Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-12-10 12:59

Armen ontspannen

Geplaatst door de TopicStarter : 23-12-10 12:59

Hallo mede-bokkers,

Ik heb een probleem, ik zet mijn handen vast (net als het plaatje hieronder)
Maar mijn pony is nogal sterk in zijn nek en wilt zijn nek niet ontspannen,
Dus als ik mijn handen vast en hoog zet dan ''trek'' ik zijn hoofd omhoog en
kropt hij zijn rug op. Mijn instructeur en mijn moeder zeggen dat ik mijn
handen laag en ontspannen moet houden, maar dit lukt gewoon totaal
niet! Hebben jullie misschien tips voor mij?

Afbeelding

Handen vast: ik trek mijn pony zijn hoofd omhoog en totaal geen ontspanning.
Armen ontspannen: Mijn pony ontspant en laat een ''mooi'' boogje zien.

Hebben jullie tips? Dan wil ik deze graag proberen toe te passen.
Tegenwoordig rijd ik mijn pony iedere dag (behalve 's weekends), omdat hij
op de manege staat en dar biks krijgt en daar een beetje druk van word.
Dus alles wat jullie zeggen kan ik snel uitproberen.

Groetjes, Naömi.

**Geplaatst**: 23-12-10 14:54

Re: Armen ontspannen

Geplaatst: 23-12-10 14:54

mischien moet je ze laag houden en iets te ontspannen maar toch wel bij je houden,
en kneeden dat ze wel iets naar beneden komt

ik hoop dat het werkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-12-10 14:57

Geplaatst door de TopicStarter : 23-12-10 14:57

Deniisse schreef:
mischien moet je ze laag houden en iets te ontspannen maar toch wel bij je houden,
en kneeden dat ze wel iets naar beneden komt

ik hoop dat het werkt

Hihi, leuk dat je dat zo zegt. Maar dat is het probleem, maar bedankt.

**Geplaatst**: 23-12-10 14:57

Geplaatst: 23-12-10 14:57

als eerste zeg je dat je nu elke doordeweekse dag rijdt omdat hij biks krijgt en daar druk van wordt: Als jij dit zelf liever niet doet, dan zeg je toch dat hij minder biks moet krijgen

Daarnaast: als je pony al moeite heeft om te ontspannen, zou ik zeker niet mijn handen vast zetten. het doel is niet de 'krul' maar de ontspanning.
Ik zou voorlopig even niet denken aan het koppie omlaag. Maar gewoon stom gezegd: rond hobbelen. probeer hem wat meer lengte te geven.. ik zou proberen wat te gaan rijden met een iets langere teugel. Zo leert hij vanzelf om te gaan ontspannen, maar je moet het zeker niet gaan proberen met je handen vast te zetten

Dan leert hij het nooit

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-12-10 15:00

Geplaatst door de TopicStarter : 23-12-10 15:00

Captain_ schreef:
als eerste zeg je dat je nu elke doordeweekse dag rijdt omdat hij biks krijgt en daar druk van wordt: Als jij dit zelf liever niet doet, dan zeg je toch dat hij minder biks moet krijgen

Daarnaast: als je pony al moeite heeft om te ontspannen, zou ik zeker niet mijn handen vast zetten. het doel is niet de 'krul' maar de ontspanning.
Ik zou voorlopig even niet denken aan het koppie omlaag. Maar gewoon stom gezegd: rond hobbelen. probeer hem wat meer lengte te geven.. ik zou proberen wat te gaan rijden met een iets langere teugel. Zo leert hij vanzelf om te gaan ontspannen, maar je moet het zeker niet gaan proberen met je handen vast te zetten Dan leert hij het nooit

Maar dat wil me moeder weer niet {x)

En dat vast zetten doe ik eigenlijk onbewust en dan als ik mij arm wil ontspannen gaat het ''hangen'' an mijn lichaam.

**Geplaatst**: 23-12-10 15:02

Geplaatst: 23-12-10 15:02

xNaomi_ schreef:
Deniisse schreef:
mischien moet je ze laag houden en iets te ontspannen maar toch wel bij je houden,
en kneeden dat ze wel iets naar beneden komt

ik hoop dat het werkt

Hihi, leuk dat je dat zo zegt. Maar dat is het probleem, maar bedankt.

ow

**Geplaatst**: 23-12-10 15:03

Re: Armen ontspannen

Geplaatst: 23-12-10 15:03

als hij gaat hangen moet je hem vooruit rijden dat doe ik ook altijd (bij mij werk het )

**Geplaatst**: 23-12-10 15:03

Geplaatst: 23-12-10 15:03

Waarom mag dat niet van je moeder? Als je het op deze manier uitlegt?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-12-10 15:05

Geplaatst door de TopicStarter : 23-12-10 15:05

Captain_ schreef:
Waarom mag dat niet van je moeder? Als je het op deze manier uitlegt?

Nouja, van moeder mag tie geen muesli ~ omdat dat duurder is.
Thuis krijgt ie dat wel, maar in principe krijgt ie 's ochtends maar een 1/2e bak biks en 's avonds een 1/2e, dus dat is ook niet veel.

**Geplaatst**: 23-12-10 15:06

Re: Armen ontspannen

Geplaatst: 23-12-10 15:06

hij kan best biks blijven eten, alleen dan iets minder. dat is alleen maar goedkoper!

En die rij tips waren niks?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-12-10 15:09

Geplaatst door de TopicStarter : 23-12-10 15:09

Captain_ schreef:
hij kan best biks blijven eten, alleen dan iets minder. dat is alleen maar goedkoper!

En die rij tips waren niks?

Ik zal het proberen, bedankt

**Geplaatst**: 23-12-10 15:13

Re: Armen ontspannen

Geplaatst: 23-12-10 15:13

Succes!

**Geplaatst**: 23-12-10 19:08

Re: Armen ontspannen

Geplaatst: 23-12-10 19:08

Ik vind het al heel wat dat jij je bewust bent van dat je te veel vast houdt. Bewustwording is een grote stap in de goede richting. Neem een vast punt in de bak bijv. de C, elke keer als je lang C rijdt controleer je jezelf of je ontspannen bent of dat je te strak blijft in je armen.

**Geplaatst**: 23-12-10 19:22

Geplaatst: 23-12-10 19:22

Ik weet niet of dit bij jou helpt, maar bij mij hielp het heel erg om even niet op te letten hoe of waar je pony loopt (als ie maar ongeveer in het zelfde tempo blijft) en dan op je ademhaling letten, verder nergens op, dus rustig door je neus inademen en door je mond zachtjes uitblazen. Ik had/heb dit probleem vooral bij het doorzitten, en daar helpt het in ieder geval bij, ik weet niet of het verder ook helpt, maar ik denk het wel. Maar zorg er voor dat je pony voorwaarts blijft, zodat hij niet kan gaan hangen aan je handen, en dat jij dan zijn hoofd weer omhoog'trekt'.

**Geplaatst**: 23-12-10 20:53

Geplaatst: 23-12-10 20:53

Vraag aan je instructrice om je te leren "van je been naar je hand toerijden" met
een wat langere teugel zodat je pony je aanleuning volgt en hij minder in je
handen gaat hangen, als hij zijn eigen hals wat meer draagt en op zijn eigen
benen gaat lopen. Dan zul je merken dat hij zo makkelijk wordt dat je vanzelf
niet meer je handen zo gespannen houdt!

Tip: Wat ook helpt om je handen laag te leren houden is om je teugels op
maat te nemen, hem tijdens het stilstaan een beetje aan de teugel vragen
en dan met allebei je handen een klein plukje manen(eentje links eentje rechts)
aan het uiteinde van zijn hals vast te houden. Op die manier houd je ze laag, beweeg
je ze niet mee als je aan het lichtrijden bent en KUN je niet meer trekken omdat
je dat plukje vast houd! Zo kun je dat gevoel krijgen. (en als hij een beetje
sterk wordt geef je wat beenhulp (niet schoppen maar tenen naar binnen en
met je kuit een beetje knijpen) en je zult merken dat hij dan vanzelf komt
uiteindelijk! Eerst oefen je dit in stap en als het goed gaat in draf en galop!

Oefen het maar eens, en als het lukt hoor ik het graag in een PBtje!

**Geplaatst**: 23-12-10 21:05

Geplaatst: 23-12-10 21:05

ik zou in eerste instantie echt focussen op je eigen houding, dat pony in het begin dan misschien niet 'mooi' loopt is niet zo erg, hij kan ook pas ontspannen mooi lopen als jij ontspannen en mooi rijdt.
Als jij geen druk op de teugels zet kan je pony niet gaan hangen.
Heb je al geprobeerd te ontspannen vanuit je schouders? Dus rug recht en schouders mooi laag en naar achteren. Als je schouders ontspannen zijn doen je onderarmen in principe vanzelf mee.
Andersom geldt het dus ook; als jij je schouders optrekt en spanning opbouwt in je schouders en rug zie je dit ook terug in je armen en handen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-12-10 08:44

Geplaatst door de TopicStarter : 24-12-10 08:44

raya00 schreef:
ik zou in eerste instantie echt focussen op je eigen houding, dat pony in het begin dan misschien niet 'mooi' loopt is niet zo erg, hij kan ook pas ontspannen mooi lopen als jij ontspannen en mooi rijdt.
Als jij geen druk op de teugels zet kan je pony niet gaan hangen.
Heb je al geprobeerd te ontspannen vanuit je schouders? Dus rug recht en schouders mooi laag en naar achteren. Als je schouders ontspannen zijn doen je onderarmen in principe vanzelf mee.
Andersom geldt het dus ook; als jij je schouders optrekt en spanning opbouwt in je schouders en rug zie je dit ook terug in je armen en handen.

Haha, je bent niet de enige. Ik dacht juist dat ik druk moest houden in mijn schouders.
Mijn moeder zei dit ook en ik zei weer van dat helpt niet...

@derest Ik ga het zeker allemaal proberen!

**Geplaatst**: 24-12-10 08:48

Re: Armen ontspannen

Geplaatst: 24-12-10 08:48

Je handen iets uit elkaar en wat langer teugeltje veel figuren rijden en lekker buigen

Als ik me handen vastzet moet ik soms van me lesgeefster even me schouders losschudden, dat helpt wel heel goed omdat je dan gewoon merkt dat je je schouders ook vast zet.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-12-10 09:00

Geplaatst door de TopicStarter : 24-12-10 09:00

sharona87 schreef:
Je handen iets uit elkaar en wat langer teugeltje veel figuren rijden en lekker buigen

Als ik me handen vastzet moet ik soms van me lesgeefster even me schouders losschudden, dat helpt wel heel goed omdat je dan gewoon merkt dat je je schouders ook vast zet.

Zal het ook proberen :))

**Geplaatst**: 25-12-10 16:55

Geplaatst: 25-12-10 16:55

het is al heel goed dat je zelf weet dat je te veel vastzet.
ik zou elke keer als je merkt dat je in heel je arm druk zet ipv alleen in je hand (dus je armen vastzet)
je schouders gewoon losmaken, dus er een rondje mee draaien ofzo.
zo ontspan je je arm weer.
je moet natuurlijk wel opletten dat niet je handen allerlei rare bewegingen mee gaan maken want
dat is ook weer niet zo lekker voor je pony

succes!