Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-07-11 00:44

Hoe verbeter ik mijn springzit?

Geplaatst door de TopicStarter : 05-07-11 00:44

Allereerst wil ik dit een gezellige discussie houden. Dus ga geen banketstaaf opmerkingen maken, zowel tegen mij als tegen andere.

Ik vind springen steeds leuker worden en mijn paard al helemaal. En aangezien hij er best enthousiast over is, vind ik het leuk om het vaker te gaan doen.
Ik heb op veel verschillende paarden gesprongen.
Zowel sprongetjes van 50 cm als die van 1.20m.

Alleen als ik de foto's terugkijk, denk ik OEEEEEEE> :(:)

Die houding kan wel wat beter.

Mijn verlichte zit is erg goed. Alleen boven de hindernis ga ik algauw te ver omhoog met mijn lichaam, voorste naar voren en schouders naar achteren. ( ik zit wel genoeg naar voren, maar te hoog.) Vind ik zelf.

Hoe leer je jezelf een goede springzit aan. ( om zelf te oefenen, niet even persé mbv instructie.)

**Geplaatst**: 05-07-11 08:16

Re: Hoe verbeter ik mijn springzit?

Geplaatst: 05-07-11 08:16

Plaats eens wat foto's. Over het geheel genomen gaan mensen meestal te veel naar voren zitten, zeker op lage sprongen.

**Geplaatst**: 05-07-11 08:18

Geplaatst: 05-07-11 08:18

Probeers eens in skiehouding te blijven, ook boven en na de sprong

**Geplaatst**: 05-07-11 10:33

Re: Hoe verbeter ik mijn springzit?

Geplaatst: 05-07-11 10:33

Verlichte zit kun je oefenen door het veel te doen. Dus ook tijdens dressuurrijden gewoon een kwartier verlichte zit te rijden. Maar je kunt het niet leren zonder istructie die je corrigeert in je houding, want zelf kun je het niet altijd voelen of zien.
Hoe vaker je het oefent hoe sterker je wordt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-07-11 11:54

Re: Hoe verbeter ik mijn springzit?

Geplaatst door de TopicStarter : 05-07-11 11:54

Ik ben hier niet zo handig met foto's plaatsen.

**Geplaatst**: 05-07-11 11:56

Re: Hoe verbeter ik mijn springzit?

Geplaatst: 05-07-11 11:56

Ahh daar heb ik ook erg last van. Ik doe het automatisch en omdat een sprong zo snel gaat denk ik er daarna pas aan..
Voorbeeld :
http://94.100.126.75/1299500001-1299550 ... _eaY-.jpeg

**Geplaatst**: 05-07-11 12:08

Re: Hoe verbeter ik mijn springzit?

Geplaatst: 05-07-11 12:08

Amira, de foto is niet zo heel best, maar zo te zien zijn jouw beugels te lang en is daardoor de hoek in je knieen en heupen niet klein genoeg. Ik zou eerst eens beginnen met je beugels een aantal gaten korter te maken.

lx3, heb je de help al eens doorgelezen?

**Geplaatst**: 05-07-11 12:16

Re: Hoe verbeter ik mijn springzit?

Geplaatst: 05-07-11 12:16

Lielle, Als ik nog is ga springen (behalve in de les) zal ik ze een paar gaten korter doen.

**Geplaatst**: 05-07-11 12:27

Geplaatst: 05-07-11 12:27

ten eerste de beugels 2 gaatjes korter doen dan normaal

**Geplaatst**: 05-07-11 12:27

Geplaatst: 05-07-11 12:27

Iemand tips?

[SPR-ITP] BB & B Springen

**Geplaatst**: 05-07-11 12:29

Geplaatst: 05-07-11 12:29

iLOVEVIDO schreef:
Iemand tips?

[SPR-ITP] BB & B Springen

Vind dat er goed uit zien hoor, misschien soms iets meer je hand mee naar voren nemen maar dat komt wel goed.

**Geplaatst**: 05-07-11 12:31

Re: Hoe verbeter ik mijn springzit?

Geplaatst: 05-07-11 12:31

En ik zou de hoek in je heup graag iets kleiner willen zien, dus zelf niet zo ver naar voren meegaan, wel je handen meegeven. Voor mij gevoel zit je wat voor de beweging uit.

**Geplaatst**: 05-07-11 12:36

Re: Hoe verbeter ik mijn springzit?

Geplaatst: 05-07-11 12:36

Dankjulliewel!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-07-11 14:54

Geplaatst door de TopicStarter : 05-07-11 14:54

Amira_ schreef:
Ahh daar heb ik ook erg last van. Ik doe het automatisch en omdat een sprong zo snel gaat denk ik er daarna pas aan..
Voorbeeld :
http://94.100.126.75/1299500001-1299550 ... _eaY-.jpeg

Kijk, bedankt. Zo is mijn houding dus ook ongeveer. Maar met hogere sprongen zit ik alweer beter.

Laatst bijgewerkt door lx3 op 05-07-11 14:56, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-07-11 14:55

Re: Hoe verbeter ik mijn springzit?

Geplaatst: 05-07-11 14:55

door veel te oefenen

**Geplaatst**: 05-07-11 14:58

Re: Hoe verbeter ik mijn springzit?

Geplaatst: 05-07-11 14:58

Mij is altijd geleerd om je kont nar achteren te duwen ipv omhoog te komen. Ga ook eens in verlichte zit zitten in draf en galop.

**Geplaatst**: 05-07-11 14:59

Geplaatst: 05-07-11 14:59

werk eerst aan je verlichte zit in draf en galop, pas als daarin de balans goed is, kun je een correcte verlichte zit op de sprong hebben.
Verdeel hierbij het gewicht van je bovenlichaam over de steunpunten voet en knie, breng je billen wat naar achter en je bovenlichaam iets naar voren. En zorg dat je in balans verlicht kunt zitten, zonder met je handen ergens steun te hebben.
Er loopt ook een topic over in discussies, het heet 'foto perfecte springhouding' zoek maar eens op.