Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-05-11 16:23

ik kan mijn schouder de laatste tijd niet ontspannen:S

Geplaatst door de TopicStarter : 09-05-11 16:23

hallo bokkers,
sinds ik op de middelbare school zit met die zware tassen heb ik lats van mijn linker schouder.
voor de middelbare tijd had ik een mooie zit op het paard en ik heb er nog nooit last van gehad.
ik draag mijn tas altijd aan mijn linker schouwder ik heb er nu al bijna 3jaar last van.
ik kan nu niet mijn linker schouwder ontspannen. mijn rechter kan ik dan wel ontspannen.
de eene kant kan ik wel sturen en de andere kant gaat nu ook moeilijker als ik aan het paardrijden ben.
ik zit er echt mee met die schouwder

kan iemand mij helpen of tips enzo geven??
alvast bedankt.

**Geplaatst**: 09-05-11 16:29

Re: ik kan mijn schouder de laatste tijd niet ontspannen:S

Geplaatst: 09-05-11 16:29

Elke dag oefeningen doen en misschien naar de fyshio ??

**Geplaatst**: 09-05-11 16:31

Geplaatst: 09-05-11 16:31

Als het zo erg is zou ik even naar de HA gaan.

Al vraag ik me wel af wat jij allemaal ik je tas hebt zitten! :')

Edit; Typo

**Geplaatst**: 09-05-11 16:34

Geplaatst: 09-05-11 16:34

weet je zeker dat dit veroorzaakt wordt door de tas? als jij meer spanning op de linker dan de rechter teugel hebt waardoor je constant je linker schouder aanspant kan je ook klachten krijgen..
Misschien een idee je tas toch echt op 2 schouders te gaan dragen en de tas op school lichter te maken door boeken in een kluisje te leggen.. :)*

Even naar je huisarts gaan en je laten doorverwijzen naar een fysio. En vertel dit aan je instructrice... misschien heb je idd meer spanning op de linker teugel en span je dus je linker schouder meer aan...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-05-11 16:39

Geplaatst door de TopicStarter : 09-05-11 16:39

boooo schreef:
Als het zo erg is zou ik even naar de HA gaan.

Al vraag ik me wel af wat jij allemaal ik je tas hebt zitten!

Edit; Typo

wat is ha pecies???

ik heb allemaal zware boeken in zitten die ik nodig heb voor school verder nie veel.

**Geplaatst**: 09-05-11 16:42

Re: ik kan mijn schouder de laatste tijd niet ontspannen:S

Geplaatst: 09-05-11 16:42

Huisarts

Maar heb je geen kluis dan?

**Geplaatst**: 09-05-11 16:42

Geplaatst: 09-05-11 16:42

HA = huisarts

Lijkt mij ook de beste optie.

**Geplaatst**: 09-05-11 16:43

Geplaatst: 09-05-11 16:43

Kan je die boeken niet uit je tas halen en in je kluisje stoppen als je op school bent? Dat je iedere pauze even naar je kluisje gaat om je boeken te wisselen. En je tas op beide schouders dragen of in ieder geval afwisselen.

Denk dat er ook wel ergens oefeningen te vinden zijn voor je schouder moet je even googlen op schouderoefeningen. http://web.inter.nl.net/users/E.van.Kes ... houder.htm daar staan ook al wat oefeningen.

Maar als je zoveel problemen er mee hebt toch maar even langs de huisarts gaan?

**Geplaatst**: 09-05-11 16:44

Geplaatst: 09-05-11 16:44

Ik zou ook proberen je tas aan 2 schouders te hangen en als je dit echt niet ziet zitten elke dag te wisselen van schouder..

**Geplaatst**: 09-05-11 16:45

Geplaatst: 09-05-11 16:45

Wil je snel leren ontspannen zoek dan ontspanningsfilmpjes op op youtube!
Maar door te leren ontspannen los je dus niet je probleem op! Wat veroorzaakt de spanning?
Misschien is het handig om is wat oefeningen te doen voor mobiliteit en kracht! Je linker schouder kan namelijk ook zwakker zijn. Als je echt geholpen wil worden zou ik als ik jou was professionele hulp zoeken van een fysiotherapeut of haptonoom!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-05-11 16:47

Geplaatst door de TopicStarter : 09-05-11 16:47

boooo schreef:
Huisarts
Maar heb je geen kluis dan?

owja haha was ht effe vergeten.
ik heb wel een kluisje maar die is best klein:s mijn laarzen en overall zitten er ook in.(ik zit op een groene school)

**Geplaatst**: 09-05-11 18:01

Geplaatst: 09-05-11 18:01

Toen ik naar de middelbare school ging had ik last van mijn rug door die zware tas, maar toen ik mijn boeken in mijn kluisje ging doen ging het vanzelf over, misschien is het handig om ook je boeken in je kluis te doen? en als dat niet werkt zou ik inderdaad maar naar de dokter gaan..