Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-10-11 08:57

problemen met lichtrijden

Geplaatst door de TopicStarter : 06-10-11 08:57

hoi

het lichtrijden zelf gaat prima, het gaat ff wat verder
maar ik wil dat mijn paard meer gaat verruimen.
van mijn instructrise leer ik dat bij het lichtrijden je paard meer aan je buikspier moet houden
dat wil zeggen bij het sta zitten (ik ga te snel zitten) nog meer iets moet blijven 'hangen' voordat ik ga zitten
maar ik vind dit zo moeilijk

is er iemand met meer tips
Ik hoor het graag

**Geplaatst**: 06-10-11 09:00

Re: problemen met lichtrijden

Geplaatst: 06-10-11 09:00

Probeer eens zit - sta - sta - zit - sta - sta - zit etc.
Dat is in het begin heel moeilijk, maar het helpt enorm bij de controle over het lichtrijden.

**Geplaatst**: 06-10-11 09:11

Re: problemen met lichtrijden

Geplaatst: 06-10-11 09:11

En kijk ook eens of je wel op de juiste manier aan het lichtrijden bent. Val je niet voor of achterover? Dat is aan je instructie om te beoordelen. Als je namelijk voor of achterover valt met het lichtrijden, dan ga je al snel achter de beweging aan, waardoor het ritme niet klopt.

**Geplaatst**: 06-10-11 17:38

Geplaatst: 06-10-11 17:38

Het kan zijn dat je been spieren nog niet sterk genoeg zijn om dit makkelijk te doen, je kan thuis proberen om tegen een muur aan te gaan staan en dan langzaam aan te gaan zitten terwijl je rug tegen de muur leunt. Dit moet je dan steeds langer en dieper doen. Zorg wel dat je je buikspieren ook aanspant.

Succes!

**Geplaatst**: 06-10-11 21:41

Re: problemen met lichtrijden

Geplaatst: 06-10-11 21:41

Anders moet je een keertje weer aan de longe gaan rijden. Dan kun je je wat meer concentreren op het lichtrijden, en dan hoef je niet als hoofdgedachte aan je paar denken, maar kun jij je even concentreren op het lichtrijden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-10-11 13:21

Re: problemen met lichtrijden

Geplaatst door de TopicStarter : 07-10-11 13:21

ik val wel erg voorover

denk dat het beter is om meer aan met zit denken. Gister wel meer aan met zit gedacht meer rechtop gezeten en meer me 'benen om het lijf' . Dit ging al wel wat beter.
ga vandaag ff oefenen met zit - sta - sta - zit
bedankt alvast :d
meer tips zijn nog steeds welkom

**Geplaatst**: 10-10-11 10:45

Geplaatst: 10-10-11 10:45

Rijd je wel eens zonder beugels? Dat heeft mij erg geholpen om te leren voelen welke spieren je bij lichtrijden eigenlijk moet gebruiken.

**Geplaatst**: 10-10-11 11:42

Re: problemen met lichtrijden

Geplaatst: 10-10-11 11:42

Hoe is het oefenen gegaan?

Nomineer dit bericht ×