Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-01-12 19:37

Ik zit scheef

Geplaatst door de TopicStarter : 18-01-12 19:37

Hallo iedereen,
Dit probleem heb ik echt al heel lang en ik vroeg me af of jullie oefeningen hebben zodat ik dit kan verbeteren.
Op een zadel zak ik altijd naar links. Dit komt omdat mijn rug gewoon niet goed in balans is

. Op het begin merk ik het niet, maar zodra ik ga draven zakt het zadel iets naar links. Ik zet gewoon meer kracht op mijn linkerbeen ofzo. En ook als ik goed op mijn houding let heb ik het.
Hebben jullie handige tips? Of oefeningen?

**Geplaatst**: 18-01-12 19:50

Re: Ik zit scheef

Geplaatst: 18-01-12 19:50

Het beste is toch les nemen en dan vooral omdat de instructeur je dan constant kan wijzen op jouw scheef zitten.
Verder, let erop dat je goed recht op je kont zit, dus op beide zitknobbels. Doe desnoods je beugels eens uit en voel hoe je zou moeten zitten en ga er bewust mee aan de gang.
Ik zit zelf ook wat scheef, bijna iedereen maar als je het zelf aanvoelt kun je zelf corrigeren.

**Geplaatst**: 19-01-12 06:11

Re: Ik zit scheef

Geplaatst: 19-01-12 06:11

Het paard zet jouw scheef op zijn rug, heeft met de natuurlijke buiging v je paard te maken.
Rechtrichten dus.

**Geplaatst**: 19-01-12 06:27

Re: Ik zit scheef

Geplaatst: 19-01-12 06:27

Ik schijn dit ook te doen, krijg het altijd van iedereen te horen terwijl ik voor mijn gevoel kaarsrecht zit. Ik lees dus even mee om te kijken of er voor mij ook nuttige tips langs komen.

**Geplaatst**: 19-01-12 06:48

Re: Ik zit scheef

Geplaatst: 19-01-12 06:48

Ja ik lees ook even mee, ik zit zo scheef dat ik het gevoel heb dat mijn beugel aan de rechterkant 2 gaten korter zit... Terwijl ze gewoon recht zijn..

**Geplaatst**: 19-01-12 07:03

Re: Ik zit scheef

Geplaatst: 19-01-12 07:03

Ik heb 3 cm beenlengteverschil. Gevolg is, dat ik dus scheef ben. Ik heb altijd bewust mijn beugels ongelijk, zodat ik wel recht op mijn paard kan zitten (mijn gewicht gelijkmatig kan verdelen). Toch merk ik in de bespiering van mijn paard dat ze in de rug ook aan de ene kant wat meer ontwikkeld is dan aan de andere kant. Dit is eigenlijk logisch. Ik laat de zadelmaker hier iig rekening mee houden bij het opvullen.

**Geplaatst**: 19-01-12 12:46

Re: Ik zit scheef

Geplaatst: 19-01-12 12:46

Ik zat ook altijd scheef, hing naar links maar dat had ik zelf niet in de gaten. Ik heb geen beenlengte verschil oid. Wel bleek ik scheef te staan vanuit mijn bekken ik ben daarvoor behandeld en zit nu weer nagenoeg recht. Als het niet lichamelijk is dan zul je het rijtechnisch op moeten lossen met goede instructie.

**Geplaatst**: 19-01-12 12:49

Geplaatst: 19-01-12 12:49

labionics schreef:
Het paard zet jouw scheef op zijn rug, heeft met de natuurlijke buiging v je paard te maken.
Rechtrichten dus.

Helaas zijn paard én mens vaak allebei scheef. Dus zowel aan het paard als aan jezelf werken. Als je niet weet hoe dan is het toch echt verstandig om gewoon een instructrice te zoeken die wat weet van rechtrichten en zitten. Op internet kan je het niet leren.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-01-12 12:50

Geplaatst door de TopicStarter : 19-01-12 12:50

Ja het is dus wel lichamelijk, mijn bekken staan dus ook scheef. Hier doe ik al oefeningen voor heel de dag door, maar ik vroeg me af of je te paard daar ook oefeningen voor hebt, een soort gymnastiek te paard dus.

**Geplaatst**: 19-01-12 12:53

Re: Ik zit scheef

Geplaatst: 19-01-12 12:53

Als je scheef staat vraag ik mij af of je dat met oefeningen voor elkaar krijgt. Dan moet je eerst rechtgezet worden en van daaruit spieren sterker maken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-01-12 12:59

Re: Ik zit scheef

Geplaatst door de TopicStarter : 19-01-12 12:59

Ik heb bij een mensendieck therapeut gelopen, die gaf me oefeningen zodat ik zelf mijn spieren aansterk en recht zet. En ook mijn rug en nek soepeler maken... Maar ben toch ook van plan om binnenkort naar een kraker te gaan

**Geplaatst**: 19-01-12 13:03

Geplaatst: 19-01-12 13:03

Waves schreef:
Helaas zijn paard én mens vaak allebei scheef. Dus zowel aan het paard als aan jezelf werken. Als je niet weet hoe dan is het toch echt verstandig om gewoon een instructrice te zoeken die wat weet van rechtrichten en zitten. Op internet kan je het niet leren.

Mee eens dat je het niet via het internet kan leren, maar je kan wel een hoop zelf doen.
Let er eens op hoe je op je stoel zit, als je op de bank zit, zit je dan altijd aan de zelfde kant en leun je dan dus ook de zelfde kant op. Als je staat, sta je dan met 2 voeten naast elkaar of heb je 1 been meer belast.
Ga eens de dingen die je automatisch bv met recht doet, juist eens met links doen. Je bent dan eigenlijk je zelf aan het rechtrichten. Je wordt bewuster van je eigen lijf en dan merk je dat het nog heel niet zo simpel is om rechter te worden.
Maar een vraagje merk je ook dat je naar links zakt als je aan de rechterkant opstijgt? Wat trouwens ok beter is voor: je paard, je zadel en je zelf.

**Geplaatst**: 19-01-12 13:34

Geplaatst: 19-01-12 13:34

Zorg dat je eigen lijf eerst recht komt, dus inderdaad een osteopaat en eventueel Mensendiecktherapeut om je lijf recht(er) te krijgen. Je zult niet alleen op het paard scheef zijn, maar ook bij al je andere handelingen en daar ga je op den duur ook last van krijgen, dus je zult je "gewoontes" moeten leren aanpassen.
Daarnaast zou ik een tijd je gespecialiseerde instructie zoeken, bijvoorbeeld een Centered Riding instructeur, die kunnen dan ook zien hoe jouw lijf wil bewegen en jou dan helpen om dat om te vormen naar een effectievere houding.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-01-12 17:42

Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-12 17:42

Lezen is ook een vak apart

Het zit dus ook in mijn lichaam, die helemaal scheef is. Hier heb ik dus al oefeningen voor! Alleen te paard kan ik niet alle oefeningen doen, omdat ik anders van mijn paard af zou vallen

dus ik vroeg of er gewoon rek/strek oefeningen zijn. Maar ik bedenk zelf wel wat

**Geplaatst**: 20-01-12 17:48

Geplaatst: 20-01-12 17:48

Inderdaad, lezen is ook een vak. In plaats van "zelf te verzinnen" kun je ook een CR-instructeur laten komen om te zien wat er gebeurt bij je en daar op in te spelen....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-01-12 17:51

Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-12 17:51

Oja, daar heb ik dus geen geld voor, plus dat ik alleen recreatief rij. En het niet storend voor het paard is verder. Alleen voor mezelf, terwijl als ik er niet op zou letten zou ik het niet merken

**Geplaatst**: 20-01-12 18:25

Geplaatst: 20-01-12 18:25

xSCWx schreef:
Oja, daar heb ik dus geen geld voor, plus dat ik alleen recreatief rij. En het niet storend voor het paard is verder. Alleen voor mezelf, terwijl als ik er niet op zou letten zou ik het niet merken

Niet storend voor je paard!? Ben ik niet met je eens. Als jij net niet recht zit belast je je paard dus ongelijkmatig waardoor hij moet compenseren in zijn lopen (ook al is het maar weinig). Vergelijk het maar het een rugzak scheef op je rug hebben en dan moeten wandelen. In het begin valt het wel mee maar uiteindelijk hindert het je toch en loop je maar vaak genoeg met die scheve tas op je rug sullen je spieren zich daarnaar ontwikkelen.
Ik vind het ook heel belangrijk dat je als recreatie ruiter zo zit dat je je paard niet hindert in zijn beweging. Dus ook deze groep ruiters hebben les nodig.

**Geplaatst**: 20-01-12 19:12

Geplaatst: 20-01-12 19:12

Als je scheef zakt op je paard hinder je het wel degelijk, ook bij recreatief rijden. Jammer dat je voor je paard niet een investering in goede zitles wil nemen

**Geplaatst**: 20-01-12 19:19

Geplaatst: 20-01-12 19:19

Je kunt misschien de beugels eraf te halen..
dan kun je niet scheef zitten, dan val je eraf

En het is sowieso super voor je zit
les nemen is altijd goed

Want een paard heeft nergens last van zolang een ruiter er niet op gaat zitten..
Zodra een ruiter er op gaat rijden wordt de natuurlijke balans van een paard verstoord en kan een paard ook last van z'n rug etc. krijgen. En dit gebeurd al helemaal als je dus niet goed zit.. En daar moet je je hele paardrij cariere aan blijven werk

**Geplaatst**: 20-01-12 19:29

Re: Ik zit scheef

Geplaatst: 20-01-12 19:29

wat een flauwekul wordt hier verkondigd zeg! Je hoeft je paard helemaal niet te hinderen als je scheef bent. Zo lang je je gewicht maar gelijkmatig verdeelt. Als je scheef bent, moet je proberen uit te vinden hoe je je balans en gewichtsverdeling gelijkmatig kunt maken. In mijn geval heb ik mijn beugels 1 gat ongelijk en daarmee heb ik voor mezelf nu wel mijn gewicht evenredig verdeeld en balans. Wil helemaal niet zeggen dat je je paard niet recht kunt richten of trainen, maar hij ontwikkelt in de rug aan de ene kant iets meer dan aan de andere. Dat merk ik bijv. bij haar zadel. Die moet bij het vullen in het ene kussen iets meer gevuld worden dan het andere, doordat de bespiering aan 1 kant meer ontwikkeld is.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-01-12 19:36

Re: Ik zit scheef

Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-12 19:36

Even ter duidelijkheid... Het is niet mijn eigen paard. Het is mijn bijrijdpaard die ik 1 of 2x per week recreatief 1 tot 2 uur rij.
Maar bedankt voor jullie reacties, mag een slotje hier op.