HomeForums » Over Paarden » [DRS] Dressuur

Tips voor rijden met een barebackpad

Moderators: Essie73, Coby, balance, Firelight, Dyonne, NadjaNadja, Neonlight, Sica, C_arola

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    misskrisss
    Berichten: 103
    Geregistreerd: 01-12-11

    Tips voor rijden met een barebackpad

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 02-01-12 08:11

    Sinds ongeveer een jaar rij ik volgens de klassieke rijkunst.
    Ik rij op een barebackpad en ben nu begonnen met draven. Ik merk alleen dat ik moeite heb om mijn balans te houden.
    Ik ga in mijn ademhaling omhoog en span als gevolg daarvan mijn schouders aan en dan krijg ik steeds meer moeite met mijn balans.
    Het is niet zo dat ik het gevoel heb dat ik eraf val maar ik voel wel dat mijn paard mij scheef kan zetten terwijl ik juist goed in "binnen" moet zitten zodat ik mijn paard daarin mee kan nemen.

    Heeft er iemand tips hoe ik beter kan ontspannen en beter ga zitten.
    4catootje5

    Berichten: 641
    Geregistreerd: 28-06-10

    Re: Tips voor rijden met een barebackpad

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-12 08:39

    wat leuk dat je zo gaat paardrijden!!
    dit doe ik altijd als ik bang ben er bijna a te vallen: ga eerst rustiger ademen en probeer dan de bewegingen te voelen en er in mee te gaan en cosentreer je dan gewoon even daar op. ook zijn er veel oefening die je kan doen zonder paard en gewoon vaak doen helpt ook sucses!!
    Akecheta

    Berichten: 7633
    Geregistreerd: 05-12-09
    Woonplaats: in 't midden van 't land

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-12 10:08

    Ik ben net begonnen met rijden met barebackpad, dus dit is ook wel een leuk topic voor mij.

    Wat mij helpt is laag blijven met mijn gevoel. Hoe hoger je gaat, hoe meer je spant, en hoe moeilijker de balans is.
    Ik draaf nu een paar passen (denk een stuk op 10) en ga weer terug naar stap. Waar ik met mijn aandacht ben is: wat doet de paardenrug, welke beweging voel ik onder me, welk been wordt onder me verplaatst, kan ik de beweging blijven volgen in mijn bekken, ontspan ik mijn onderrug, houd ik mijn benen lang, en we gaan weer stappen. Door deze korte stukjes kan ik mijn aandacht houden bij een ontspannen zit. Ik hoop van hieruit verder uit te kunnen gaan bouwen.

    't zal duidelijk zijn dat ik dan nog niet echt aan mijn paard aan het werk ben...
    Laura_x_
    Berichten: 4576
    Geregistreerd: 24-11-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-12 10:14

    Ik ga ook beginnen met rijden met een barebackpad en ook volgens de klassieke rijkunst :)

    Mijn berijdpony wordt al lang op deze manier gereden, maar tot nog toe heb ik haar enkel met zadel gereden. Ik denk dat je niet teveel moet overhaasten met die draf. Elke keer een paar pasjes. En je kunt je ademhaling ook gaan trainen.

    Nu scheelt het dat Alba (berijdpony) een fjord is en werkelijk als een stoel zit.. :Y)

    Ik ben er nog niet mee bezig, maar ik ben het eens met Gooya :j
    Baily12

    Berichten: 1002
    Geregistreerd: 21-07-09

    Re: Tips voor rijden met een barebackpad

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-12 11:31

    door je buik ademen zegmaar :p en mijn lerares zegt altijd dat ik ''achteruit moet fietsen.'' om de beweging te volgen :) en geen scherpe bochten nemen in het begin maar begin met grote lijnen en daarna steeds kleiner.
    Alicia2u

    Berichten: 3418
    Geregistreerd: 14-09-06
    Woonplaats: Zundert

    Re: Tips voor rijden met een barebackpad

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-12 15:08

    Oefen korte, langzame stukjes. Zodra je merkt dat je spanning gaan maken, terug naar stap en weer ontspannen. Dat langzaam steeds verder uitbouwen.

    De beweging die je met je bekken (zitbeenderen) moet maken is die van achteruit fietsen. Hierbij mogen je benen, als je met een BBP rijdt, helemaal los blijven vanuit de heup.

    Als je moeite blijft houden met je zit, dan is het verstading om iemand in te schakelen die je hierbij kan helpen. Zo zijn er verschillende oefentherapeuten en fysiotherapeuten in nederland die zich hebben gespecialiseerd in ruiters. Ik kom zelf in midden-nederland en noord-brabant om les te geven. Op mijn site kun je meer informatie vinden over houding en zit.
    Chamaya_

    Berichten: 114
    Geregistreerd: 02-01-12

    Re: Tips voor rijden met een barebackpad

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-12 17:53

    Probeer ook heel ontspannen te zitten. Dat vind ik iniedergeval schelen, en meebewegen met je paard *niet heel erg maar wel een beetje*
    Anders misschien wat les?
    misskrisss
    Berichten: 103
    Geregistreerd: 01-12-11

    Re: Tips voor rijden met een barebackpad

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 03-01-12 09:07

    Bedankt voor alle reacties! Daar kan ik echt wat mee =)
    Vandaag ga ik weer oefenen, ben erg benieuwd!!

    Een keer een zitles nemen is altijd goed denk ik, zat ik ook al over na te denken. Ik heb nu om de week les in rechtrichten en klassieke rijkunst maar dan ben je ook met heel veel andere dingen bezig.

    @ Alicia ik ga even een kijkje nemen op je site =)
    misskrisss
    Berichten: 103
    Geregistreerd: 01-12-11

    Re: Tips voor rijden met een barebackpad

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 03-01-12 09:17

    @ Gooya Ja ik ben met draven ook alleen met mijn zit bezig, als alleen al ontspant ben ik blij want dan zit ik niet heel verkeerd.

    MIjn bijrijpaard wil het liefst heeeell hard in draf en daarom blijf ik op de volte zodat ik iets meer controle kan houden over haar snelheid alleen maakt ze zich nu soms bol aan de binnenkant ipv om mijn binnenbeen heen te buigen maar ik denk dat dit ook weer door mijn zit komt en omdat zij mij naar buiten scheef weg kan drukken.
    Alicia2u

    Berichten: 3418
    Geregistreerd: 14-09-06
    Woonplaats: Zundert

    Re: Tips voor rijden met een barebackpad

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-12 10:30

    Als je gaat werken aan je zit, is het het beste om een manier te vinden waarop je alleen met je zit bezig kunt zijn. Als je een braaf paard hebt, dan kan dat gewoon zo in de bak. Als je een erg scheef paard hebt, dan kan het soms beter zijn om eerst met een verder opgeleid paard te oefenen, en als je een paard hebt wat moeilijk onder controle blijft, dan kan het helpen om aan een longeerlijn te oefenen. Op die manier kun je je helemaal concentreren op jezelf en dat maakt het zitten een stuk makkelijker.
    Leetje

    Berichten: 1228
    Geregistreerd: 28-09-02
    Woonplaats: Strijen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-12 10:43

    Er zijn al een hoop tips genoemd.
    Wat mij heel erg geholpen heeft is me echt richten op de beweging van het paard. Even dus de houding van het paard loslaten, maar kleine stukjes draven en alleen daarop letten.
    Bewust zijn van je buikademhaling (eventueel met hand op je buik, daar naar toe ademen).
    Een hele fijn oefening is het bewust meetellen van de benen van het paard. Eerst voor, daarna de achterbenen. Op die manier wordt je heel bewust van hoe jouw houding en beweging t.o.v. het paard is. Gewoon voelen en meezeggen links, rechts, links, rechts etc.
    Mocht je geen makkelijk paard hebben zijn dit wel oefeningen die fijn zijn om te doen aan de longe, zodat je ook echt daar je aandacht op kan richten.

    Ik vond het heel moeilijk dat er gezegd wordt: Beweging als achteruitfietsen. Omdat ik dan het idee heb dat ik dat geforceerd ga doen en niet meer mijn beweging af stel op die van het paard.

    Overigens heb ik een barebackpad, met verdikking voor mijn knieen, dus kleine kniewrongen, wat ook wel scheelt :D .
    misskrisss
    Berichten: 103
    Geregistreerd: 01-12-11

    Re: Tips voor rijden met een barebackpad

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 04-01-12 09:53

    @ Leetje ja dat is wel fijn! Ik hen eentje waar je een beetje in zakt dus dat scheelt ook iets =)

    Ik heb gister gereden eerst grondwerk gedaan zodat ze al los was in haar lijf voordat ik erop ging. Toen draf geoefend op de volte, volgens mij ging het al beter! Het "achteruit fietsen" lukt best goed en ze bleef het grootste gedeelte ontspannen lopen. Ook heb ik het hoofdstuk van de zit weer doorgelezen van het boek van Gustav Steinbrecht. Ik blijf leren.
    Gerjanne_s
    Berichten: 186
    Geregistreerd: 25-11-11
    Woonplaats: Wekerom

    Re: Tips voor rijden met een barebackpad

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-12 11:39

    Ik heb nog geen ervaring met de bbp, zover ben ik nog niet met de klassieke rijkunst, maar ik weet wel dat ik vroeger altijd hetvolgende deed.
    Aan de longe, met mijn ogen dicht, losse handen, en dan maar voelen, welke ben verplaats hij en hoe en hoever en wat gebeurd er in zijn rug. Ik probeerde het altijd zo te voelen zodat de benen van het paard mijn benen waren, beetje vaag misschien maar dit hielp bij mij echt en is een fantatische ervaring!!
    succes ermee.
    gewoonmarie

    Berichten: 1147
    Geregistreerd: 19-12-11
    Woonplaats: Gasselte

    Re: Tips voor rijden met een barebackpad

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-12 14:18

    zoals je zelf omschijft zit het probleem deels in je ademhaling. ik heb erg last van benouwdheid (heeft niks met paardrijden te maken) maar herken je probleem, dat je ademhaling omhoog gaat.

    als je ademhaling omhoog komt, ga je kort ademen, word je lichaam gespannen en tadaaa daar is je probleem.

    wat jij moet doen is je ademhaling laag houden als je gaat draven. dus ook vooral op je ademhaling letten. ga rechtop zitten zodat je ook goed kan ademhalen, en denk even niet aan wat je paard doet (die moet wel heel braaf zijn) maar let op jezelf! concentreer je op de onderkant van je lichaam, dan blijft je ademhaling ook laag... ga heeel bewust na wat je voelt, hoe je je paard onder je billen voelt, en ontspan daarbij vooral, op die manier kan je mooi de beweging van je paard voelen. ga bij jezelf na hoe je paard bij je benen voelt, je laat ze losjes hangen maar wat voel je eigelijk... ten alle tijde blijf ontspannen. wat gebeurd er met je voeten... kan je die voorzichttig bewegen, rondjes draaien...

    je moet in je fantasie een soort liftje door je lichaam laten gaan en steeds verder naar beneden en te kijken en voelen wat je lichaaam daar op dat moment doet en voelt. (beetje lastig uit te leggen)

    doordat je zo je gedachten naar de onderkant van je lichaam brengt, blijft je ademhaling ook ondering, in je buik en wel zo laag mogelijk.. zodra je de ontspanning verliest ga je terug naat stap en pak je rustig de oefening weer op, als je weer helemaal ontspannen bent ga je weer draven..

    ik ben benieuwd of het je helpt! deze oefening werkt voor mij het beste om m'n ademhaling onder controle te krijgen.
    YOURLOVER

    Berichten: 340
    Geregistreerd: 04-01-11
    Woonplaats: Eijsden

    Re: Tips voor rijden met een barebackpad

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-01-12 17:26

    Hallo Misskrisss,
    Je kunt ook, voordat je bij je paard opstapt, even zitten op een stoel.
    Je schuift je bips naar voren zodat je net met je bips nog op de stoel zit en je zet je benen recht voor je.
    Je handen gewoon ontspannen op je benen leggen.

    Je gaat je concentreren op je lichaam en je ademhaling. Je kunt je ogen het beste even sluiten. Laat de ademhaling door je hele lichaam stromen, hier kun je heeeeel rustig van worden. Als je denkt dat je rustig genoeg bent, ga je ook op je gemak en beetje bij beetje door je lichaam 'voelen' waar spanning zit (bijv. in je arm, dan ga je je arm even losmaken door rondjes te draaien of te zwaaien met je arm). Ook kun je die spanning door je gedachtes te kalmeren.

    Ik heb af en toe spanning in mijn schouders. Dan stel ik me voor hoe mijn spier er met spanning uitziet, bij mij ziet hij er dan zo uit ' ( ' , in een boog. Dan ga ik denken dat die boog rustig strak 'gestreeld' word en er vervolgens, na het strelen, zo ' | ' gaat uitzien.

    Die oefeningen kun je ook op het paard uitvoeren.

    Ik ben benieuwd of het je helpt, in ieder geval veel succes!
    Zeepsop

    Berichten: 2166
    Geregistreerd: 03-01-12
    Woonplaats: Brabant

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-01-12 17:33

    wat ik heel vaak hoor is dat je moet gaan zitten alsof je relaxed op de bank gaat zitten, maar dan alleen met je bekken/"onderlichaam". je bovenlichaam moet wat rechter op maar wel relaxed met je schouders om laag.
    MirZam

    Berichten: 5843
    Geregistreerd: 22-09-03

    Re: Tips voor rijden met een barebackpad

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-01-12 19:08

    Voor het zitten even niet direct, maar wel een goede en wellicht prettige oefening voor je shcouders als je merkt dat je deze vast zet: even draaien met je schouders, onafhankelijk van elkaar, linksom rechtsom..
    dan zijn ze weer even los.. herhalen zo vaak als nodig is..
    midgie

    Berichten: 7246
    Geregistreerd: 03-08-03
    Woonplaats: Rucphen

    Re: Tips voor rijden met een barebackpad

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-01-12 19:25

    Als je goed naar binnen zit en je paard gooit je nog naar de andere kant , dan zou je eens kunnen proberen wat meer traver of schouderbinnen kunnen gaan rijden, draaf kleine stukjes en merk je je balans verlies van jezelf en je paard ga dan weer stappen als het je niet lukt in draf op te lossen, ik weet niet van wie je les krijgt maar die zou jou daar in moeten kunnen helpen.

    Ook moet je opletten niet in stoelzit te gaan zitten met BBP , zit wat meer op je binnenboven been maar span geen spieren laat alles los en ga mee met de rotatie
    SimoneUnique

    Berichten: 191
    Geregistreerd: 01-08-11
    Woonplaats: Op de veluwe!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-01-12 19:43

    Ikzelf ben eigenlijk begonnen met gewoon zadel, pas toen ik zonder beugels goed kon blijven zitten in alle gangen ben ik met m'n barebackpad gaan rijden.
    Gewoon rustig opbouwen, steeds wat langer. Ik heb ook les gehad en geleerd hoe ik moest zitten op de bbp (geen stoelzit idd). Ondertussen maak ik met gemak een flinke bosrit met mn (bijrijd)haflinger:). Bij mij heeft het ook een half jaar geduurd, het is niet zo dat je dat binnen een weekje al kunt. Zelfs niet op een Haflinger die van nature al lekker zit.
    misskrisss
    Berichten: 103
    Geregistreerd: 01-12-11

    Re: Tips voor rijden met een barebackpad

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-01-12 04:28

    Bedankt voor de tips!

    @ gewoonmarieke dat is denk ik idd het probleem! Ik ga het zeker toepassen =)

    Ja ik moet idd op de ene hand schouderbinnen rijden en op de andere travers maar ik kan daar in draf nog niet aan werken omdat ik dan weer verstijf. Ik moet ook meer zeggen van nee hier zit ik! en jij gooit mij niet naar buiten, snap je wat ik bedoel? Beetje lastig uit te leggen haha.

    In draf zonder beugels is geen probleem, het zadel vangt dan ook de scheefheid op en dat is natuurlijk ook deel van het 'probleem' .
    midgie

    Berichten: 7246
    Geregistreerd: 03-08-03
    Woonplaats: Rucphen

    Re: Tips voor rijden met een barebackpad

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-01-12 08:57

    Je zou wat extra je binnen been kunnen laten zakken in draf, en echt heel bewust daar mee bezig gaan,laat het paard in zijn houding lopen op b.v de volte en voel dat je heup zakt en versterk dat even dan, niet met spanning maar juist vanuit je heupen.
    HomeForums » Over Paarden » [DRS] Dressuur