Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-04-10 18:15

Buik- en bilspieren

Geplaatst door de TopicStarter : 19-04-10 18:15

Hallo,

Om goed nagevelijk te lopen heeft een paard natuurlijk sterke buik- en bilspieren nodig. Nou heeft het paardje wat ik bijrijd dat nog niet bepaald. Nou vroeg ik mij af of er bepaalde oefeningen zijn om dit extra te trainen, en/of iemand tips hiervoor heeft?

Bedankt!

**Geplaatst**: 20-04-10 15:23

Re: Buik- en bilspieren

Geplaatst: 20-04-10 15:23

ik denk dat het gewoon getraind kan worden door normaal het rijden op te gaan pakken...

pas wanneer je het paardje goed zal rijden zal hij zijn spieren gaan ontwikkelen.
denk niet dat er specifieke oefeningen voor zijn

**Geplaatst**: 20-04-10 15:25

Re: Buik- en bilspieren

Geplaatst: 20-04-10 15:25

springen is wel goed voor de bilspieren.
mits goed gesprongen.

ik stel in uitjes voor.

**Geplaatst**: 20-04-10 15:26

Geplaatst: 20-04-10 15:26

toot schreef:
springen is wel goed voor de bilspieren.
mits goed gesprongen.

ik stel in uitjes voor.

ja maar dan heb je maar een gedeelte van de bilspieren en niet de billen helemaal..

**Geplaatst**: 20-04-10 21:57

Geplaatst: 20-04-10 21:57

Bilspieren kan je vooral goed trainen door heuveltjes te rijden bijv. in het bos. Of als je net als ik niet gezegend bent met een bos/heuveltjes in de buurt kan je ook de dijk op en af rijden. Lekker actief de dijk op laten stappen en zo langzaam mogelijk naar beneden laten stappen.

Buikspieren kan je goed trainen door hem over balkjes te laten lopen.
Achterwaards laten gaan is ook een goede oefening, vooral op een heuveltje/dijk. Dit is wel erg zwaar dus niet te fanatiek in het begin.

Ik weet niet of je ook longeerd, maar longeren met een pessoa doet ook wonderen voor de achterhand/buik spieren. Neem dan wel de 'eerste' stand...dus lang en laag en zorg dat je je paard van achter goed actief houd.

**Geplaatst**: 21-04-10 16:18

Geplaatst: 21-04-10 16:18

waarom wil je precies dat je paard die ontwikkeld? bij het werk wat je hem nu laat doen ontwikkeld hij die spieren vanzelf en anders zit je met een spiergroep die je 'bij moet houden' maar eigenlijk niet gebruikt? of vergis ik me?

xxhar

**Geplaatst**: 21-04-10 18:36

Geplaatst: 21-04-10 18:36

Heel veel balkjes oefenen!!!!!
Veel overgangen maken....

**Geplaatst**: 21-04-10 23:12

Geplaatst: 21-04-10 23:12

janetje22 schreef:
Heel veel balkjes oefenen!!!!!
Veel overgangen maken....

helemaal mee eens

**Geplaatst**: 22-04-10 06:43

Re: Buik- en bilspieren

Geplaatst: 22-04-10 06:43

Je paard in een voorwaards-/ neerwaardse tendens rijden.
Krijgt ie super dikke bil en buikspieren van.
Hoe langer de lengte van de hals, hoe meer de achterhand er onder (moet) komt (dus bilspieren kweken), en hoe meer hij zijn buikspieren moet gebruiken.
En dan het belangrijkste hoe sterker de buikspiereb hoe meer hij/ zij zijn/ haar rug kan ontspannen.

**Geplaatst**: 23-04-10 20:04

Geplaatst: 23-04-10 20:04

har166 schreef:
waarom wil je precies dat je paard die ontwikkeld? bij het werk wat je hem nu laat doen ontwikkeld hij die spieren vanzelf en anders zit je met een spiergroep die je 'bij moet houden' maar eigenlijk niet gebruikt? of vergis ik me?

xxhar

Ben ik mee eens, die spieren komen vanzelf als je goed traint.

Er bestaat wel iets voor de buikspieren van het paard. Dat moest ik van de fysio doen (al heb ik dat niet zo vaak gedaan, en vind het paard het ook niet echt leuk). Je prikt/drukt met je vingers in zn buik waardoor hij zn buik omhoog doet. Dan laat je hem zn buik weer naar beneden laten gaan en herhaal je het.

**Geplaatst**: 23-04-10 23:08

Geplaatst: 23-04-10 23:08

De piaffe aanleren

Krijgen ze flink spieren van

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-04-10 14:49

Geplaatst door de TopicStarter : 24-04-10 14:49

gillian schreef:
De piaffe aanleren Krijgen ze flink spieren van

Haha volgens mij werkt dat andersom; eerst spieren, dan piaffe :p

Oke maar achterwaarts en balkjes oefenen! Daar kan ik wat mee ( ik heb geen heuveltjes, nog een dijk! )

Bedankt!

**Geplaatst**: 24-04-10 21:29

Geplaatst: 24-04-10 21:29

Wat jij wil

Ik leer mijn paard de piaffe aan de hand om haar sterk in de achterhand te krijgen. Werkt tot nog toe heel goed