Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-12-11 01:36

Scheve schouders, zucht.

Geplaatst door de TopicStarter : 30-12-11 01:36

Als ik foto's/filmpjes van mezelf en Bai' bekijk, of een vriendinnetje helpt me tijdens het rijden, merk ik/wordt er opgemerkt dat ik niet alleen te ver naar voor zit, maar ook nog eens heel scheef zit met m'n schouders.

Laatst kreeg ik die -terechte!- commentaar weer, en toen viel er plots een kwartje. Heb een tijd geleden foto's moeten laten maken voor m'n rijbewijs, en de dame van de winkel heeft ze 4x opnieuw getrokken omdat ik echt héél scheef zat met m'n schouders. Ze heeft de foto's ook laten zien, en ze had echt gelijk.

Het is ALTIJD m'n linkerschouder die afhangt. Ik ben rechtshandig, weet niet of dit ermee te maken heeft? Ik besef in ieder geval dat ik mijn paard hier door belemmer, als ik m'n houding corrigeer en m'n schouder recht trek loopt ze meteen veel fijner. Alleen.. Zit ik na een halve minuut alwéér scheef. Zucht.

Wie o wie kan me tips geven? Terwijl ik dit neertyp, spiek ik even, en ja hoor.. Linkerschouder bevind zich zo'n 5cm onder m'n rechterschouder.

**Geplaatst**: 30-12-11 07:59

Re: Scheve schouders, zucht.

Geplaatst: 30-12-11 07:59

Houdingtherapie gaan doen? Mensendieck of zo? Denk nl niet dat het je lukt om alleen je houding te veranderen. Even buiten beschouwing gelaten of er een medische oorzaak voor is.

**Geplaatst**: 30-12-11 09:59

Re: Scheve schouders, zucht.

Geplaatst: 30-12-11 09:59

Je fysio kan je ook helpen met je houding, maar idd zoals _Sim_ zegt je kan het niet zelf doen.
Misschien even overleggen met een fysiotherapeut of er iets aan te doen is.

Waar je naar kan kijken voor de spiegel is als je recht staat en je trekt je schouders heel hoog op zodat er spanning op komt te staan (10 sec) en daarna je schouders laten vallen. Zijn je schouders dan ook ongelijk? Dit is namelijk het moment dat je volledig ontspannen bent in je schouders.
Als het namelijk de spanning is kun je daar op oefenen door bewust te ontspannen op je paard en door ontspanningsoefeningen voor je spieren te gaan doen.

Succes in ieder geval!

**Geplaatst**: 30-12-11 10:38

Re: Scheve schouders, zucht.

Geplaatst: 30-12-11 10:38

Misschien is het inderdaad verstandig om even langs de fysio te gaan en vragen of er wat aan gedaan kan worden. Niet alleen voor het paardrijden, maar ook in het algemeen om te voorkomen dat je later mogelijk pijnklachten krijgt aan je schouders of nek. Bij het paardrijden helpt het misschien om je er constant van bewust te zijn en je instructie er steeds op te laten hameren. Succes, ik hoop dat het verholpen kan worden.

**Geplaatst**: 30-12-11 10:42

Re: Scheve schouders, zucht.

Geplaatst: 30-12-11 10:42

Voor je het op kan lossen, moet je weten waar het probleem precies zit. Laat je gewoon je ene schouder hangen en trek je je andere op? Zit je scheef in je rug? Zak je door één heup heen?

Oftewel, met enkel weten dat je ene schoude hoger zit dan de andere ben je er niet. En je kan het met rijden pas oplossen als je weet waar het wegkomt. Je schouder op gaan trekken terwijl je in je rug scheef zit ziet er voor het plaatje misschien goed uit, maar lost het probleem natuurlijk niet op.

Fysio of mensendieck óf een instructeur die hierin gespecialiseerd is kan je heir mee helpen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-12-11 16:33

Geplaatst door de TopicStarter : 31-12-11 16:33

Ik heb het trucje voor de spiegel geprobeerd, en dan zijn ze gelijk. Maar dan let ik er natuurlijk ook op..

Vandaag gaan rijden, en geprobeerd er op te letten. Mams heeft gefilmd, zal morgen filmpje eens uploaden..

Ik heb constant rugpijn, al een jaar of 3. Maar ik ben er aan gewend, en als ik me omdraai kraakt ie altijd, en is de pijn meteen veel minder.
Het lijkt er op alsof ik m'n rechterschouder optrek, én m'n linkerschouder laat hangen. En dat ze dus geen één van beide op de goede plaats zitten _O-

**Geplaatst**: 31-12-11 16:34

Geplaatst: 31-12-11 16:34

Mischien kan Cesartherapie helpen om je houding te verbeteren.

Ik zit hier zelf ook en ik merk verbetering

Je mag altijd pb'en, als je meer informatie wilt.

**Geplaatst**: 31-12-11 16:39

Re: Scheve schouders, zucht.

Geplaatst: 31-12-11 16:39

Maar als je ook last van je rug hebt, dan zit het probleem hem waarschijnlijk niet (alleen) in het optrekken/af-laten-hangen van je schouders.

Ik zou er toch iemand die er voor geleerd heeft naar laten kijken, voor je jezelf nog meer ellende op je hals haalt. ik ben in elk geval benieuwd naar het filmpje!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-12-11 16:44

Re: Scheve schouders, zucht.

Geplaatst door de TopicStarter : 31-12-11 16:44

Ik ben wel van plan er eens naar te laten kijken, want het is dus echt niet alleen onder het rijden. Moest het enkel dat zijn, zou ik gewoon aan een foute houding denken die er met trainen uit gaat, maar ik heb het gewoon altijd eigenlijk. Achter de pc, in de auto, in de zetel, ..
Laura_x_: ik stuur je morgen een pb'tje, vlieg nu de douche in voor het oudejaarsfeestje..

**Geplaatst**: 31-12-11 22:34

Re: Scheve schouders, zucht.

Geplaatst: 31-12-11 22:34

als je het altijd hebt, zou ik er zeker naar laten kijken (medisch)

Succes nog!