Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-10-10 16:32

Benen lang houden

Geplaatst door de TopicStarter : 23-10-10 16:32

Haii

Sorry, sorry als dit al eerder langs is geweest,
ik heb gezocht en kon alleen maar benen lang houden vinden als tip en niet tips ervoor.

Noujaa mijn probleem is dus, dat ik op een een of ander manier mijn benen niet lang kan houden.
Ik raak continu mijn beugels kwijt.
Noujaa; met stappen gaat het prima
als ik net aan ga draven zitten de beugels niet meer aan de bal van mijn voet,
na een tijdje lukt het wel weer normaal, maar als ik even uit balans raak, zitten ze beugels weer net voor mn hak
en als ik galopeer lijkt het gwn onmogelijk ze aan de bal van mijn voet te houden,
dus ze zitten of net voor mn hak of ik probeer ze aan de bal van mn voet te plaatsen en ik raak er éen kwijt.

Heel vervelend dus. En dat komt het rare.
Ik weet bijna zeker dat als reactie zal komen; maak je beugels een gaatje korter.

Nou dat had ik dus de laatste keer geporbeerd en toen waren ze gewoon te kort.
Ik kon zo goed als gaan springen en kwam veel te ver het zadel uit met lichtrijden.
Opsich ging het nu wel, maar toen ik ging galoperen kreeg ik de beugels wéér niet aan de bal van mijn voet. Wéér raakte ik ze kwijt.
Teon zei mn instructrice dat ik mn benen langer moest houden en schijnbaar trek ik mn benen op ofz.

Nou vroeg ik me af, hebben jullie misschien tips hoe ik mijn benen langer kan houden
en de beugels aan de bal van me voet blijven?
Ik ga donderdag weeer voor het eerst in 3 weken rijden en ik wil meteen beginnnen met oefenen
zodat ik binnenkort wedstrijden kan rijden.

Alvast bedankt

**Geplaatst**: 23-10-10 16:35

Re: Benen lang houden

Geplaatst: 23-10-10 16:35

Dat probleem heb ik ook, heb ook geen idee hoe je dat moet oplossen. Mijn instructeur zei: rechtop blijven zitten

**Geplaatst**: 23-10-10 16:52

Geplaatst: 23-10-10 16:52

misschien ga je een beetje verkrampt zitten? probeer lekker ontspannen te zitten, maar wel rechtop,
en zonder beugels en zadel rijden helpt ook, mijn houding is hierdoor stukken vooruit gegaan,

**Geplaatst**: 23-10-10 17:56

Geplaatst: 23-10-10 17:56

Heb ik ook heel lang een handje van. Vooral op jonge paarden.
Ik vergrendel mijn knietjes waardoor ik net zo goed mijn beugels eraf kan halen.
Een goede instructrice tetterde dan: "knietjes naar de grond wijzen!"
Zodra ik mijn knietjes weer lager plaats, komt het met de hakken ook wel goed.

**Geplaatst**: 23-10-10 18:15

Geplaatst: 23-10-10 18:15

En goede oefening is zonder beugels gaan rijden. Dan ga je je steun zoeken op je zit en je evenwicht en niet op je benen.
Nu klinkt dat raar, want je moet lichtrijden.. Maar omdat je nog niet stevig zit ga je extra steun zoeken in je beugels en dan gleiden die naar achter.
Gewoon lekker gaan oefenen, dan komt het wel goed. Verwacht natuurlijk niet dat het nu in 1x weg is, want je moet wel vaker doen.
Je krijgt er een betere houding van, een stevige zit van en je blijft dan beter in balans waardoor je weinig steun gaat zoeken in je beugels.

Succes!!

**Geplaatst**: 23-10-10 19:54

Geplaatst: 23-10-10 19:54

Kun je misschien de verlichte zit eens proberen in draf, dan móet je wel druk op je beugels houden, want waarschijnlijk klem je je benen zo hard, dat je ze optrekt en daardoor je beugels verliest.
Zeg bewust elke pas tegen jezelf, benen lang, benen lang, benen lang het is vooral oefenen....

**Geplaatst**: 23-10-10 20:43

Re: Benen lang houden

Geplaatst: 23-10-10 20:43

Veel oefenen zonder beugels en zonder zadel. Dan verbetert je zit en evenwicht en heb je je beugels veel minder "nodig" en verlies je ze ook minder snel.

Succes!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-10-10 11:51

Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-10 11:51

Bedankt voor de tips!

Haha, zonder beugels lichtrijden, dat heb ik vaker gedaan.
Hihi, tis best wel lollig xd.

Maarja, ik ga het wel meteen oefenen

Wij mogen altijd de laatste 5 min van de les, net voor het uitstappen
doen we zelf willen; bijv zonder zadel, stukje galoperen enz.
Hihi, ik ga dan lekker zonder beugels rijden xd

**Geplaatst**: 24-10-10 18:43

Re: Benen lang houden

Geplaatst: 24-10-10 18:43

zonder beugels is idd ook een hele goeie,
heb er zelf ook last van.

misschien een keer zitlessen proberen?

heel veel suc6 er mee

**Geplaatst**: 24-10-10 18:47

Geplaatst: 24-10-10 18:47

Mij is geleerd om in mijn beugels te ''drukken'' alsof ik door mijn paard heen wil zakken (bij mij werkt het wel (A))

**Geplaatst**: 24-10-10 19:39

Geplaatst: 24-10-10 19:39

Ik had hier ook altijd problemen mee maar ik geef ook een beetje druk,
heb nu blokjes met antislip en nu blijven ze goed in de beugels zitten.

**Geplaatst**: 24-10-10 19:41

Re: Benen lang houden

Geplaatst: 24-10-10 19:41

Waarschijnlijk moet je het probleem nog iets verder zoeken.
Tijdens het lichtrijden, steun je op je teen of ga je staan vanuit je hak?

**Geplaatst**: 24-10-10 19:47

Re: Benen lang houden

Geplaatst: 24-10-10 19:47

Ik heb dit probleem ook, heel vervelend!

Bij mij komt het denk ik omdat ik mn hakken optrek om been te geven.
Want buiten, als mn paard geen been nodig heeft in draf, heb ik er geen last van. Op andere paarden trouwens ook niet.

Ga ook de tips van hier uitproberen!

**Geplaatst**: 25-10-10 09:37

Geplaatst: 25-10-10 09:37

Waarschijnlijk klem je je knieen in het zadel. Vooral met lichtrijden,
waardoor je je beugels verliest. Knieen niet op het kussen aanklemmen
maar ze achter het kussen leggen. Dan druk je automatisch je hakken
omlaag en ga je vanuit je kuiten lichtrijden. Je knieen mogen dus niet
klemmen!

Persoonlijk zou ik zeggen maak je beugels nog langer, zolang jij je knieen
aan het zadel kunt klemmen zijn ze te kort want knieen klemmen doe je
alleen met springen

Let op: Als je je beugels lang maakt en je knieen
verder naar achteren legt dan ga je met je hakken uitdrukken je voeten
automatisch naar voren duwen waardoor je bijna zijn voorbenen aantikt.
Dat zit niet lekker want dan ga je achterover zitten en hangen in je teugels.

De truuc is dan om je tenen naar binnen te draaien en je kuit iets naar
achteren te leggen zodat je kuit en je hak achter de singel ligt. Dit zorgt
voor contact met je knieen aan je zadel, je rijd op je beugels en je klemt
je kuiten meer aan je paard waardoor je een meer evenwichtige zit aan
kunt leren

Doe het eerst in stap en galop.. en in draf als je denkt dat
het goed gaat. Draf is meestal de lastigste gang om je benen stil en
op de juiste plek te houden

Bij zonder beugels lichtrijden leer je maar 1 ding... en dat is hoe je nog
harder kunt klemmen EN kunt lichtrijden.. goed idee voor verlichte zit
te oefenen maar dat is meer voor het springen

Been there, done it.. hard work.. but it pays off! Veel succes!

Laatst bijgewerkt door S_en_Z op 25-10-10 09:45, in het totaal 3 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-10-10 09:40

Geplaatst: 25-10-10 09:40

Ik had dit vroeger ook toen moest ik van mijn instructrice mijn beugels langer maken, eerst snapte ik niet waarom omdat ik het gevoel kreeg dat ik op mijn tenen reed, maar uiteindelijk heeft het tog gewerkt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-10-10 16:23

Re: Benen lang houden

Geplaatst door de TopicStarter : 25-10-10 16:23

Aha, dus ik kan beter juist me beugels langer maken.
Bedankt voor de tips iedereen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-10-10 16:27

Geplaatst door de TopicStarter : 25-10-10 16:27

Bizzybijtje schreef:
Waarschijnlijk moet je het probleem nog iets verder zoeken.
Tijdens het lichtrijden, steun je op je teen of ga je staan vanuit je hak?

Volgens mij ga ik soms zeg maar als het ware op mn tenen staan als ik sta tijdens lichtrijden,
maar weet niet zeker, ik zal er op letten. xd

**Geplaatst**: 25-10-10 20:52

Geplaatst: 25-10-10 20:52

Ik moet met de les ook altijd mijn benen lang maken. In het begin was het lastig, maar uiteindelijk heb ik de klik gevonden. Ik drijf met mijn kuiten en houd mijn benen op mijn plek. Als je je benen wat naar achteren doet om te drijven, wat veel mensen doen, raak je inderdaad je beugels kwijt. Hier had ik eerst ook last van, maar het is oefenen om die benen op de juiste plek te houden. Wat ook nog wel eens kan helpen is de bal van je voet in de beugels duwen. Dit moet je dan niet altijd doen, maar om te oefenen is het wel eens handig.

**Geplaatst**: 25-10-10 21:17

Geplaatst: 25-10-10 21:17

Ik heb/had dit probleem ook. En soms moet je iets net in de juiste woorden horen om te begrijpen. Men zei steeds tegen mij: druk op je beugels!
Maar dan had ik het gevoel dat mijn zitvlak uit het zadel komt en daar zit ik nou juist zo graag op. Maar een tijdje geleden zei een andere instructeur tegen mij: kantel je bekken naar achteren. (dus onderrug bol maken) En waarempel, mijn benen werden langer en ik kon mijn beugels beter aanhouden. Ik hoop dat dit bij jou ook helpt. +:)+

**Geplaatst**: 27-10-10 10:57

Re: Benen lang houden

Geplaatst: 27-10-10 10:57

ontspan! en ga lekker rechtop zitten, hakken naar beneden, zo komt het 100% goed!

**Geplaatst**: 27-10-10 12:27

Re: Benen lang houden

Geplaatst: 27-10-10 12:27

Bij mij heeft het geholpen door beugels een gaatje langer en me tenen goed naar binnen te draaien. In het begin zal dit moeilijk zijn, maar als je vaak oefent dan heb je er zeker plezier van!

**Geplaatst**: 27-10-10 22:08

Geplaatst: 27-10-10 22:08

xRaisin schreef:
Bizzybijtje schreef:
Waarschijnlijk moet je het probleem nog iets verder zoeken.
Tijdens het lichtrijden, steun je op je teen of ga je staan vanuit je hak?

Volgens mij ga ik soms zeg maar als het ware op mn tenen staan als ik sta tijdens lichtrijden,
maar weet niet zeker, ik zal er op letten. xd

Ja, daar zit de keigrote fout die ik dus ook altijd maakte _O-

Je moet zeg maar vanuit je hak/kuit gaan staan. Anders kom je ook veel te ver uit het zadel.

Als je dat doet, ga je makkelijker meeveren in je hak en kun je je been ook makkelijker lang houden.

Succes

!

**Geplaatst**: 27-10-10 23:01

Geplaatst: 27-10-10 23:01

xRaisin schreef:
Haii

Sorry, sorry als dit al eerder langs is geweest,
ik heb gezocht en kon alleen maar benen lang houden vinden als tip en niet tips ervoor.

Noujaa mijn probleem is dus, dat ik op een een of ander manier mijn benen niet lang kan houden.
Ik raak continu mijn beugels kwijt.
Noujaa; met stappen gaat het prima
als ik net aan ga draven zitten de beugels niet meer aan de bal van mijn voet,
na een tijdje lukt het wel weer normaal, maar als ik even uit balans raak, zitten ze beugels weer net voor mn hak
en als ik galopeer lijkt het gwn onmogelijk ze aan de bal van mijn voet te houden,
dus ze zitten of net voor mn hak of ik probeer ze aan de bal van mn voet te plaatsen en ik raak er éen kwijt.

Heel vervelend dus. En dat komt het rare.
Ik weet bijna zeker dat als reactie zal komen; maak je beugels een gaatje korter.

Nou dat had ik dus de laatste keer geporbeerd en toen waren ze gewoon te kort.
Ik kon zo goed als gaan springen en kwam veel te ver het zadel uit met lichtrijden.
Opsich ging het nu wel, maar toen ik ging galoperen kreeg ik de beugels wéér niet aan de bal van mijn voet. Wéér raakte ik ze kwijt.
Teon zei mn instructrice dat ik mn benen langer moest houden en schijnbaar trek ik mn benen op ofz.

Nou vroeg ik me af, hebben jullie misschien tips hoe ik mijn benen langer kan houden
en de beugels aan de bal van me voet blijven?
Ik ga donderdag weeer voor het eerst in 3 weken rijden en ik wil meteen beginnnen met oefenen
zodat ik binnenkort wedstrijden kan rijden.

TIP.
Zitlessen nemen op een geschoold paard/pony aan de longe voor je zit en je balans.
En laat je goed informeren waarvoor de juiste beugel lengte is.

Alvast bedankt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-11-10 17:10

Re: Benen lang houden

Geplaatst door de TopicStarter : 05-11-10 17:10

Thnx voor de tips iedereen!
Heb in de tussentijd al 2x gereden.
Heb er extra veel opgelet enz, en gisteren ging al heel wat beter.
Natuurlijk nog niet perfect, en soms verlies ik wel beetje evenwicht,
maar al minder dan voorheen

**Geplaatst**: 06-11-10 12:14

Re: Benen lang houden

Geplaatst: 06-11-10 12:14

Let eens heel goed op welke spieren je gebruikt als je gaat staan mte lichtrijden. Het is goed mogelijk dat je daarbij alleen de spieren aan de voorkant van je bovenbeen gebruikt.
Probeer ook de spieren in je kont, achterkant van je bovenbeen en je buikspieren te gebruiken als je lichtrijd. Je zal dan merken dat je beheerster gaat staan en zitten, en dat je je been langer en stiller kan houden.
Als je dat trukje door hebt, ga je als je zit, in stap of galop, ook voelen dat je je buikspieren aangespannen houd, de voorkant van je bovenbeen wat meer ontspant, en dat je de achterkant van je bovenbeen ietsje op spierspanning houd.

Met de spieren in de achterkant van je bovenbeen en je kont "trek" je je been recht tenopzichte van je romp. Als je van daaruit de rest van je been laat afhangen, ligt je been ontspannen op zijn plek zonder te wiebelen. Je kan zo ook een lichte druk op de stijgbeugels houden waardoor je die niet meer verliest.