flink oefenen en na 1 week zou het al makkelijker moeten gaan.
Dit doe ik tijdens mijn clinics en het heeft altijd een verrassend resultaat voor de deelnemers!

Succes.

**Geplaatst**: 12-01-13 20:10

Geplaatst: 12-01-13 20:10

Marjolijnvdh schreef:
Heeft te maken met een onafhankelijke zit. Een leuke oefening is: pak een cement kuip, zet hem op de kop, leg er een yogabal/gymnastiekbal/skippybal op en ga er zelf opzitten. Probeer in evenwicht te blijven. Je zult merken dat je vanzelf 1 kant opvalt. Dit gebeurt dus ook wanneer je in het zadel zit. Flink oefenen en na 1 week zou het al makkelijker moeten gaan.
Dit doe ik tijdens mijn clinics en het heeft altijd een verrassend resultaat voor de deelnemers!

Succes.

Goede tip, maar ik denk niet dat iedereen zomaar een cementkuip voor handen heeft

.