Bokt.nl

Alicia2u schreef:

Ik maak uit bovenstaande posts op dat er een aantal mensen met platvoeten moeite hebben met het naar voren laten wijzen van de tenen. Ik denk dat er bij deze mensen een misverstand bestaat; je moet je tenen niet naar voren laten wijzen door je enkels te draaien. Als je dit doet, krijg je inderdaad last van je enkels, omdat je je voet niet gelijkmatig (kunt) belast(en).

Je tenen horen naar voren te wijzen doordat je je been vanuit je heup in een goede positie legt. Je hamstrings ( de spieren aan de achterkant van je bovenbeen) moeten naar achteren wijzen. De meeste rijbroeken hebben hier een naad lopen. Als je deze recht naar achteren laat wijzen, dan zit je in de meeste gevallen goed. Verder moet je erop letten dat je alle vijf de ballen (knobbels) van je voet gelijk belast, ongeacht de stand van je voeten. Evenveel gewicht van de bal van je grote teen naar je kleine teen. Doe je dit niet, dan heb je grote kans dat je last krijgt van je enkels en je knieën.